ต้องการการนอนหลับพักผ่อนมากขึ้น

พบแพทย์เร็วๆ นี้

2 การศึกษา · 1 คำแนะนำ

อัปเดตล่าสุด: 25 กุมภาพันธ์ 2569

ต้องการการนอนหลับพักผ่อนมากขึ้น – โรคหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก

พบแพทย์เร็วๆ นี้2 การศึกษา

การที่ระยะเวลาในการนอนหลับเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองในอนาคต

การเปลี่ยนแปลงจากระยะเวลาการนอนหลับเฉลี่ยไปสู่ระยะเวลาที่ยาวนานขึ้น ถือเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ในการศึกษา EPIC-Norfolk ซึ่งติดตามผู้เข้าร่วม 9,692 คน เป็นเวลากว่า 9.5 ปี (มีเหตุการณ์โรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้น 346 ครั้ง) พบว่า ผู้ที่เปลี่ยนจากนอนหลับในระยะเวลาปกติไปเป็นระยะเวลาที่ยาวนานขึ้น มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 1.46 เท่า (ช่วงความเชื่อมั่น 95% คือ 1.08–1.98) การวิเคราะห์ข้อมูลแบบรวมเพิ่มเติมยืนยันถึงความสัมพันธ์นี้ โดยพบว่าการนอนหลับในระยะเวลาที่ยาวนานขึ้นมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 1.45 เท่า (ช่วงความเชื่อมั่น 95% คือ 1.30–1.62) รูปแบบนี้ยังคงเป็นจริงแม้ในกลุ่มบุคคลที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปและไม่มีภาวะพื้นฐานที่เป็นอยู่ก่อนแล้ว การที่พบว่ามีความต้องการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและต่อเนื่อง ซึ่งเกินกว่าความเหนื่อยล้าตามปกติ ควรได้รับการประเมินทางการแพทย์ทันที เพื่อตรวจสอบปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

หลักฐาน

Sleep duration and risk of fatal and nonfatal stroke : a prospective study and meta-analysis

ผู้เขียน: Brayne, Carol, Cappuccio, Francesco, Khaw, Kay-Tee, Leng, Yue, Luben, Robert N., Surtees, Paul G., Wainwright, Nick W. J.

เผยแพร่: 17 มีนาคม 2558

ในการศึกษา EPIC-Norfolk ซึ่งมีผู้เข้าร่วม 9,692 คน โดยมีการเก็บข้อมูลระยะเวลาการนอนหลับในช่วงเวลาสองช่วง (ปี 1998-2000 และ 2002-2004) พบว่า ผู้ที่เปลี่ยนจากนอนหลับในระยะเวลาปกติมาเป็นระยะเวลานานขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าผู้ที่นอนหลับในระยะเวลาปกติอย่างต่อเนื่อง การนอนหลับนานมีความสัมพันธ์กับอัตราส่วนความเสี่ยง (HR) เท่ากับ 1.46 (ช่วงความเชื่อมั่น 95% คือ 1.08-1.98) สำหรับการเกิดโรคหลอดเลือดสมองในช่วงระยะเวลาติดตามผล 9.5 ปี โดยมีผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทั้งหมด 346 ราย การศึกษาสรุปว่า การนอนหลับนานอาจเป็นตัวบ่งชี้เบื้องต้นที่มีประโยชน์ในการประเมินความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองในอนาคต ในกลุ่มประชากรสูงอายุที่มีสุขภาพดี แม้แต่ในผู้ที่ไม่มีภาวะพื้นฐานมาก่อน

ดูแหล่งที่มา →

Sleep duration and risk of fatal and nonfatal stroke: a prospective study and meta-analysis.

ผู้เขียน: Brayne, Carol, Cappuccio, Francesco P, Khaw, Kay-Tee, Leng, Yue, Luben, Robert, Surtees, Paul G, Wainwright, Nick WJ

เผยแพร่: 25 กุมภาพันธ์ 2558

ในการศึกษา EPIC-Norfolk ซึ่งมีผู้เข้าร่วม 9,692 คน โดยมีการวัดระยะเวลาการนอนหลับในช่วงเวลาสองช่วง (ปี 1998-2000 และ 2002-2004) พบว่า ผู้ที่รายงานว่ามีระยะเวลาการนอนหลับเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าผู้ที่มีระยะเวลาการนอนหลับเฉลี่ยอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ ผู้ที่มีระยะเวลาการนอนหลับยาวนานอย่างต่อเนื่องก็มีความเสี่ยงสูงขึ้นเช่นกัน ในช่วงระยะเวลาติดตามผล 9.5 ปี พบว่ามีผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง 346 ราย การวิเคราะห์แบบเมตา (meta-analysis) รวมค่า HR สำหรับการนอนหลับเป็นเวลานานและความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ 1.45 (ช่วงความเชื่อมั่น 95% คือ 1.30-1.62) ผู้เขียนสรุปว่า การนอนหลับนานอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่มีประโยชน์ในการประเมินความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองในอนาคต ในกลุ่มประชากรสูงอายุที่มีสุขภาพดี

ดูแหล่งที่มา →