Kanser
Isang hindi normal o walang kontrol na pagdami ng mga selula na hindi naaayon sa pangangailangan ng isang organismo para sa normal na paglaki, pagpapalit, o pagkukumpuni ng tisyu.
50 mga rekomendasyon
Huling na-update: Pebrero 27, 2026
Diyeta
Mga aksyon
Pisikal na aktibidad
Ang regular na pisikal na aktibidad ay nakababawas sa bilang ng kaso ng kanser, binabawasan ang dami ng namamatay dahil dito, at nagpapabuti sa kalidad ng buhay ng mga nakaligtas.
Pagbabawas ng Stress Batay sa Pagiging Mapagmuni-muni
Ang pagpapababa ng antas ng stress sa pamamagitan ng mindfulness ay nagpapabuti sa kalidad ng buhay at nagbabawas ng emosyonal na pagkabalisa sa mga pasyenteng may kanser.
Pagmamasahe
Nakababawas ang terapetikong masahe sa sakit, pagkabalisa, at pagkapagod ng mga pasyenteng may kanser.
Katamtamang lakas na ehersisyo na nakatuon sa pagpapabuti ng tibok ng puso at paghinga.
Magtakda ng layunin na maglaan ng 150 minuto bawat linggo para sa katamtamang ehersisyo na nakapagpapabuti ng kalusugan ng puso at baga habang nasa proseso ng pagpapagaling mula sa kanser.
Pagtigil sa paninigarilyo
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nagpapababa ng panganib na mamatay dahil sa kanser ng 23% at nagpapahusay sa posibilidad na mabuhay nang mas matagal.
Pamamahala ng stress
Ang pamamahala ng stress ay nakakatulong sa pagpapalakas ng resistensya at pagkontrol ng mga sintomas sa mga pasyenteng may kanser.
Pamamahala ng timbang
Ang pagpapanatili ng malusog na timbang ay nakababawas sa panganib ng pagkamatay dahil sa kanser hanggang 11%.
Mga senyales ng babala
Mga sintomas ng depresyon
Ang patuloy na mga sintomas ng depresyon sa mga pasyenteng may kanser ay nangangailangan ng agarang pagsusuri at interbensyon mula sa mga propesyonal.
Mga sintomas ng delirium
Deliryo sa mga pasyenteng may malubhang kanser ay nangangailangan ng agarang pagkonsulta para sa pangangalagang pampawi at mabilis na tugon sa emerhensiya.