การลดน้ำหนัก

แนะนำ

2 การศึกษา · 1 คำแนะนำ

อัปเดตล่าสุด: 20 กุมภาพันธ์ 2569

แนะนำ2 การศึกษา

การลดน้ำหนักช่วยลดความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อม และช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและการทำงานของร่างกายให้ดีขึ้น

การศึกษา 2 ชิ้น ซึ่งเป็นการวิเคราะห์แบบสุ่มโดยใช้ข้อมูลทางพันธุกรรมในวงกว้าง โดยครอบคลุมผู้เข้าร่วมโครงการ UK Biobank จำนวน 337,536 คน และการทบทวนอย่างเป็นระบบของงานวิจัย RCT จำนวน 21 ชิ้น พบความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างน้ำหนักตัวและโรคข้อเข่าเสื่อม การวิเคราะห์ทางพันธุกรรมยืนยันว่าค่า BMI ที่สูงขึ้นส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น และความสัมพันธ์นี้ยังคงอยู่แม้จะมีการปรับแก้ด้วยวิธี Bonferroni (p<5.4×10⁻⁵) และแสดงให้เห็นถึงความสอดคล้องกันในห้าวิธีการวิเคราะห์ที่แตกต่างกัน การทบทวนอย่างเป็นระบบพบว่าการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักส่งผลดีต่ออาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก และช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายในกลุ่มประชากรที่เป็นโรคอ้วนและมีภาวะข้อเข่าเสื่อม หลักฐานโดยรวมสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นทั้งมาตรการป้องกันและวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมในผู้ที่มีความเสี่ยงและผู้ที่เป็นโรค

หลักฐาน

A data-driven approach for studying the role of body mass in multiple diseases: a phenome-wide registry-based case-control study in the UK Biobank

ผู้เขียน: Biener, Bowden, Burgess, Burgess, Burgess, Bycroft, Chaker, Chiolero, Cronin, Davies, Denny, Dixon, Gkatzionis, Hartwig, Hemani, Kulkarni, Lau, Locke, Michailidou, Millard, Nyberg, Panoutsopoulou, Ruhl, Schoemaker, Sudlow, Sun, Todd, Tyrrell, Verbanck, Verma, Wills, Xu

เผยแพร่: 1 มกราคม 2562

การศึกษาแบบสุ่มทางพันธุกรรมแบบครอบคลุมทั้งฟีโนไทป์ ซึ่งมีผู้เข้าร่วม 337,536 คน ได้ระบุถึงผลกระทบเชิงสาเหตุของดัชนีมวลกาย (BMI) ต่อโรคข้อเสื่อม โดยใช้คะแนนความเสี่ยงทางพันธุกรรมจากตัวแปรที่เกี่ยวข้องกับ BMI จำนวน 76 ตัว การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า BMI ที่กำหนดโดยพันธุกรรมที่สูงขึ้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม ความสัมพันธ์ดังกล่าวผ่านการแก้ไขการทดสอบหลายครั้งอย่างเข้มงวด (Bonferroni p<5.4×10⁻⁵) และแสดงให้เห็นค่าประมาณที่สอดคล้องกันในอย่างน้อยสี่ในห้าวิธีการวิเคราะห์ความไว

ดูแหล่งที่มา →

Common exercise prescription for management of weight and osteoarthritis : a systematic review : a thesis presented in partial fulfilment of the requirements for the degree of Master of Sport and Exercise at Massey University, Wellington, New Zealand

ผู้เขียน: Barrow, Dylan

เผยแพร่: 1 มกราคม 2561

การทบทวนอย่างเป็นระบบของงานวิจัยแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม (RCT) จำนวน 21 ชิ้น ยืนยันว่าประชากรที่เป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดภาวะข้อเข่าเสื่อม งานวิจัยสามชิ้นได้ศึกษาโดยเฉพาะเกี่ยวกับประชากรที่เป็นทั้งโรคอ้วนและข้อเข่าเสื่อม การแทรกแซงด้วยการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนักยังส่งผลให้มีการปรับปรุงอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก และการทำงานทางร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ การทบทวนสรุปว่าการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคอ้วนและอาการเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก และควรแนะนำให้แก่บุคคลทุกคนที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง งานวิจัยที่นำมาพิจารณามีเพียงงานวิจัยแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมที่ไม่ใช่วิธีการออกกำลังกาย โดยผู้เข้าร่วมมีอายุระหว่าง 18-50 ปี

ดูแหล่งที่มา →