Pagbabawas ng Stress Batay sa Pagiging Mapagmuni-muni

Iminumungkahi

3 pag-aaral · 1 rekomendasyon

Huling na-update: Pebrero 25, 2026

Pagbabawas ng Stress Batay sa Pagiging Mapagmuni-muni – Kanser

Iminumungkahi3 pag-aaral

Ang pagpapababa ng antas ng stress sa pamamagitan ng mindfulness ay nagpapabuti sa kalidad ng buhay at nagbabawas ng emosyonal na pagkabalisa sa mga pasyenteng may kanser.

Tatlong pag-aaral—isang pangkalahatang pagsusuri ng 21 sistematikong pagsusuri, isang sistematikong pagsusuri ng mga interbensyon para sa kanser sa mga bata, at isang hindi random na pag-aaral ng interbensyon—ay nagpapatunay nang sama-sama sa bisa ng MBSR para sa mga pasyenteng may kanser. Ang pangkalahatang pagsusuri, na pinagsama ang 14,430 pamagat mula sa 7 database, ay inuri ang MBSR bilang isa sa mga interbensyon na nagbibigay ng pare-parehong benepisyo para sa pangkalahatang kalidad ng buhay ng mga nakaligtas sa kanser, kung saan pinakamalakas ang ebidensya para sa panandaliang epekto sa iba't ibang uri ng tumor at kanser sa suso. Sa pag-aaral ng interbensyon, 20 pasyenteng may kanser na nakatapos ng isang 10-linggong programa ng MBSR (2.5 oras na lingguhang sesyon kasama ang 45 minutong pang-araw-araw na pagsasanay sa bahay) ay nagpakita ng makabuluhang pagpapabuti sa estadistika sa antas ng pagkabalisa, katangiang pagkabalisa, depresyon, at kalidad ng buhay, na mas mahusay kaysa sa psychoeducational control group. Natuklasan ng pagsusuri para sa mga bata ang maliit ngunit mahalagang positibong epekto sa kalidad ng buhay ng mga batang may edad 6–12. Ang mga programa ng MBSR ay karaniwang kinabibilangan ng nakaayos na lingguhang sesyon ng grupo kasama ang pang-araw-araw na pagsasanay sa meditasyon sa bahay.

Ebidensya

Mindfulness Interventions for Pediatric Cancer

Mga may-akda: Fazio, Bella, Sandull, Tori, Studnitzer, Dara

Inilathala: Enero 1, 2025

Isang sistematikong pagsusuri na ginabayan ng PRISMA ang sumuri sa mga pag-aaral mula 2014 hanggang 2024, kung saan sinuri ang bisa ng mindfulness at mga interbensyon sa meditasyon para sa mga batang may edad 6-12 na nasuri na may kanser. Sa mga pagsusuring ito, anim ang nakatugon sa pamantayan ng pagiging kasama at nagpakita ng mababa hanggang katamtamang antas ng ebidensya. Kabilang sa mga sinusukat na resulta ang kalidad ng buhay, kasiyahan sa buhay, kagalingan, at kaligayahan. Bagaman limitado ang mga estadistikong makabuluhang resulta, ipinakita ng mga kasangkapan na nakabatay sa mindfulness ang maliliit ngunit positibong epekto sa mga sukatan ng kalidad ng buhay. Napansin ng pagsusuri na ang mga maliliit na pagpapabuti na ito ay may klinikal na halaga para sa mga pasyenteng bata na may kanser at nangangailangan ng karagdagang imbestigasyon gamit ang mas malaking bilang ng kalahok.

Tingnan ang pinagmulan →

Review of systematic reviews of non-pharmacological interventions to improve quality of life in cancer survivors.

Mga may-akda: Bhui, K, Bourke, L, Chalder, T, Deane, J, Duncan, M, Herrington, E, Investigators, SURECAN, Jones, L, Korszun, A, Morgan, A, Moschopoulou, E, Roylance, R, Taylor, SC, Thaha, MA, White, PD

Inilathala: Nobyembre 28, 2017

Isang pangkalahatang pagsusuri na nagbubuo ng 21 sistematikong pagsusuri ng mga randomisadong pagsubok mula sa 14,430 natatanging pamagat sa kabuuan ng 7 pangunahing database ang kinilala ang MBSR bilang kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang kalidad ng buhay sa mga nakaligtas sa kanser, na may pinakamalakas na ebidensya para sa panandaliang epekto. Ang kasamang mga pagsusuri ay sumasaklaw sa iba't ibang grupo ng tumor (13 pagsusuri), kanser sa suso (7 pagsusuri), at kanser sa prostate (1 pagsusuri). Lahat ng kasamang pagsusuri ay nakatuon sa mga matatanda na mahigit 18 taong gulang na nasuri na may kanser. Sinuri ang metodolohikal na kalidad gamit ang AMSTAR, at isinagawa ang naratibong sintesis. Ang MBSR ay ikinategorya bilang isa sa mga interbensyong sikolohikal o pag-uugali, kasama ng CBT, bilang nagpapakita ng pare-parehong benepisyo.

Tingnan ang pinagmulan →

Effectiveness of a mindfulness-based stress reduction (MBSR) intervention versus a psychoeducational standard intervention in patients with cancer.

Mga may-akda: Arcusa, Àngels, Blasco, Tomás, Jovell, Esther, León, Concha, Martín, Andrés, Mirapeix, Rosanna, Seguí, Miquel Àngel

Sa isang pag-aaral na hindi gumamit ng randomisasyon, 20 pasyenteng may kanser ang sumali sa isang 10-linggong programa ng MBSR (2.5 oras bawat linggo kasama ang 45 minutong pagsasanay araw-araw), habang 17 pasyente naman ang sumailalim sa isang 8-linggong interbensyong psychoeducational. Ipinakita ng paunang at panghuling pagtatasa gamit ang mga napatunayang instrumento (STAI, BDI, EORTC-QLQ-C30) na ang grupo ng MBSR ay nakamit ang makabuluhang pagpapabuti sa lahat ng apat na sinusukat na resulta: pansamantalang pagkabalisa, likas na pagkabalisa, depresyon, at kalidad ng buhay. Ang kontroladong grupo na sumailalim sa interbensyong psychoeducational ay nakamit lamang ang makabuluhang pagpapabuti sa pansamantalang pagkabalisa. Nagdulot ang MBSR ng mas malaking pagbawas sa emosyonal na pagkabahala at mas mataas na antas ng kalidad ng buhay kumpara sa karaniwang pamamaraan ng psychoeducational.

Tingnan ang pinagmulan →