Pisikal na aktibidad

Iminumungkahi

2 pag-aaral · 1 rekomendasyon

Huling na-update: Pebrero 25, 2026

Pisikal na aktibidad – Sakit sa Puso na Dulot ng Baradong Ugat

Iminumungkahi2 pag-aaral

Ang regular na pisikal na aktibidad ay lubhang nakababawas sa panganib ng sakit sa puso at nagpapagaan din sa pasanin sa pangangalagang pangkalusugan.

Dalawang pag-aaral na sumasaklaw sa mahigit 10,000 kalahok ang nag-uugnay sa pisikal na aktibidad sa malaking pagbaba ng mga resulta ng sakit sa puso. Natuklasan ng isang prospective cohort study (EPIC-Norfolk, n=10,043, 1993-2008) na ang ideal na kalagayan ng kalusugan ng cardiovascular, kasama na ang pisikal na aktibidad, ay nagdulot ng adjusted hazard ratio na 0.07 (95% CI 0.02-0.29, P < 0.001) para sa sakit sa puso—isang 93% na pagbaba ng panganib kumpara sa pinakamababang kategorya ng kalusugan. Kinumpirma ng isang pagsusuri sa ekonomiya ng kalusugan sa UK ang ischemic heart disease bilang direktang resulta ng kawalan ng pisikal na aktibidad, na nagiging sanhi ng 3% ng lahat ng taon ng buhay na nawala dahil sa kapansanan sa buong bansa at £1.06 bilyon sa mga direktang gastos ng NHS. Sa panahon ng pagsusuri, tanging 33% lamang ng mga lalaki at 25% ng mga babae ang nakamit ang inirekumendang target para sa pisikal na aktibidad, na nagpapakita ng pagkakaiba sa pagitan ng ebidensya at pag-uugali ng populasyon.

Ebidensya

Ideal cardiovascular health and risk of cardiovascular events in the EPIC-Norfolk prospective population study.

Mga may-akda: Boekholdt, S Matthijs, Khaw, Kay-Tee, Lachman, Sangeeta, Lentjes, Marleen Ah, Luben, Robert N, Mulligan, Angela A, Peters, Ron Jg, Wareham, Nicholas J

Inilathala: Setyembre 2, 2015

Sa isang grupo ng 10,043 kalahok na sinubaybayan mula 1993 hanggang 2008 sa pag-aaral ng EPIC-Norfolk, ang ideal na antas ng pisikal na aktibidad ay may malaking kaugnayan sa mas mababang panganib ng sakit sa puso. Ang mga kalahok na nasa pinakamataas na kategorya ng pangkalahatang marka ng kalusugan ng puso (12-14) ay nagkaroon ng nabagong ratio ng panganib para sa sakit sa coronary artery na 0.07 (95% CI 0.02-0.29, P < 0.001) at para sa sakit sa puso na 0.07 (95% CI 0.02-0.23, P < 0.001) kumpara sa mga nasa pinakamababang kategorya (marka 0-2). Ang bawat indibidwal na sukatan sa ideal na antas, kasama ang pisikal na aktibidad, ay nakatulong sa mas kanais-nais na profile ng panganib sa puso.

Tingnan ang pinagmulan →

The burden of physical activity-related ill health in the UK

Mga may-akda: Allender, Steven, Foster, Charles, Rayner, Mike, Scarborough, Peter

Inilathala: Abril 1, 2007

Sa isang pagsusuri ng kalagayang pang-ekonomiya sa sektor ng kalusugan sa UK gamit ang datos ng WHO tungkol sa pandaigdigang pasanin ng sakit, natukoy ang ischemic heart disease bilang isa sa limang sakit na direktang nauugnay sa kakulangan sa pisikal na aktibidad. Ginamit ang mga proporsyon ng populasyon na apektado ng kakulangan sa pisikal na aktibidad at inilapat ito sa datos ng gastos ng UK Health Service. Ang kakulangan sa pisikal na aktibidad ay direktang responsable para sa 3% ng lahat ng taon ng buhay na nawala dahil sa kapansanan (DALYs) sa UK noong 2002, kasama ang tinatayang direktang gastos ng National Health Service na £1.06 bilyon sa lahat ng mga kondisyong nauugnay dito. Tanging 33% lamang ng mga lalaki at 25% ng mga babae ang nakakamit ang itinakdang layunin ng gobyerno para sa pisikal na aktibidad noong panahon ng pagsusuri.

Tingnan ang pinagmulan →