Pagsasanay sa lakas

Sa isang randomisadong kontroladong pag-aaral ng 32 survivor ng kanser sa suso na hinati sa dalawang grupo: ang isa ay sumailalim sa pagsasanay para sa lakas (n=16) at ang isa naman ay HIIT (n=16), isang sesyon ng pagsasanay para sa lakas ang nagpataas nang malaki sa antas ng serum decorin, IL-6, at SPARC ng 9-47% mula sa panimulang antas hanggang pagkatapos ng ehersisyo (p < 0.05). Ang antas ng IL-6 ay nanatiling mataas 30 minuto pagkatapos ng ehersisyo. Ang paglaki ng MDA-MB-231 triple-negative breast cancer cell ay nabawasan nang malaki ng 20% kaagad pagkatapos ng ehersisyo at 21% sa loob ng 30 minuto pagkatapos ng ehersisyo kumpara sa panimulang antas (p < 0.05). Ang antas ng OSM ay natatanging tumaas sa grupo na sumailalim sa pagsasanay para sa lakas, 30 minuto pagkatapos ng interbensyon, na nagpapahiwatig ng patuloy na tugon sa anti-cancer signaling na partikular sa pagsasanay para sa lakas.

Tingnan ang pinagmulan →

Ang pagsusuri ng Cochrane sa 23 RCT (1372 kalahok) ay natukoy na 13 pag-aaral ang nagsama ng mga layunin sa ehersisyo na nakakatugon sa kasalukuyang mga rekomendasyon, na kinabibilangan ng resistance exercise nang hindi bababa sa dalawang araw bawat linggo. Ang walong Tier 1 trials na nag-ulat ng 75% o higit pang pagsunod sa mga reseta ng ehersisyo ay lahat nagsama ng mga bahagi na may superbisyon. Natuklasan ng pagsusuri na ang mga interbensyon sa ehersisyo ay nagpabuti ng aerobic tolerance sa loob ng 8-12 linggo (SMD 0.54, 95% CI 0.37 hanggang 0.70; 604 kalahok, 10 pag-aaral) at sa loob ng 6 na buwan (SMD 0.56, 95% CI 0.39 hanggang 0.72; 591 kalahok, 7 pag-aaral) kumpara sa karaniwang pangangalaga. Ang mga pamamaraan ng pagbabago ng pag-uugali na pinakamalapit na nauugnay sa matagumpay na pagsunod ay ang pagtatakda ng layunin ng programa, graded tasks, at tagubilin kung paano gawin ang mga ehersisyo. Napakakaunting malubhang masamang epekto ang naitala.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa loob ng parehong meta-analisis ng 9 na mataas na kalidad na pag-aaral (n = 1156 na nakaligtas sa kanser sa suso), ipinakita ng pagsasanay sa resistensya ang isang makabuluhang pagbaba sa estadistika sa pagkapagod na may kaugnayan sa kanser kumpara sa karaniwang pangangalaga (SMD = −0.41, 95% CI −0.76 hanggang −0.05; P = 0.02), na may katamtamang pagkakaiba-iba sa estadistika (I² = 64%). Kinakalkula ang pinagsama-samang epekto gamit ang isang modelo ng random na epekto ayon sa pamamaraan ni DerSimonian at Laird. Ipinahiwatig ng mga may-akda na ang pangangasiwaang ehersisyo, kabilang ang pagsasanay sa resistensya, ay dapat ipatupad sa mga setting ng rehabilitasyon para sa kanser sa suso bilang isang ligtas at mabisang interbensyon para sa pagpapabuti ng pagkapagod at pangkalahatang kalidad ng buhay.

Tingnan ang pinagmulan →

Isang randomized controlled trial ang nagtalaga sa 67 kababaihan na may kanser sa suso ng isang home-based exercise intervention (n=33) na kinasasangkutan ng strength training 3 beses bawat linggo at 30 minutong brisk walking araw-araw, o isang control group (n=34) na nagpapanatili ng regular na aktibidad. Bahagyang mas mataas ang mga antas ng ehersisyo sa intervention group. Bumaba ang physical fitness sa panahon ng chemotherapy (Post1) ngunit bumuti nang malaki sa 6 na buwan pagkatapos ng chemotherapy (Post2) sa parehong grupo. Bagama&#39;t walang lumitaw na makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng grupo, ligtas na nakumpleto ng structured exercise group ang regimen, na nagpapakita na ang home-based strength training sa panahon ng adjuvant chemotherapy ay magagawa nang walang masamang epekto sa pagkapagod o pisikal na paggana.

Tingnan ang pinagmulan →

Isang pilot randomized controlled trial ang nag-enroll ng 26 na babaeng nakaligtas sa kanser sa suso na random na sumailalim sa MVe Fitness Chair Pilates (n=8), tradisyonal na resistance training (n=8), o control training na walang ehersisyo (n=10). Pagkatapos ng 8 linggong ehersisyo, ang parehong grupo ng Pilates (p&lt;0.002) at tradisyonal na resistance training (p&lt;0.001) ay nagpakita ng mga makabuluhang pagpapabuti sa muscular endurance na tinasa sa pamamagitan ng mga push-up, curl-up, at Dynamic Muscular Endurance Test Battery para sa mga Pasyente ng Kanser. Walang natagpuang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang grupo ng ehersisyo (p&lt;0.711), na nagpapahiwatig ng maihahambing na bisa. Ang parehong grupo ng ehersisyo ay nakamit ang mahigit 80% na antas ng pagsunod na may positibong feedback mula sa mga kalahok.

Tingnan ang pinagmulan →