การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดัชนีมวลกาย 22-24

แนะนำ

2 การศึกษา · 1 คำแนะนำ

อัปเดตล่าสุด: 2 กุมภาพันธ์ 2569

การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดัชนีมวลกาย 22-24 – โรคอ้วน

แนะนำ2 การศึกษา

การรักษาระดับดัชนีมวลกาย (BMI) ให้อยู่ระหว่าง 22-24 ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตและส่งเสริมสุขภาพเมตาบอลิซึมในผู้ที่เป็นโรคอ้วน

หลักฐานจากงานวิจัย 2 ชิ้น รวมถึงการวิเคราะห์ข้อมูลจากงานวิจัยแบบกลุ่มตัวอย่าง 230 ชิ้น ที่มีผู้เข้าร่วม 30.3 ล้านคน และผู้เสียชีวิต 3.74 ล้านคน ยืนยันว่าค่าดัชนีมวลกาย (BMI) 22-24 เป็นช่วงเป้าหมายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการควบคุมน้ำหนัก ในกลุ่มผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ การเพิ่มขึ้นของ BMI ทุกๆ 5 หน่วยเหนือช่วงนี้ จะเพิ่มอัตราการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ 18-27% โดยอัตราการเสียชีวิตต่ำที่สุดพบที่ BMI 23-24 ในประชากรทั่วไป และ BMI 20-22 ในการติดตามผลระยะยาวเกิน 20 ปี แนวทางการรักษาทางคลินิกของยุโรปยืนยันว่าอาหารที่มีแคลอรีต่ำอย่างสมดุลจะทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญทางคลินิก โดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบของสารอาหารหลัก แนวทางดังกล่าวตระหนักว่าโรคอ้วนเป็นโรคเมตาบอลิกเรื้อรัง ซึ่งเป้าหมายการลดน้ำหนักที่สมจริง โดยเฉพาะการบรรลุ BMI ในช่วง 22-24 จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเมตาบอลิกที่เกี่ยวข้องกับการสะสมไขมันในช่องท้องมากเกินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หลักฐาน

BMI and all cause mortality: systematic review and non-linear dose-response meta-analysis of 230 cohort studies with 3.74 million deaths among 30.3 million participants

ผู้เขียน: Aune, D, Janszky, I, Norat, T, Prasad, M, Romundstad, P, Sen, A, Tonstad, S, Vatten, LJ

เผยแพร่: 1 มกราคม 2559

การวิเคราะห์ข้อมูลจากงานวิจัยแบบกลุ่มตัวอย่าง 230 ชิ้น ที่มีผู้เสียชีวิต 3.74 ล้านราย จากผู้เข้าร่วมการวิจัย 30.3 ล้านคน ในกลุ่มผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ (53 งานวิจัย, ผู้เสียชีวิตมากกว่า 738,144 ราย, ผู้เข้าร่วมการวิจัยมากกว่า 9.98 ล้านคน) การเพิ่มขึ้นของดัชนีมวลกาย (BMI) ทุกๆ 5 หน่วย จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต 18% (อัตราส่วนความเสี่ยง 1.18, ช่วงความเชื่อมั่น 95% 1.15-1.21) ในกลุ่มผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่และมีสุขภาพดี (25 งานวิจัย) ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเป็น 21% ต่อการเพิ่มขึ้นของ BMI ทุกๆ 5 หน่วย (อัตราส่วนความเสี่ยง 1.21, ช่วงความเชื่อมั่น 95% 1.18-1.25) เมื่อไม่รวมงานวิจัยที่มีการติดตามผลในระยะแรก (11 งานวิจัย) ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเป็น 27% ต่อการเพิ่มขึ้นของ BMI ทุกๆ 5 หน่วย (อัตราส่วนความเสี่ยง 1.27, ช่วงความเชื่อมั่น 95% 1.21-1.33) อัตราการเสียชีวิตต่ำที่สุดพบในกลุ่มผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ที่มีดัชนีมวลกาย 23-24 กลุ่มผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ที่มีสุขภาพดีที่มีดัชนีมวลกาย 22-23 และกลุ่มผู้ที่มีดัชนีมวลกาย 20-22 ที่ได้รับการติดตามผล ≥20 ปี (ค่า P สำหรับความไม่เป็นเชิงเส้น <0.001)

ดูแหล่งที่มา →

European Guidelines for Obesity Management in Adults

ผู้เขียน: Busetto, Luca, Fried, Martin, Micic, Dragan, Schindler, Karin, Toplak, Hermann, Tsigos, Constantine, Yumuk, Volkan

เผยแพร่: 1 มกราคม 2558

แนวทางการรักษาโรคอ้วนของยุโรปกำหนดว่า การรับประทานอาหารแคลอรีต่ำอย่างสมดุลจะส่งผลให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญทางคลินิก ไม่ว่าอาหารนั้นจะเน้นสารอาหารหลักชนิดใดก็ตาม ข้อแนะนำนี้เป็นส่วนหนึ่งของแนวทางการรักษาที่ครอบคลุมและอิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์ ซึ่งพัฒนาขึ้นสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน โดยนิยามของโรคอ้วนว่าเป็นโรคเมตาบอลิกเรื้อรังที่มีลักษณะเฉพาะคือการสะสมไขมันในร่างกายมากเกินไป แนวทางดังกล่าวเน้นเป้าหมายการลดน้ำหนักที่สมจริง โดยมีเป้าหมายเพื่อลดความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับไขมันส่วนเกินในร่างกายและการสะสมไขมันในช่องท้อง ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคเมตาบอลิกและโรคหัวใจและหลอดเลือด

ดูแหล่งที่มา →