Cancer sa suso
Ang kategoryang ito ay tumutukoy sa mga pangunahing masasamang tumor ng parenchyma, nag-uugnay na tisyu, at malambot na tisyu ng dibdib, kasama ang utong at areola.
116 mga rekomendasyon
Huling na-update: Pebrero 27, 2026
Diyeta
Alkohol
Ang palagiang pag-inom ng alak ay patuloy na nagpapataas ng panganib sa kanser sa suso sa lahat ng uri ng bukol.
Mga prutas at gulay
Ang mas mataas na pagkonsumo ng prutas at gulay ay nauugnay sa nabawasang panganib at pag-ulit ng kanser sa suso.
Taba sa Pagkain
Ang mga diyeta na mataas sa taba ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa suso
Hibla ng pagkain
Ang mas mataas na pagkonsumo ng hibla sa pagkain ay nauugnay sa nabawasang panganib at pag-ulit ng kanser sa suso.
Pulang karne
Ang madalas na pagkain ng pulang karne ay malaki ang kaugnayan sa pagtaas ng panganib na magkaroon ng kanser sa suso.
Mantekilya
Ang mas mataas na pagkonsumo ng mantikilya ay iniuugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa suso, lalo na sa mga kababaihang hindi pa nagme-menopause.
Mga produktong gawa sa gatas
Ang pagkonsumo ng mga produktong gatas at yogurt ay nauugnay sa mas mababang panganib ng kanser sa suso.
Mga legume
Ang regular na pagkain ng mga gulay na kabilang sa pamilya ng legumbre ay nauugnay sa mas mababang posibilidad na magkaroon ng kanser sa suso.
Naprosesong karne
Ang pagkain ng mga naprosesong karne ay iniuugnay sa bahagyang pagtaas ng panganib na magkaroon ng kanser sa suso.
Kape
Ang regular na pag-inom ng kape ay nauugnay sa mas mababang panganib ng kanser sa suso sa mga kababaihan.
Mabilisang pagkain
Ang madalas na pagkain ng mga pagkaing mabilis lutuin ay nauugnay sa mas mataas na posibilidad na magkaroon ng kanser sa suso.
Isda na may maraming taba
Ang regular na pagkain ng mga isdang mayaman sa taba ay nauugnay sa mas mababang panganib ng kanser sa suso.
Mga taba na may hydrogen
Ang pagkonsumo ng hydrogenated na taba at trans fat ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng pagkamatay dahil sa kanser sa suso.
Pagkaing mababa sa taba
Ang mga diyeta na mababa sa taba ay maaaring makatulong upang mapabuti ang kolesterol at bawasan ang pamamaga sa mga nakaligtas sa kanser sa suso.
Mga Omega-3 Fatty Acids
Ang mas mataas na proporsyon ng omega-3 kumpara sa omega-6 ay nauugnay sa pagbaba ng panganib ng kanser sa suso.
Mga Omega-6 Fatty Acids
Ang labis na pagkonsumo ng omega-6 fatty acid ay iniuugnay sa mas mataas na posibilidad ng pagkakaroon ng kanser sa suso.
Pulang karne at naprosesong karne
Ang pagbabawas sa pagkain ng pulang karne at mga naprosesong karne ay maaaring makababa sa panganib na magkaroon ng kanser sa suso.
Saturated Fat
Ang mataas na pagkonsumo ng mga pagkain na may maraming taba ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa suso at mas maagang kamatayan.
Mga softdrinks
Ang madalas na pag-inom ng matatamis na inumin ay nauugnay sa dobleng posibilidad ng pagkakaroon ng kanser sa suso sa mga babaeng nasa yugto na ng menopausal.
Mga Langis ng Gulay
Ang pagkonsumo ng mantika mula sa gulay ay nauugnay sa makabuluhang pagbaba ng panganib na magkaroon ng kanser sa suso.
Buong butil
Ang pagkain ng mga pagkaing gawa sa buong butil ay nauugnay sa makabuluhang pagbaba ng panganib na magkaroon ng kanser sa suso.
Mga suplemento
Mga aksyon
Pisikal na aktibidad
Ang regular na pisikal na aktibidad ay nagpapababa ng panganib sa kanser sa suso at nagpapahusay sa posibilidad ng paggaling.
Pagsusuri sa sarili ng dibdib
Ang regular na pagsusuri sa sarili ng dibdib ay nakakatulong upang mas maagang matukoy ang mga problema at mapabuti ang tsansa ng paggaling.
Pamamahala ng timbang
Ang pagpapanatili ng malusog na timbang ay nakababawas nang malaki sa panganib ng kanser sa suso at nagpapabuti sa posibilidad ng pagkagaling.
Pagbaba ng timbang
Ang pagbaba ng timbang ay nakababawas sa panganib ng kanser sa suso at nagpapabuti sa mga biomarker na may kaugnayan sa kaligtasan sa mga babaeng sobra ang timbang.
Paglahok sa screening ng mammography
Ang regular na pagsusuri sa pamamagitan ng mammogram ay nakababawas ng bilang ng mga namamatay dahil sa kanser sa suso ng 28-43%.
Pagtigil sa paninigarilyo
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nagpapababa ng panganib na magkaroon ng kanser sa suso at nagpapahusay sa posibilidad na mabuhay, anuman ang uri ng bukol.
Pamamahala ng timbang sa BMI 22-24
Ang pagpapanatili ng malusog na BMI ay lubos na nagpapababa sa panganib ng kanser sa suso at nagpapabuti sa kalagayan ng mga nakaligtas.
Pagsasanay na aerobiko
Nakababawas ang ehersisyo na nakatuon sa pagpapalakas ng puso at baga sa pagkapagod na kaugnay ng kanser at nagpapabuti sa kalidad ng buhay ng mga nakaligtas sa kanser sa suso.
Pagpapasuso
Ang pagpapasuso ay nakababawas sa panganib ng kanser sa suso dahil nababawasan nito ang tagal ng pagkakalantad sa estrogen sa buong buhay.
Pagsasanay sa lakas
Nakababawas ang pagsasanay sa lakas ng katawan sa pagkapagod na may kaugnayan sa kanser at nagpapabuti sa pisikal na kakayahan ng mga nakaligtas sa kanser sa suso.
Mga estratehiya sa pag-uugaling kognitibo
Binabawasan ng mga estratehiyang kognitibong pampag-uugali ang depresyon at pagkabalisa, at pinapabuti nito ang kalidad ng buhay pagkatapos ng kanser sa suso.
Katamtamang pagbabawas ng calorie intake.
Ang pagbabawas ng kaloriya sa katamtamang antas ay maaaring makababa sa panganib ng kanser sa suso at mapabuti ang resulta para sa mga nakaligtas.
Terapiya sa Pagtanggap at Pangako
Binabawasan ng Pagtanggap at Terapyang Nakatuon sa Pagtupad ang pagkapagod at mga problema sa pagtulog sa mga pasyenteng may kanser sa suso.
Terapiya sa Paggalaw ng Sayaw
Ang sayaw bilang isang uri ng terapiya ay nakakatulong upang mabawasan ang tensiyon at sakit sa panahon ng radyoterapiya para sa kanser sa suso.
Programa ng ehersisyo sa bahay
Mga programa ng ehersisyo sa bahay ay nakababawas ng sikolohikal na pagkabahala at nagpapabuti ng kalusugan sa mga pasyenteng may kanser sa suso.
Pagbabawas ng Stress Batay sa Pagiging Mapagmuni-muni
Ang pagbabawas ng stress na nakabatay sa mindfulness ay nagpapabuti ng kalooban at kalidad ng buhay sa mga nakaligtas sa kanser sa suso.
Suporta ng mga kapantay
Ang mga grupo ng suporta mula sa kapwa pasyente ay nagpapabuti sa kalidad ng buhay at kalusugan ng isip ng mga pasyenteng may kanser sa suso.
Qi Gong
Ang pagsasanay ng Qigong ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng kondisyon ng lymphedema, sirkulasyon ng dugo, at kalidad ng buhay para sa mga nakaligtas sa kanser sa suso.
Programa sa ehersisyo para sa rehabilitasyon
Mga programa ng rehabilitasyon na may iba't ibang disiplina ay nagpapabuti sa pisikal na kakayahan at kalidad ng buhay pagkatapos ng kanser sa suso.
Pag-iwas sa pagkakalantad sa usok ng aso
Ang pag-iwas sa secondhand smoke ay nakakabawas sa panganib ng kanser sa suso, lalo na sa matagal na pagkakalantad
Programa ng edukasyon sa pamamahala sa sarili
Ang mga programa sa edukasyon tungkol sa pamamahala sa sarili ay nakakatulong upang mapanatili ang kalidad ng buhay habang nagpapagaling mula sa kanser sa suso.
Pagpapanatili ng timbang
Ang pagpapanatili ng matatag na timbang ay nakababawas sa panganib ng kanser sa suso pagkatapos ng menopos hanggang 73%.
Mga senyales ng babala
Bagong bukol sa suso o pagbabago
Anumang bagong bukol sa dibdib o pagbabago ay dapat agad na suriin ng doktor sa loob ng ilang araw.
Mga sintomas ng depresyon
Subaybayan ang mga sintomas ng depresyon sa maagang yugto—nakakaapekto ito sa mahigit 90% ng mga pasyenteng bagong nadiskubreng may kanser sa suso.
Kasaysayan ng kanser sa suso sa pamilya
Ang kasaysayan ng pamilya tungkol sa kanser sa suso ay lubhang nagpapataas ng panganib at nangangailangan ng maagap na pagsusuri.
Tumaas ang timbang ng higit sa 10 kilo mula nang mag-20 taong gulang.
Ang pagtaas ng timbang na higit sa 10 kilo simula noong edad 20 ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa suso pagkatapos ng menopos ng 42%.