Pisikal na aktibidad

Sa loob ng 288,802 kalahok sa UK Biobank na sinubaybayan sa loob ng karaniwang 8.2 taon, ang pinaikling iskor ng pagsunod sa WCRF/AICR na kinabibilangan ng pisikal na aktibidad, malusog na timbang, kalidad ng pagkain, at paglilimita sa alkohol ay nagpakita ng makabuluhang kabaligtarang kaugnayan sa panganib ng kanser sa suso. Ang bawat 1-puntong pagtaas ay nauugnay sa 10% na mas mababang panganib ng kanser sa suso (HR 0.90; 95% CI 0.87–0.94). Kasama sa grupo ang mga kalahok na walang kanser sa simula, na may karaniwang edad na 56.2 taon. Ginamit ang mga modelo ng Cox proportional hazards na inayos para sa mga salik na maaaring makaapekto sa resulta.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa isang grupo ng tinatayang 170,000 babaeng Norwegian na kalahok sa pag-aaral tungkol sa mga Babae at Kanser sa Norway, ang mas mataas na iskor sa Healthy Lifestyle Index (HLI) — na binubuo ng pisikal na aktibidad, BMI, paninigarilyo, pag-inom ng alak, at diyeta — ay may malaking kaugnayan sa mas mababang panganib ng kanser sa suso pagkatapos ng menopos. Ang mas mataas na iskor sa HLI bago ang diagnosis ay nauugnay din sa mas mababang pangkalahatang bilang ng pagkamatay sa mga babaeng nasuri na may kanser sa suso, at may mahinang kaugnayan naman ito sa tiyak na bilang ng pagkamatay dahil sa kanser sa suso. Ginamit ang Cox proportional hazard models na may limitadong cubic splines para sa pagsusuri.

Tingnan ang pinagmulan →

Sinuri ng isang pag-aaral sa cohort ng UK Biobank ang pagsunod sa mga rekomendasyon ng WCRF/AICR para sa pag-iwas sa kanser, kung saan ang pisikal na aktibidad ay pangunahing bahagi ng iskor ng pamumuhay. Sa mga kalahok na hindi nag-ulat ng anumang pagbabago sa kanilang diyeta sa loob ng nakaraang 5 taon, mas mataas na pagsunod ay makabuluhang nauugnay sa nabawasang panganib ng kanser sa suso (HR = 0.92, 95% CI = 0.85–0.99). Ipinakita ng kabuuang cohort ang isang hindi gaanong mahalagang baligtad na tendensiya (HR = 0.96, 95% CI = 0.91–1.03). Kinumpirma ng pag-aaral na ang kanser sa suso at ang agresibong kanser sa suso ay may magkatulad na mga salik ng panganib na maaaring baguhin.

Tingnan ang pinagmulan →

Ipinakita ng isang komprehensibong pagsusuri ng 29 sistematikong pag-aaral na ang pag-eehersisyo nang tatlong beses sa isang linggo ay nagdulot ng malaking epekto sa pagbawas ng pagkapagod na may kaugnayan sa kanser (SMD = −0.77, 95% CI −1.04 hanggang −0.05, I² = 0%, P = 0.0001), kung saan ang kawalan ng pagkakaiba-iba ay nagpapahiwatig ng lubhang magkakaparehong resulta. Ang mga sesyon na tumatagal ng 30 hanggang 60 minuto ay nagpakita rin ng katulad na malakas na epekto (SMD = −0.81, 95% CI −1.15 hanggang −0.47, I² = 42.3%, P = 0.0001). Ang pag-eehersisyo nang higit sa 6 na buwan ay nagbigay ng pinakamalaking benepisyo (SMD = −0.88, 95% CI −1.59 hanggang −0.17, I² = 42.7%, P = 0.0001), na nagmumungkahi na ang patuloy na programa ng pag-eehersisyo ay nagbibigay ng mas malaking lunas sa pagkapagod.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa isang pinagsama-samang pagsusuri ng 121,435 kababaihan na nasuri na may malubhang kanser sa suso mula sa 67 pag-aaral (16,890 pagkamatay, 8,554 kaso ng kanser sa suso sa loob ng 10 taon), ang mataas kumpara sa mababang antas ng pisikal na aktibidad ay nauugnay sa isang ratio ng panganib na 0.43 (95% CI 0.21-0.86) para sa kabuuang bilang ng pagkamatay sa loob ng 10 taon. Walang nakitang ebidensya ng magkakaibang ugnayan batay sa katayuan ng ER o uri na katulad ng intrinsic (P adj > 0.30), na nagpapahiwatig na ang benepisyo ay naaangkop sa lahat ng mga uri ng kanser sa suso na sinuri.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa isang grupo ng 96,869 babaeng Norwegian na sinubaybayan mula 1996 hanggang 2004, ang bawat pagtaas ng isang puntos sa Healthy Lifestyle Index (HLI), na kinabibilangan ng pisikal na aktibidad bilang isang bahagi, ay nauugnay sa 3% na mas mababang panganib ng kanser sa suso pagkatapos ng menopos (HR 0.97, 95% CI: 0.96–0.98). Ang HLI ay nagbigay ng puntos sa pisikal na aktibidad mula 0 hanggang 4 na puntos sa loob ng kabuuang sukat na 0-20. Nakita ang isang hindi linear na baligtad na ugnayan sa pagitan ng iskor ng HLI at insidente ng kanser sa suso, na nagpapahiwatig na maaaring may limitasyon ang mga benepisyo sa mas mataas na antas ng aktibidad.

Tingnan ang pinagmulan →

Sinundan ng pag-aaral na SUN ang 10,930 babaeng nagtapos sa unibersidad sa Espanya na walang anumang kaso ng kanser sa suso noong simula. Ang pisikal na aktibidad ay isa sa walong bahagi ng iskor ng pagsunod sa WCRF/AICR. Ipinakita ng mga babaeng nasa post-menopause na may pinakamataas na pangkalahatang antas ng pagsunod (>5 puntos) kumpara sa may pinakamababang antas (≤3 puntos) ang isang ratio ng panganib na 0.27 (95% CI: 0.08-0.93) para sa kanser sa suso pagkatapos isaalang-alang ang iba't ibang salik, na nagpapahiwatig ng 73% na mas mababang panganib. Ipinapakita ng kabaligtarang ugnayan ang pinagsamang epekto ng pisikal na aktibidad kasabay ng mga sangkap sa nutrisyon.

Tingnan ang pinagmulan →

Natuklasan ng pag-aaral na ito, na gumamit ng pamamaraang case-control sa Mohammed VI Centre sa Casablanca, na ang pagkakaroon ng mataas na antas ng aktibidad noong bata pa, panahon bago mag-menopause, at pagkatapos ng menopause ay tila isang salik na nagpoprotekta laban sa paglitaw ng kanser sa suso. Ipinakita ng datos na bumababa ang pakikilahok sa mga pisikal na aktibidad habang tumatanda—mas aktibo ang mga babae noong bata pa at nasa yugto ng pagdadalaga, ngunit nagiging katamtaman lamang ang kanilang aktibidad pagkatapos ng menopause. Malinaw na natukoy ang kawalan ng pisikal na aktibidad bilang isang salik sa asal na nagpapataas ng panganib sa kanser sa suso. Sa konklusyon ng pag-aaral, napag-alaman na ang pagpapanatili ng aktibidad sa iba't ibang yugto ng buhay ay isang maaaring baguhin na paraan ng pagprotekta.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa sistematikong pagsusuri na ito ng iba’t ibang pag-aaral sa epidemiyolohiya, ipinakita na ang pisikal na aktibidad at kakayahan sa kardiorespirasyon ay may kaugnayan sa pagbaba ng posibilidad ng pagkakaroon ng kanser sa suso sa mga babae. Ang protektadong epekto nito ay gumagana nang hiwalay sa timbang ng katawan, bagama’t walang natagpuang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng labis na taba sa katawan at pisikal na aktibidad kaugnay ng mga resulta ng kanser sa suso. Sa konklusyon ng pagsusuri, ang mataas na antas ng pisikal na aktibidad ay hindi nag-aalis ng panganib ng kanser sa suso na dulot ng labis na katabaan, ngunit ang pisikal na aktibidad ay nagbibigay ng independiyenteng pagbaba ng panganib ng kanser. Ang parehong pagpapanatili ng malusog na timbang at pagkamit ng inirerekomendang antas ng pisikal na aktibidad ay kinakailangan upang lubos na mabawasan ang panganib ng kanser sa suso.

Tingnan ang pinagmulan →

Ang pag-aaral na EPIGEICAM, isang multi-center matched case-control study ng 973 pares ng mga kaso at kontrol, ay gumamit ng pisikal na aktibidad bilang isang explanatory variable sa isang linear regression model upang mahulaan ang indibidwal na pangangailangan sa calorie. Natuklasan ng pag-aaral na ang katamtamang pagbabawas ng calorie na sinamahan ng regular na pisikal na aktibidad ay maaaring maging isang epektibong estratehiya para sa pag-iwas sa kanser sa suso, na suportado ng malakas na relasyon sa pagitan ng labis na pagkonsumo ng calorie at panganib ng kanser sa suso sa lahat ng mga pathologic subtype (p-trend < 0.001 para sa hormone receptor positive; p-trend = 0.015 para sa HER2+; 13% na pagtaas ng panganib bawat 20% na labis na calorie para sa HR+ at HER2+ tumors).

Tingnan ang pinagmulan →

Sa 344 na nakaligtas sa kanser sa suso at 347 na kontrol na nasa edad 60-98 na sinubaybayan sa loob ng 24 na buwan, ang antas ng kahinaan noong simula ay may malaking kaugnayan sa mas mababang kakayahang magtuon ng pansin, bilis ng pagproseso, at mga marka sa pagsusuri ng kakayahang magplano at magdesisyon (APE) (P < .001), at mas mataas na antas ng pagbaba ng kakayahan sa pag-iisip ayon sa sariling ulat (P < .001). Ang pagtaas ng edad ay may kaugnayan din sa mas mababang mga marka noong simula sa lahat ng pagsusuri ng kakayahan sa pag-iisip (P < .001). Ipinapahiwatig ng mga natuklasan na ito na ang mga bagay na maaaring baguhin na nauugnay sa pagtanda, tulad ng kahinaan, ay nagpapalala sa epekto ng kanser at ng paggamot dito sa kakayahan sa pag-iisip. Iminumungkahi nito na ang mga interbensyon na nakatuon sa pagtugon sa kahinaan ay maaaring makatulong upang mapanatili ang kakayahan sa pag-iisip sa mga nakaligtas sa kanser sa suso na may edad na.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa pag-aaral na ito, may dalawang grupo ng mga kalahok (RCT) na binubuo ng 78 katao na may kasaysayan ng kanser sa dibdib o colon at BMI ≥25 kg/m². Ang interbensyon sa pamumuhay na tumagal ng 12 linggo ay nagdulot ng positibong pagtaas sa pisikal na aktibidad. Nakolekta ang datos gamit ang accelerometer sa simula (84% na pagsunod) at pagkatapos (54% na pagsunod). Ang interbensyon ay binubuo ng isang personal na sesyon, apat na konsultasyon sa telepono, suporta sa pamamagitan ng internet, at mga teknik para baguhin ang ugali, kabilang ang motivational interviewing at pagtatakda ng layunin, kung saan 76% ng mga kalahok ay nanatili sa programa.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa isang pangkat batay sa populasyon na may 1,254 na kababaihan na may unang pangunahing kanser sa suso na sinundan sa loob ng humigit-kumulang 15 taon, 486 na pagkamatay ang naganap (186 na may kaugnayan sa kanser sa suso). Ang mga babaeng aktibo sa pisikal na aktibidad na may methylated tumor promoters ay nagpakita ng mas mababang all-cause mortality: APC methylation (HR 0.60, 95% CI 0.40–0.80), CCND2 methylation (HR 0.56, 95% CI 0.32–0.99), HIN methylation (HR 0.55, 95% CI 0.38–0.80), at TWIST1 methylation (HR 0.28, 95% CI 0.14–0.56). Lahat ng interaksyon ay istatistikal na makabuluhan (p &lt; 0.05). Walang naobserbahang benepisyo sa kaligtasan mula sa pisikal na aktibidad sa mga kababaihan na may mga unmethylated tumor para sa mga gene na ito. Ang average na lifetime recreational physical activity ay tinasa mula menarche hanggang sa diagnosis.

Tingnan ang pinagmulan →

Ang pinagsamang pahayag ng posisyon mula sa pitong internasyonal na organisasyon (IOF, CABS, ECTS, IEG, ESCEO, IMS, SIOG) ay nagsasama ng ehersisyo bilang isang unibersal na rekomendasyon para sa lahat ng mga pasyente na nagsisimula ng paggamot sa aromatase inhibitor. Ang sistematikong pagsusuri ng panitikan ay kinilala ang ehersisyo kasabay ng suplemento ng calcium at bitamina D bilang pangunahing hakbang para sa pamamahala ng panganib ng bali. Ang rekomendasyong ito ay naaangkop sa lahat ng mga pasyente anuman ang baseline bone mineral density, kung saan tinutukoy ng algorithm na kahit na ang mga pasyente na may T-score na higit sa -1.5 at walang karagdagang mga kadahilanan ng panganib ay dapat makatanggap ng gabay sa ehersisyo bilang bahagi ng pamantayang pangangalaga.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa isang randomized controlled trial ng 80 post-adjuvant therapy invasive breast cancer patients (average age 53.6 ± 9.4 taon), ang 6-na-buwang home-based physical activity intervention na may face-to-face at telephone counseling ay inihambing sa karaniwang pangangalaga (n=40 bawat grupo). Ang intervention group ay nagpakita ng mas malaking pagtaas sa total PA (578.5 MET-min/wk, p=.024), leisure PA (382.2 MET-min/wk, p=.010), at vigorous PA (264.1 MET-min/wk, p=.007). Ang body mass ay bumaba ng 1.6 kg (p=.040) at BMI ng 0.6 kg/m² (p=.020) kumpara sa karaniwang pangangalaga. FACT-Bumuti ang kalidad ng buhay sa suso (between-group difference 5.1, p=.024), bumuti ang functional wellbeing (1.9, p=.025), at bumuti ang breast cancer subscale (2.8, p=.007). Bumaba ang kabuuang kolesterol ng 0.38 mmol/L (p=.001) at ang LDL-C ng 0.3 mmol/L (p=.023).

Tingnan ang pinagmulan →

Sa isang case-control study ng 260 kababaihang nasuring may kanser sa suso at 260 magkatugmang kontrol sa Kerman, isang makabuluhang pagkakaiba ang natagpuan sa istatistikal na mga pattern ng paglilibang sa pagitan ng dalawang grupo (p &lt; 0.05, chi-square test). Ang mga kontrol ay nakibahagi sa mas maraming aktibidad sa paglilibang kumpara sa mga pasyenteng may kanser sa suso, na sumusuporta sa kaugnayan sa pagitan ng mga aktibong pag-uugali sa oras ng paglilibang at nabawasang panganib sa kanser sa suso.

Tingnan ang pinagmulan →

Meta-analisis ng 38 independiyenteng prospective na pag-aaral (116,304 kaso ng kanser sa suso, inilathala mula 1987-2014) gamit ang mga modelo ng random na epekto. Ang pinakamataas kumpara sa pinakamababang antas ng pisikal na aktibidad ay nagbigay ng buod na relatibong panganib (SRR) na 0.88 (95% CI 0.85-0.90) para sa lahat ng kanser sa suso, 0.89 (95% CI 0.83-0.95) para sa ER+/PR+ kanser sa suso, at 0.80 (95% CI 0.69-0.92) para sa ER-/PR- kanser sa suso. Ipinakita ng pagsusuri ng dose-response na ang pagbaba ng panganib ay tumaas kasabay ng pagtaas ng pisikal na aktibidad nang walang epekto ng threshold. Ang isang babaeng hindi gaanong aktibo na nagsasagawa ng hindi bababa sa 150 minuto bawat linggo ng masiglang aktibidad ay magpapababa ng panganib ng kanser sa suso sa buong buhay ng humigit-kumulang 9%. Sa mga kababaihang hindi kailanman gumamit ng HRT, ang SRR ay 0.78 (95% CI 0.70-0.87), na nagmumungkahi na ang pagbaba ng panganib ay maaaring humigit-kumulang dalawang beses kumpara sa pangkalahatang populasyon.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa pag-aaral na ito na tumagal ng 16 na linggo, ang grupong pangunahing gumawa ng ehersisyo (N=98) ay nakabawas ng kabuuang 5.5 kg kumpara sa 4.9 kg sa grupong sumunod sa diyeta (N=97), ngunit nagkaroon ng mas malaking pagbaba sa taba (pagkakaiba −1.4 kg, P<0.001) habang pinapanatili ang masa ng katawan. Ipinakita ng grupong gumawa ng ehersisyo ang isang makabuluhang mas malaking pagbaba sa antas ng testosterone kumpara sa diyeta lamang (TER 0.92, P=0.043), na may mga indikasyon din ng pagkakaiba para sa androstenedione (TER 0.90, P=0.064) at SHBG (TER 1.05, P=0.070). Nakita rin ang mas malaking pagbuti sa pisikal na kalusugan sa grupong gumawa ng ehersisyo.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa loob ng 242,918 babaeng nasa yugto na ng menopausal sa grupo ng EPIC, kung saan ang tagal ng pagsubaybay ay 10.9 taon, isa sa limang bahagi ng HLIS ang pisikal na aktibidad, at ito ay binigyan ng marka mula 0 hanggang 4. Sa kabuuan, natukoy ang 7,756 na kaso ng kanser sa suso. Ipinakita ng pinakamataas kumpara sa pangalawang kategorya ng HLIS ang 26% na pagbaba sa panganib ng kanser sa suso (inaayos na HR = 0.74; 95% CI: 0.66-0.83), kasama ang 3% na pagbaba sa panganib bawat yunit ng pagtaas ng HLIS. Ang ugnayan ay makabuluhan para sa kanser sa suso na may dobleng positibong hormone receptor (HR = 0.81, 95% CI: 0.67-0.98) at mas malakas pa para sa kanser sa suso na may dobleng negatibong hormone receptor (HR = 0.60, 95% CI: 0.40-0.90).

Tingnan ang pinagmulan →

Sa isang randomized controlled trial ng 641 na matatanda, may labis na timbang, at mga pasyenteng nakaligtas sa kanser sa loob ng mahabang panahon (susò, prosteyt, at kolorektal), ang pagdalo sa sesyon sa telepono ay nagkaroon ng makabuluhang hindi direktang kaugnayan sa kalusugan sa pamamagitan ng gawi sa ehersisyo. Ipinakita ng pagdalo ang positibong hindi direktang epekto sa pisikal na tungkulin (β = 0.11, p < 0.05), pangunahing tungkulin ng mas mababang bahagi ng katawan (β = 0.10, p < 0.05), advanced na tungkulin ng mas mababang bahagi ng katawan (β = 0.09, p < 0.05), at kalusugan ng isip (β = 0.05, p < 0.05). Ang gawi sa ehersisyo sa panahon ng isang taong interbensyon ay isang pangunahing tagapag-udyok ng mga pagpapabuting ito, na sinuri sa loob ng 14 na oras.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa isang randomized controlled trial sa 67 pasyente ng kanser sa suso na sumasailalim sa adjuvant chemotherapy, ang mga kalahok ay itinalaga sa alinman sa isang naka-iskedyul na home-based exercise group (n=33, strength training 3x/linggo kasama ang 30 minutong brisk walking/araw) o isang control group (n=34, regular na pisikal na aktibidad). Ang pagkapagod na may kaugnayan sa kanser ay tumaas sa pagkumpleto ng chemotherapy (Post1) sa parehong grupo ngunit bumalik sa baseline sa 6-na-buwang follow-up (Post2). Ang pisikal na fitness at antas ng aktibidad ay bumaba sa Post1 ngunit makabuluhang bumuti sa Post2 sa parehong grupo. Walang natagpuang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng structured exercise at control groups, na nagpapahiwatig na ang pangkalahatang inirerekomendang antas ng pisikal na aktibidad ay sapat upang maibsan ang pagkapagod na may kaugnayan sa kanser at maibalik ang pisikal na kapasidad sa panahon ng adjuvant chemotherapy.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa isang pag-aaral sa case-control sa New Zealand na kinabibilangan ng 1093 kaso ng kanser sa suso at 2118 kontrol, ang mas mataas na antas ng ehersisyo ay isa sa labing-isang salik sa index ng malusog na pamumuhay. Ang mga babaeng Māori na postmenopausal sa pinakamataas na HLIS tertile ay may 53% na mas mababang posibilidad ng kanser sa suso (OR 0.47, 95% CI 0.23-0.94) kumpara sa pinakamababang tertile. Ang pag-aaral ay batay sa populasyon na may mga kontrol na tinugma ayon sa etnisidad at 5-taong age band, gamit ang logistic regression na isinailalim sa menopos.

Tingnan ang pinagmulan →

Ang RCT na ito (n=80 naka-enroll, 65 ang nakakumpleto ng 3-buwang follow-up) ay nagpakita ng mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng grupo na pumapabor sa interbensyon para sa parehong pisikal na aktibidad at oras ng pag-upo. Ang 3-buwang programang ActWell ay naka-target sa timbang ng katawan, pisikal na aktibidad, at pag-inom ng alkohol sa mga kababaihang may edad 58 ± 5.6 taong gulang na dumadalo sa routine breast screening. Ang retention ay 81%, at ang programa ay binigyan ng mataas na rating ng mga kalahok, kung saan 70% ang nagsabing irerekomenda nila ito. Ang pag-aaral ay isinagawa sa dalawang lugar ng NHS Scottish Breast Screening Programme sa pagitan ng Hunyo 2013 at Enero 2014.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa isang randomized controlled trial ng 85 babaeng sobra sa timbang, 3–18 buwan pagkatapos ng maagang yugto ng paggamot sa kanser sa suso, ang isang 6 na buwang interbensyon na kinabibilangan ng tatlong sesyon ng ehersisyo bawat linggo kasama ang pagkain na mababa sa calorie at masustansya ay makabuluhang nagpababa ng mga sintomas ng depresyon kumpara sa karaniwang pangangalaga (inaayos na average na pagkakaiba −3.12, 95% CI −1.03 hanggang −5.26, P = 0.004). Pinormalisa rin ng interbensyon ang diurnal salivary cortisol rhythm, na may makabuluhang pagtaas sa cortisol sa umaga pagkatapos ng 6 na buwan (P < 0.04), na nagpapahiwatig ng pinahusay na regulasyon ng HPA axis. Ang mga babae sa control group ay may mas mataas na kabuuang bilang ng leukocyte, neutrophil, at lymphocyte (P ≤ 0.05), habang ang bilang ng NK cell (P = 0.46), cytotoxicity ng NK cell (P = 0.85), at paglaganap ng lymphocyte (P = 0.11) ay hindi nagkaiba sa pagitan ng mga grupo.

Tingnan ang pinagmulan →

Isang pag-aaral ng kaso-kontrol na kinasasangkutan ng 472 pasyente ng kanser sa suso at 464 kontrol sa mga babaeng Hapon ang natuklasan na ang kasalukuyang ehersisyo sa oras ng pahinga ay makabuluhang nauugnay sa pagbaba ng panganib ng kanser sa suso sa multivariate-adjusted logistic regression (p < 0.05). Sa mga nagdadala ng rs2046210 risk allele (bawat allele OR = 1.37 [95% CI: 1.11–1.70] para sa kanser sa suso), ang ehersisyo sa oras ng pahinga ay nauugnay sa makabuluhang pagbaba ng panganib, na nagpapahiwatig na ang pisikal na aktibidad ay maaaring labanan ang genetic susceptibility na nauugnay sa rehiyon ng gene ng ESR1.

Tingnan ang pinagmulan →

Mahigit 100 internasyonal na eksperto sa kanser sa suso sa mga klinikal, siyentipiko, at disiplina sa pangangalagang pangkalusugan ang tumukoy sa ehersisyo bilang isang kritikal na bahagi ng pag-iwas sa kanser sa suso. Sa nangungunang 10 puwang sa pananaliksik ng pinagkaisahang pahayag, ang puwang bilang 2 ay partikular na nananawagan para sa pag-unawa kung paano ipatupad ang mga napapanatiling pagbabago sa pamumuhay kabilang ang ehersisyo bilang isang estratehiyang pang-chemopreventive. Ang grupong may temang panganib at pag-iwas, isa sa 9 na panel ng eksperto na nag-aambag sa pagsusuri, ay inuna ang ehersisyo kasama ng diyeta at pamamahala ng timbang bilang mga interbensyon na maaaring aksyonan na may naitatag na ebidensya na sumusuporta sa kanilang papel sa pagbawas ng panganib sa kanser sa suso.

Tingnan ang pinagmulan →

Pag-aaral ng kaso-kontrol na kinasasangkutan ng 168 babaeng Mexican (84 na kaso, 84 na kontrol) na inuri ayon sa edad at lokasyon sa Acapulco at Toluca (Marso 2009–Marso 2010). Ipinakita ng pisikal na ehersisyo ang isang protektadong epekto na may OR na 0.39 (95% CI 0.18–0.84, p<0.017) sa multivariate analysis, na nagpapahiwatig ng 61% na pagbaba sa panganib ng kanser sa suso sa mga babaeng aktibo sa pisikal. Sinusuportahan din ng bivariate analysis ang isang protektadong trend (OR 0.71, 95% CI 0.17–0.62).

Tingnan ang pinagmulan →

Isang pag-aaral na nakabatay sa populasyon ng 287 pasyente ng kanser sa suso sa Timog-Silangang Queensland, Australia, ang sumuri sa pisikal na aktibidad at kalidad ng buhay na may kaugnayan sa kalusugan (HRQoL) bawat tatlong buwan mula 6 hanggang 18 buwan pagkatapos ng operasyon. Sinukat ang pisikal na aktibidad gamit ang Behavioral Risk Factor Surveillance System questionnaire at nagtalaga ng mga halaga ng metabolic equivalent task (MET). Sinukat ang HRQoL gamit ang Functional Assessment of Cancer Therapy-Breast questionnaire (FACTB+4). Ang mga aktibong kalahok ay nagpakita ng mas mahusay na HRQoL kumpara sa mga hindi aktibong kalahok (p&lt;0.05). Ang edad ay nakaimpluwensya sa ugnayan sa pagitan ng pisikal na aktibidad at mga benepisyo ng HRQoL, na may mga resultang nagpapahiwatig na ang ilang grupo ng mga kababaihan ay nasa mas malaking panganib ng pangmatagalang pag-uugaling nakaupo at maaaring mangailangan ng mga naka-target na pamamaraan ng interbensyon.

Tingnan ang pinagmulan →

Isinagawa ang isang pagsusuri sa kalusugan at ekonomiya ng populasyon ng United Kingdom, gamit ang metodolohiyang pandaigdigang pasanin ng sakit ng WHO upang kalkulahin ang mga gastos sa mortalidad at morbididad na nauugnay sa kawalan ng pisikal na aktibidad. Kasama ang kanser sa suso sa limang sakit kung saan mayroon nang itinatag na proporsyon ng populasyon na apektado dahil sa kawalan ng pisikal na aktibidad. Sa lahat ng limang kondisyon, 3% ng mga taon ng buhay na nawala dahil sa kapansanan ay nauugnay sa kawalan ng pisikal na aktibidad sa United Kingdom noong 2002, at tinatayang £1.06 bilyon ang direktang gastos sa NHS. Tanging 25% lamang ng mga kababaihan ang sumusunod sa rekomendasyon ng gobyerno tungkol sa pisikal na aktibidad noong panahon ng pagsusuri.

Tingnan ang pinagmulan →

Isang pag-aaral ng kaso-kontrol na may 257 kaso ng kanser sa suso at 565 kontrol ang sumuri sa aktibidad sa palakasan sa buong buhay gamit ang dalas na tinimbang ng mga katumbas na metaboliko ng paggasta ng enerhiya (MET). Ang mga babaeng aktibo sa palakasan ay may OR na 0.49 (95% CI: 0.35-0.69) kumpara sa mga hindi aktibong babae. Ipinakita ng pagsusuri ng tugon-dosis na ang pagtaas ng mga tertile ng aktibidad sa palakasan ay nagbigay ng OR na 1.00 (sanggunian), 0.50 (95% CI: 0.33-0.76), at 0.44 (95% CI: 0.28-0.64), na may makabuluhang trend (P-trend = 0.000). Ang protektadong epekto ay nanatiling pare-pareho sa mga modelo na pinaghihiwalay ayon sa BMI, edad sa menarche, edad sa unang buong pagbubuntis, pagkonsumo ng gulay at prutas, at karanasan sa stress. Ang multivariate logistic regression ay kinontrol para sa confounding, at isinagawa ang kumpletong pagsusuri ng pagbabago ng epekto.

Tingnan ang pinagmulan →

Sa isang grupo ng 4,345 kababaihan na nasuri na may kanser sa suso sa pagitan ng 1995 at 2008 sa San Francisco Bay Area, kung saan sinubaybayan sila hanggang 2009, ang mga kababaihang hindi regular na nag-eehersisyo ay may 22% na mas mataas na panganib ng pagkamatay dahil sa anumang dahilan kumpara sa mga kababaihang pinakaaktibo. Sinuri ang antas ng pisikal na aktibidad gamit ang isang talatanungan na sumusukat sa katamtaman at mabigat na ehersisyo sa loob ng 3 taon bago ang diagnosis. Sinuri ang kaligtasan gamit ang mga modelo ng multivariable Cox proportional hazards, kung saan isinaalang-alang ang mga salik sa antas ng komunidad at indibidwal. Ang mas mababang katayuan sa sosyoekonomiko ng komunidad ay malayang nauugnay sa mas mahinang pangkalahatang kaligtasan (p trend = 0.02).

Tingnan ang pinagmulan →