การลดความเครียดโดยใช้สติ

แนะนำ

3 การศึกษา · 1 คำแนะนำ

อัปเดตล่าสุด: 25 กุมภาพันธ์ 2569

แนะนำ3 การศึกษา

การลดความเครียดโดยอาศัยหลักการเจริญสติช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและลดความทุกข์ทางอารมณ์ในผู้ป่วยมะเร็ง

มีการศึกษาสามชิ้น ได้แก่ การทบทวนวรรณกรรมแบบรวบรวม (umbrella review) ซึ่งเป็นการสังเคราะห์งานวิจัยที่เป็นระบบจำนวน 21 ชิ้น, งานวิจัยที่เป็นระบบเกี่ยวกับการรักษาผู้ป่วยมะเร็งในเด็ก และการศึกษาเชิงทดลองที่ไม่ใช่แบบสุ่ม ทั้งหมดนี้สนับสนุนให้ใช้โปรแกรม MBSR กับผู้ป่วยมะเร็ง การทบทวนวรรณกรรมแบบรวบรวม สังเคราะห์ข้อมูลจากเอกสารจำนวน 14,430 เรื่อง ในฐานข้อมูล 7 แห่ง โดยจัดกลุ่ม MBSR ไว้ในกลุ่มของการรักษาที่มีประโยชน์อย่างสม่ำเสมอต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมของผู้ที่รอดชีวิตจากมะเร็ง และมีหลักฐานที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับผลกระทบระยะสั้นในผู้ป่วยมะเร็งชนิดต่างๆ รวมถึงมะเร็งเต้านม ในการศึกษาเชิงทดลอง ผู้ป่วยมะเร็ง 20 ราย ที่เข้าร่วมโปรแกรม MBSR เป็นเวลา 10 สัปดาห์ (โดยมีการฝึกฝนเป็นรายสัปดาห์ครั้งละ 2.5 ชั่วโมง และฝึกฝนที่บ้านวันละ 45 นาที) พบว่ามีพัฒนาการอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในด้านความวิตกกังวลขณะนั้น ความวิตกกังวลที่เป็นลักษณะเฉพาะบุคคล ภาวะซึมเศร้า และคุณภาพชีวิต ซึ่งดีกว่ากลุ่มควบคุมที่ได้รับการให้ข้อมูลและคำแนะนำด้านจิตวิทยา งานวิจัยเกี่ยวกับผู้ป่วยเด็กพบว่า MBSR มีผลเชิงบวกเล็กน้อยแต่มีความหมายทางคลินิกต่อคุณภาพชีวิตของเด็กอายุ 6–12 ปี โดยทั่วไป โปรแกรม MBSR จะประกอบด้วยการฝึกฝนเป็นกลุ่มรายสัปดาห์ตามโครงสร้างที่กำหนด ร่วมกับการฝึกสมาธิที่บ้านทุกวัน

หลักฐาน

Mindfulness Interventions for Pediatric Cancer

ผู้เขียน: Fazio, Bella, Sandull, Tori, Studnitzer, Dara

เผยแพร่: 1 มกราคม 2568

การทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบซึ่งใช้แนวทางของ PRISMA ได้วิเคราะห์งานวิจัยตั้งแต่ปี 2014 ถึง 2024 เพื่อประเมินผลของการฝึกสติและการทำสมาธิในเด็กอายุ 6-12 ปี ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง จากงานวิจัยที่ทบทวน มีทั้งหมด 6 ชิ้นที่เป็นไปตามเกณฑ์การคัดเลือก และมีระดับหลักฐานตั้งแต่ต่ำถึงปานกลาง ผลลัพธ์ที่วัดได้รวมถึงคุณภาพชีวิต ความพึงพอใจในชีวิต สุขภาวะโดยรวม และความสุข แม้ว่าผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญทางสถิติจะมีจำกัด แต่เครื่องมือที่เน้นการฝึกสติแสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงบวกเล็กน้อยต่อตัวชี้วัดด้านคุณภาพชีวิต การทบทวนนี้ระบุว่าการปรับปรุงเพียงเล็กน้อยเหล่านี้มีคุณค่าทางคลินิกสำหรับผู้ป่วยมะเร็งในเด็ก และควรมีการศึกษาเพิ่มเติมโดยใช้กลุ่มตัวอย่างที่มีขนาดใหญ่ขึ้น

ดูแหล่งที่มา →

Review of systematic reviews of non-pharmacological interventions to improve quality of life in cancer survivors.

ผู้เขียน: Bhui, K, Bourke, L, Chalder, T, Deane, J, Duncan, M, Herrington, E, Investigators, SURECAN, Jones, L, Korszun, A, Morgan, A, Moschopoulou, E, Roylance, R, Taylor, SC, Thaha, MA, White, PD

เผยแพร่: 28 พฤศจิกายน 2560

การทบทวนวรรณกรรมแบบรวบรวม (umbrella review) สังเคราะห์งานวิจัยที่เป็นระบบ 21 ชิ้น ซึ่งเป็นการทดลองแบบสุ่มจากแหล่งข้อมูลหลัก 7 แห่ง โดยมีจำนวนทั้งหมด 14,430 รายการ พบว่า MBSR มีประโยชน์ต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมของผู้ป่วยที่รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง โดยมีหลักฐานที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับผลกระทบในระยะสั้น งานวิจัยที่นำมาทบทวนครอบคลุมกลุ่มเนื้องอกหลายชนิด (13 ชิ้น) มะเร็งเต้านม (7 ชิ้น) และมะเร็งต่อมลูกหมาก (1 ชิ้น) งานวิจัยทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 18 ปี ซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็ง คุณภาพเชิงระเบียบวิธีวิทยาถูกประเมินโดยใช้ AMSTAR และมีการสังเคราะห์ข้อมูลในรูปแบบบรรยาย MBSR ถูกจัดอยู่ในกลุ่มของการแทรกแซงทางจิตวิทยาหรือพฤติกรรม ควบคู่ไปกับ CBT โดยแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่สอดคล้องกัน

ดูแหล่งที่มา →

Effectiveness of a mindfulness-based stress reduction (MBSR) intervention versus a psychoeducational standard intervention in patients with cancer.

ผู้เขียน: Arcusa, Àngels, Blasco, Tomás, Jovell, Esther, León, Concha, Martín, Andrés, Mirapeix, Rosanna, Seguí, Miquel Àngel

ในการศึกษาเชิงทดลองแบบไม่สุ่มตัวอย่าง ผู้ป่วยมะเร็ง 20 ราย เข้าร่วมโปรแกรม MBSR เป็นเวลา 10 สัปดาห์ (โดยมีการเข้าร่วมกลุ่มย่อยรายสัปดาห์เป็นเวลา 2.5 ชั่วโมง และฝึกปฏิบัติที่บ้านวันละ 45 นาที) ในขณะที่ผู้ป่วยอีก 17 ราย เข้ารับการบำบัดเชิงจิตวิทยาเพื่อการศึกษา เป็นเวลา 8 สัปดาห์ การประเมินผลก่อนและหลังโดยใช้เครื่องมือที่ผ่านการตรวจสอบความถูกต้องแล้ว (STAI, BDI, EORTC-QLQ-C30) พบว่ากลุ่มที่เข้าร่วมโปรแกรม MBSR มีพัฒนาการอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในด้านต่างๆ ทั้งหมด ได้แก่ ระดับความวิตกกังวลขณะนั้น ลักษณะความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และคุณภาพชีวิต ในขณะที่กลุ่มควบคุมที่ได้รับการบำบัดเชิงจิตวิทยาเพื่อการศึกษา พบว่ามีพัฒนาการอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติเฉพาะในด้านระดับความวิตกกังวลขณะนั้น โปรแกรม MBSR ช่วยลดความทุกข์ทางอารมณ์ได้ดีกว่าและส่งผลให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นมากกว่า เมื่อเทียบกับวิธีการบำบัดเชิงจิตวิทยาเพื่อการศึกษาแบบทั่วไป

ดูแหล่งที่มา →