การนอนหลับมากเกินไป

หลีกเลี่ยง

2 การศึกษา · 1 คำแนะนำ

อัปเดตล่าสุด: 25 กุมภาพันธ์ 2569

การนอนหลับมากเกินไป – โรคหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก

หลีกเลี่ยง2 การศึกษา

การนอนหลับเป็นเวลานานมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองถึง 46 เปอร์เซ็นต์ในกลุ่มตัวอย่างขนาดใหญ่

การศึกษาแบบติดตามกลุ่มตัวอย่างในอนาคต ซึ่งมีผู้เข้าร่วม 9,692 คน และติดตามผลเป็นระยะเวลา 9.5 ปี พบว่ามีผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง 346 ราย การนอนหลับนานมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองถึง 46% (อัตราส่วนความเสี่ยงเท่ากับ 1.46 ช่วงความเชื่อมั่น 95% คือ 1.08–1.98) หลังจากปรับตัวแปรต่างๆ อย่างครบถ้วน ซึ่งรวมถึงอายุ ดัชนีมวลกาย กิจกรรมทางกาย การสูบบุหรี่ และโรคประจำตัว ความสัมพันธ์นี้ยังคงเป็นจริงในการวิเคราะห์ความไว โดยไม่รวมผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่ก่อนแล้ว ผู้ที่นอนหลับนานอย่างต่อเนื่อง และผู้ที่เพิ่มระยะเวลาการนอนหลับอย่างมาก จะมีความเสี่ยงสูงยิ่งขึ้น การวิเคราะห์เมตาแบบคู่ขนานของการศึกษาในอนาคต ยืนยันผลการค้นพบนี้ โดยมีอัตราส่วนความเสี่ยงรวมเท่ากับ 1.45 (ช่วงความเชื่อมั่น 95% คือ 1.30–1.62) ในกลุ่มประชากรที่หลากหลาย ซึ่งสนับสนุนว่าการนอนหลับมากเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงอิสระต่อทั้งโรคหลอดเลือดสมองที่เป็นอันตรายถึงชีวิตและไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต

หลักฐาน

Sleep duration and risk of fatal and nonfatal stroke : a prospective study and meta-analysis

ผู้เขียน: Brayne, Carol, Cappuccio, Francesco, Khaw, Kay-Tee, Leng, Yue, Luben, Robert N., Surtees, Paul G., Wainwright, Nick W. J.

เผยแพร่: 17 มีนาคม 2558

จากการติดตามกลุ่มตัวอย่างในโครงการ EPIC-Norfolk ซึ่งมีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 9,692 คน เป็นระยะเวลา 9.5 ปี พบว่ามีผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง 346 ราย การนอนหลับนานมีความสัมพันธ์กับอัตราความเสี่ยงที่สูงขึ้นถึง 1.46 (ช่วงความเชื่อมั่น 95% คือ 1.08-1.98) สำหรับการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง หลังจากปรับปัจจัยต่างๆ แล้ว ความสัมพันธ์นี้ยังคงแข็งแกร่งแม้จะตัดผู้เข้าร่วมที่มีโรคประจำตัวและผู้ที่รายงานว่ามีคุณภาพการนอนหลับไม่ดีออกไป ผู้ที่รายงานว่ามีการนอนหลับนานอย่างต่อเนื่อง หรือมีการเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับอย่างมากในช่วงระยะเวลาของการศึกษา มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่มีรูปแบบการนอนหลับเฉลี่ย การวิเคราะห์ข้อมูลแบบเมตาจากงานวิจัยเชิงคาดการณ์ยืนยันว่า อัตราส่วนความเสี่ยงรวม (pooled HR) สำหรับการนอนหลับนานคือ 1.45 (ช่วงความเชื่อมั่น 95% คือ 1.30-1.62)

ดูแหล่งที่มา →

Sleep duration and risk of fatal and nonfatal stroke: a prospective study and meta-analysis.

ผู้เขียน: Brayne, Carol, Cappuccio, Francesco P, Khaw, Kay-Tee, Leng, Yue, Luben, Robert, Surtees, Paul G, Wainwright, Nick WJ

เผยแพร่: 25 กุมภาพันธ์ 2558

จากการศึกษา EPIC-Norfolk ซึ่งมีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 9,692 คน พบว่าการนอนหลับเป็นเวลานานมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นถึง 46% ในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง (HR = 1.46, ช่วงความเชื่อมั่น 95% คือ 1.08-1.98) หลังจากปรับปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ เพศ ดัชนีมวลกาย กิจกรรมทางกาย การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ ภาวะซึมเศร้า และโรคประจำตัวอื่นๆ แล้ว ความสัมพันธ์นี้ยังคงมีความแข็งแกร่งในการวิเคราะห์ความไว โดยไม่รวมผู้เข้าร่วมที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่ก่อนแล้ว การวิเคราะห์แบบเมตาของงานวิจัยเชิงคาดการณ์หลายชิ้นให้ค่า HR รวมเท่ากับ 1.45 (ช่วงความเชื่อมั่น 95% คือ 1.30-1.62) สำหรับระยะเวลาการนอนหลับที่ยาวนานและความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งยืนยันผลการศึกษาแต่ละชิ้นในกลุ่มประชากรที่หลากหลาย

ดูแหล่งที่มา →