โรคเกาต์
โรคเกาต์เป็นภาวะข้ออักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ซึ่งเกิดจากการสะสมของผลึกโมโนโซเดียมยูเรตมอนไฮเดรตในเนื้อเยื่อข้อ โดยมีความสัมพันธ์อย่างมากกับภาวะยูริกในเลือดสูง ซึ่งอาจเป็นผลมาจากยา สารพิษ หรือความผิดปกติของการเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวบางชนิด การวินิจฉัยโรคเกาต์จะทำได้โดยการตรวจพบผลึกยูเรตในน้ำไขข้อที่ดูดออกมา โดยไม่มีสาเหตุอื่นที่เป็นไปได้สำหรับอาการข้ออักเสบ นอกจากนี้ อาจมีความสัมพันธ์กับการสะสมของยูเรตเฉพาะจุดในผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง (เกาต์ชนิดที่มีก้อน) และภาวะไตผิดปกติจากยูเรต
48 คำแนะนำ
อัปเดตล่าสุด: 22 กุมภาพันธ์ 2569
อาหาร
อาหารที่มีพิวรีนสูง
ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีพิวรีนสูงเพื่อป้องกันการกำเริบของโรคเกาต์และลดการตกผลึกของกรดยูริก
แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเกาต์อย่างมาก และควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันอาการกำเริบ
ผลิตภัณฑ์นม
ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำช่วยลดระดับกรดยูริกและป้องกันการเกิดโรคเกาต์
เครื่องดื่มอัดลม
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลเพื่อลดระดับกรดยูริกและป้องกันการกำเริบของโรคเกาต์
ฟรุกโตส
ลดปริมาณการบริโภคฟรุกโตสเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคเกาต์
ผลไม้
เชอร์รี่และผลไม้ที่มีเชอร์รี่เป็นส่วนประกอบหลัก อาจช่วยลดอาการกำเริบของโรคเกาต์และระดับกรดยูริกได้
เครื่องในสัตว์
ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเครื่องในสัตว์ เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดอาการเกาต์กำเริบซ้ำอย่างมีนัยสำคัญ
โปรตีนจากพืช
โปรตีนจากถั่วเหลืองทำให้ระดับกรดยูริกสูงขึ้นเนื่องจากมีสารพิวรีน
อาหารทะเล
การบริโภคอาหารทะเลอาจเพิ่มระดับกรดยูริกและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ โดยเฉพาะในผู้หญิง
ชา
การดื่มชาอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกาต์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของไตบกพร่องได้
อาหารเสริม
วิตามินซี
การเสริมวิตามินซีช่วยลดกรดยูริกได้เล็กน้อยเมื่อใช้เป็นยาเสริมในการรักษาโรคเกาต์
อบเชย
น้ำต้มอบเชยผสมน้ำผึ้งอาจช่วยลดระดับกรดยูริกในผู้ป่วยโรคเกาต์ได้
สารสกัดจากใบกระวาน
น้ำต้มใบกระวานอาจช่วยลดระดับกรดยูริกและบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์ได้
โปรไบโอติกส์ (บิฟิโดแบคทีเรียม)
โปรไบโอติก Bifidobacterium อาจช่วยลดระดับกรดยูริกผ่านกลไกในลำไส้
การกระทำ
การลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะช่วยลดระดับกรดยูริกและลดความถี่ของการกำเริบของโรคเกาต์ในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน
ประคบอุ่น
การประคบอุ่นช่วยลดอาการปวดเกาต์ได้ 40-55% ภายใน 15-20 นาที
กิจกรรมทางกายภาพ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเกาต์และบรรเทาอาการปวดข้อได้อย่างมีนัยสำคัญ
ประคบขิงแดง
การประคบด้วยขิงแดงอุ่นช่วยลดอาการปวดเกาต์ได้ 45-57% ภายในไม่กี่วัน
การออกกำลังกายตามหลักสรีรศาสตร์
การออกกำลังกายตามหลักสรีรศาสตร์ช่วยลดระดับกรดยูริกและอาการปวดในผู้ป่วยโรคเกาต์
การตรวจวัดกรดยูริกที่บ้าน
การตรวจวัดระดับกรดยูริกในเลือดด้วยตนเองที่บ้านเป็นประจำ ช่วยให้บรรลุเป้าหมายการรักษาและปฏิบัติตามแผนการรักษาโรคเกาต์ได้ดีขึ้น
การบำบัดด้วยการสะกดจิต
การสะกดจิตบำบัดช่วยลดความเจ็บปวดและความวิตกกังวลในผู้ป่วยโรคเกาต์สูงอายุได้อย่างมีนัยสำคัญ
ประคบด้วยใบมะรุมและอบเชยอุ่นๆ
การประคบด้วยใบมะรุมและอบเชยอุ่นๆ อาจช่วยลดอาการปวดข้อจากโรคเกาต์ได้ 1.75-2.0 จุด
การเลิกสูบบุหรี่
เลิกสูบบุหรี่เพื่อลดความเสี่ยงของโรคเกาต์และปรับปรุงผลการรักษาภาวะกรดยูริกในเลือดให้ดีขึ้น
แช่เท้าในน้ำอุ่น
การแช่เท้าในน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียส ช่วยลดอาการปวดจากโรคเกาต์และอาจช่วยลดระดับกรดยูริกได้
การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดัชนีมวลกาย 22-24
การรักษาระดับดัชนีมวลกาย (BMI) ให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเกาต์โดยการลดระดับกรดยูริก
การหายใจเพื่อผ่อนคลายหน้าท้อง
การหายใจเพื่อผ่อนคลายหน้าท้องอาจช่วยลดอาการปวดข้อระหว่างที่โรคเกาต์กำเริบได้
หัวหอมแดงบด
การประคบด้วยหัวหอมแดงช่วยลดความรุนแรงของอาการปวดข้อในผู้สูงอายุที่เป็นโรคเกาต์
การพักผ่อนและการตรึงข้อต่อ
การพักและยกข้อต่อที่ได้รับผลกระทบให้สูงขึ้นจะช่วยลดอาการปวดระหว่างการกำเริบของโรคเกาต์เฉียบพลัน
สัญญาณเตือน
อาการเกาต์กำเริบบ่อยครั้ง
หากมีอาการกำเริบของโรคเกาต์สองครั้งขึ้นไปต่อปี ควรได้รับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์และรับการรักษาด้วยยาลดกรดยูริก
อาการบวมของข้อต่อหลายแห่ง
อาการบวมตามข้อหลายแห่งในโรคเกาต์บ่งชี้ถึงความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่สูงขึ้น ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์โดยเร็ว
โทฟีใต้ผิวหนัง
ก้อนโทฟีใต้ผิวหนังเป็นสัญญาณของโรคเกาต์ขั้นรุนแรง ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยาลดกรดยูริกและการประเมินระบบเผาผลาญอย่างเร่งด่วน
ก้อนนูนที่ข้อต่อที่มองเห็นได้
การพบก้อนนูนที่ข้อต่ออย่างเห็นได้ชัด บ่งชี้ถึงโรคเกาต์ขั้นรุนแรง ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วและได้รับการรักษาที่เข้มงวดขึ้น
ประวัติครอบครัวเป็นโรคเกาต์
ประวัติครอบครัวที่มีโรคเกาต์จะเพิ่มความเสี่ยงของคุณขึ้น 3 ถึง 11 เท่า
อาการของโรคไต
ผู้ป่วยโรคเกาต์มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไตเรื้อรังสูงกว่าคนทั่วไปถึงสองเท่า