Hibla ng pagkain

Iminumungkahi

4 pag-aaral · 1 rekomendasyon

Huling na-update: Pebrero 25, 2026

Iminumungkahi4 pag-aaral

Ang mas mataas na pagkonsumo ng hibla sa pagkain ay nauugnay sa nabawasang panganib at pag-ulit ng kanser sa suso.

Apat na pag-aaral—kabilang ang isang pangkalahatang pagsusuri, sistematikong pagsusuri, nested case-control study, at randomized controlled trial—ay nagpapatunay sa protektadong papel ng dietary fiber laban sa kanser sa suso. Ang pangkalahatang pagsusuri, na pinagsama ang 185 prospective studies na may halos 135 milyong taon ng follow-up, ay natuklasan ang 15-30% na pagbaba ng panganib para sa mga sakit na hindi nakakahawa, kabilang ang kanser sa suso, sa pamamagitan ng pagkain ng 25-29g/araw, na may katamtamang antas ng katiyakan ayon sa GRADE. Ang isang nested case-control study sa loob ng Nurses' Health Study (843 kaso, ~8430 kontrol) ay natukoy ang mas mababang panganib ng kanser sa suso sa pamamagitan ng mas mataas na pagkonsumo ng fiber noong kabataan. Sa mekanismo, isang sistematikong pagsusuri ng 72 pag-aaral ang natagpuan na ang butyrate—isang short-chain fatty acid na nabubuo mula sa fermentation ng fiber—ay nagpapakita ng aktibidad laban sa kanser sa suso sa pamamagitan ng iba't ibang molecular pathways. Ang isang RCT na may 100 survivor ng kanser sa suso ay nagsasama ng mas mataas na pagkonsumo ng fiber bilang bahagi ng isang interbensyon sa pamumuhay na naglalayong bawasan ang mga biomarker na nagpapahiwatig ng pag-ulit ng sakit. Ang paglayon na kumonsumo ng hindi bababa sa 25g ng fiber araw-araw mula sa whole grains, prutas, at gulay ay naaayon sa pinakamalakas na ebidensya na magagamit.

Ebidensya

Gut metabolites and breast cancer : the continuum of dysbiosis, breast cancer risk, and potential breast cancer therapy

Mga may-akda: Bhuyan, Deep Jyoti (R19430), Chang, Dennis Hsu-Tung (R7407), Jaye, Kayla (S37204), Li, Chun Guang (R17249)

Inilathala: Enero 1, 2022

Ang isang sistematikong pagsusuri na sumuri sa 2701 artikulo mula sa PubMed, Scopus, Embase, at Web of Science ay nakatukoy ng 72 kaugnay na pag-aaral na tumutugon sa mga paunang natukoy na pamantayan. Ang butyrate, isang maikling-kadena na asidong taba na ginagawa ng bakterya sa bituka sa pamamagitan ng fermentasyon ng hibla mula sa pagkain, ay nagpakita ng potensyal na panlaban sa kanser laban sa iba't ibang uri ng kanser, kabilang ang kanser sa suso, sa pamamagitan ng iba't ibang mekanismo sa antas ng molekula. Natuklasan ng pagsusuri na ang mga metabolite mula sa mikrobyo sa bituka ay nakakaapekto sa parehong panganib ng kanser at sa bisa ng karaniwang gamot para sa kemoterapiya. Gayunpaman, ang mga mekanismo sa antas ng molekula na partikular na panlaban sa kanser sa suso ay hindi pa ganap na naitatag, at sinabi ng mga may-akda na kailangan pang suriin ang ugnayan ng dosis at tugon sa pamamagitan ng mga klinikal na pag-aaral upang mapatunayan ang mga natuklasan sa laboratoryo.

Tingnan ang pinagmulan →

Carbohydrate quality and human health:a series of systematic reviews and meta-analyses

Mga may-akda: Cummings, John, Mann, Jim, Mete, Evelyn, Reynolds, Andrew, Te Morenga, Lisa, Winter, Nicola

Inilathala: Pebrero 2, 2019

Ipinahihiwatig ng mga kurba ng dosis-tugon mula sa pinagsama-samang pagsusuri ng 185 pag-aaral na isinagawa nang pauna, na may halos 135 milyong taon ng datos, na ang mas mataas na konsumo ng hibla sa pagkain ay maaaring magbigay ng proteksyon laban sa kanser sa suso. Lumitaw ang resulta kasabay ng pangunahing obserbasyon ng 15-30% na pagbaba ng panganib para sa ilang hindi nakakahawang sakit sa 25-29g/araw. Ang pangkalahatang antas ng katiyakan ng ebidensya para sa hibla sa pagkain ay tinasa bilang katamtaman gamit ang pamamaraang GRADE. Kinumpirma ang mga tantyang mula sa modelo ng random na epekto sa pamamagitan ng pagsusuri ng sensibilidad, meta-regression, at pagsusuri ng mga subgroup sa buong saklaw ng mga resulta ng hindi nakakahawang sakit na sinuri.

Tingnan ang pinagmulan →

Study protocol to investigate the effect of a lifestyle intervention on body weight, psychological health status and risk factors associated with disease recurrence in women recovering from breast cancer treatment

Mga may-akda: A Campbell, A McTiernan, A McTiernan, A Silvestri, A Visser, AB Kornblith, AC Utter, AH Wu, AJ Daley, Amanda Daley, AN Dentino, AS Fairey, AT Beck, B Dugue, B Rockhill, B Zumoff, BL Andersen, BL Gruber, BL Stauffer, BM Pinto, BS McEwen, C Peters, C Peters, C Wiltschke, CB Ebbeling, CL Caldwell, CM Bryla, CM Friedenreich, D Geffken, D Nerozzi, DC McMillan, DC Nieman, DC Nieman, DC Nieman, DC Nieman, DC Nieman, DC Nieman, DF Cella, DG Cruess, DH Bovbjerg, DM Golden-Kreutz, DV Schapira, DW Kissane, E Maunsell, EA Bermudez, G Borg, G van der Pompe, G van der Pompe, GG Kolden, H Davis, H Kervinen, HC Abercrombie, Helen Crank, Hilary Powers, HV Thomas, J Gallagher, J Kaukua, J Verloop, JA Cauley, JE Bower, JE Epping-Jordan, JF Sallis, JK Camoriano, JK Smith, JO Prochaska, John M Saxton, JR Calabrese, JS Goodwin, KL Jen, KM Rexrode, KS Courneya, KS Madden, L Bernstein, L Chang, M Maes, M Maes, M Maes, M Mezzetti, MD Gammon, MD Holmes, MD Holmes, ME Nelson, MK Baldwin, N Banu, Nanette Mutrie, Nicola Woodroofe, PJ Goodwin, RJ Benschop, Robert Coleman, RT Chlebowski, S Cohen, S Levy, S Yamasaki, SE Hankinson, SE Sephton, SI Mannering, SJ Schleifer, SJH Biddle, SK Lutgendorf, SM Levy, T Moradi, T Treasure, TA Wadden, TP Erlinger, U Ehlert, Vanessa Siddall, Y Touitou, Y Touitou, Z Djuric, Z Kronfol

Inilathala: Enero 1, 2006

Isang randomized controlled trial sa 100 nakaligtas sa kanser sa suso ang nagpapatupad ng 24-na-linggong interbensyon sa pamumuhay na kinabibilangan ng pagtaas ng paggamit ng dietary fiber at pagbabawas ng refined carbohydrates. Ang rekomendasyong ito ay bahagi ng isang komprehensibong estratehiya sa pagdidiyeta na nagta-target din sa pagbabawas ng taba sa ~25% ng calories, hindi bababa sa 5 pang-araw-araw na serving ng prutas at gulay, at katamtamang pag-inom ng alak. Kabilang sa mga sukatan ng resulta ang timbang ng katawan, komposisyon ng katawan, kalusugang sikolohikal, cardiorespiratory fitness, at mga biomarker na nauugnay sa pag-ulit ng sakit kabilang ang mga inflammatory marker at immune function.

Tingnan ang pinagmulan →

Adolescent diet and risk of breast cancer

Mga may-akda: A Lindsay Frazier, AL Frazier, BR Goldin, Catherine Tomeo Ryan, CJ Arts, CJ Arts, CJ Arts, CM Friedenreich, D Hunter, DJ Hunter, G Holland, GA Colditz, GA Colditz, Graham A Colditz, Helaine Rockett, HH Vorster, J Russo, J Russo, M Pryor, M Tokunaga, N Potischman, P Buell, RG Ziegler, RW Engelman, S Tretli, TG Hislop, US Department of Agriculture, Walter C Willett, WC Willett, WC Willett

Inilathala: Enero 1, 2003

Isang pag-aaral na gumamit ng pamamaraang “nested case-control” na isinama sa Nurses’ Health Study ang sumuri sa 843 kaso ng kanser sa suso at inihambing ito sa humigit-kumulang 8430 kontrol, gamit ang ratio na 10:1 batay sa edad. Sa pamamagitan ng paggamit ng isang talatanungan tungkol sa diyeta na may 24 na tanong para sa mga estudyante sa hayskul, natuklasan na ang mas mataas na konsumo ng hibla sa pagkain noong kabataan ay nauugnay sa mas mababang panganib ng kanser sa suso sa mga babaeng nadagdagan ng sakit mula 1976 hanggang 1986. Natukoy din ang iba pang salik sa diyeta, kabilang ang itlog at taba ng gulay, na may protektadong epekto. Kinilala ng mga may-akda na kinakailangan ang karagdagang pagpapatunay upang mapatunayan ang mga resulta.

Tingnan ang pinagmulan →