Buong butil

Iminumungkahi

2 pag-aaral · 1 rekomendasyon

Huling na-update: Pebrero 25, 2026

Iminumungkahi2 pag-aaral

Ang pagkain ng mga pagkaing gawa sa buong butil ay nauugnay sa makabuluhang pagbaba ng panganib na magkaroon ng kanser sa suso.

Dalawang pag-aaral na sumasaklaw sa mahigit 70,000 kababaihan ang nagpapakita ng kaugnayan sa pagkonsumo ng buong butil at mas mababang panganib ng kanser sa suso. Sa isang grupo ng mga babae sa Sweden na may halos 60,000 miyembro, ang mga kumakain ng maraming buong butil at gulay ay nagkaroon ng malaking pagbaba sa bilang ng kaso ng kanser sa suso, samantalang ang mga kababaihang kakaunti ang kinakain na buong butil ay nakaranas ng 60% na mas mataas na panganib dahil sa pagkakalantad sa cadmium mula sa kanilang pagkain. Sa isang pag-aaral sa Espanya na may 10,930 babae, natuklasan na ang mahigpit na pagsunod sa mga pamamaraan ng pagkain para maiwasan ang kanser—kabilang ang pagkonsumo ng buong butil—ay nagresulta sa 73% na pagbaba sa panganib ng kanser sa suso pagkatapos ng menopos (HR 0.27, 95% CI: 0.08–0.93). Bagama’t sinukat ng pag-aaral sa Espanya ang isang pinagsamang marka ng pagkain sa halip na buong butil lamang, parehong nagpapakita ang dalawang pag-aaral na ang pagkonsumo ng buong butil ay isang mahalagang bahagi ng mga pamamaraan ng pagkain na nakakatulong upang maiwasan ang kanser sa suso, lalo na pagkatapos ng menopos.

Ebidensya

Adherence to the 2018 World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research Recommendations and Breast Cancer in the SUN Project

Mga may-akda: Barrios Rodríguez, Rocío, Jiménez Moleón, José Juan

Inilathala: Hulyo 13, 2020

Sa pag-aaral ng SUN na sumubaybay sa 10,930 babaeng nagtapos sa unibersidad sa Espanya na wala pang kaso ng kanser sa suso noong simula, binuo ang isang sistema ng pagsukat na may walong elemento batay sa mga rekomendasyon para sa pag-iwas sa kanser ng WCRF/AICR noong 2018, kabilang dito ang pagkain ng buong butil, gulay, prutas, at beans. Ang mga babaeng nakakuha ng higit sa 5 puntos (mas mataas na pagsunod) kumpara sa ≤3 puntos ay may panganib na 0.27 (95% CI: 0.08-0.93) para sa kanser sa suso pagkatapos ng menopausal, matapos isaalang-alang ang iba't ibang salik, na nagpapakita ng 73% na pagbaba ng panganib. Ang pangkalahatang kaugnayan sa kanser sa suso ay baligtad ngunit hindi gaanong mahalaga. Ang protektadong epekto ay maaaring iugnay sa pinagsamang epekto ng lahat ng mga sangkap sa nutrisyon at pamumuhay, kaysa sa anumang isang salik lamang.

Tingnan ang pinagmulan →

Dietary cadmium exposure and the risk of hormone-related cancers

Mga may-akda: Julin, Bettina

Inilathala: Abril 27, 2012

Sa isang pag-aaral ng mga kababaihan sa Sweden (humigit-kumulang 60,000 kalahok), ang mga diyeta na mataas sa cadmium ngunit mataas din sa buong butil at gulay ay nagpakita ng mas mababang panganib ng kanser sa suso kumpara sa mga diyeta na mataas lamang sa cadmium. Ang pinakamataas na panganib (60% na pagtaas) ay napansin sa mga kababaihan na may mataas na cadmium at mababang konsumo ng buong butil at gulay, kung ihahambing sa mga kababaihan na may mababang cadmium at mataas na konsumo ng buong butil at gulay. Ang pagkakaibang ito ay nagmumungkahi na ang mga buong butil at gulay ay maaaring magbigay ng proteksiyon laban sa epekto ng cadmium sa diyeta, lalo na sa konteksto ng pag-unlad ng kanser na may kaugnayan sa hormone.

Tingnan ang pinagmulan →