Физическая активность

Рекомендуется

3 исследований · 1 рекомендация

Последнее обновление: 25 февраля 2026 г.

Рекомендуется3 исследований

Регулярные физические упражнения увеличивают продолжительность жизни без заболеваний и улучшают результаты лечения диабета.

Три исследования, охватывающие когортный анализ и экономический анализ в сфере здравоохранения, в совокупности демонстрируют защитную роль физической активности в предотвращении прогрессирования диабета 2 типа и его осложнений. Японская когорта, состоящая из 3180 пожилых жителей, за которыми наблюдали в течение 12,8 лет, подтвердила, что лечебная физкультура является основой для улучшения состояния здоровья пациентов с диабетом, при этом диабет оказывает значительное влияние на продолжительность жизни. Европейские многокогортные данные из Англии, Финляндии, Франции и Швеции показали, что у людей без факторов риска, таких как недостаточная физическая активность, в среднем продолжительность жизни увеличивается на 6 лет, и они реже страдают от хронических заболеваний, включая диабет; даже однофакторная неактивность независимо снижает количество лет, прожитых без болезней. Анализ данных по всей Великобритании показал масштаб проблемы: недостаточная физическая активность приводит к прямым расходам на здравоохранение в размере 1,06 миллиарда фунтов стерлингов для заболеваний, связанных с гиподинамией; при этом только 33% мужчин и 25% женщин соответствуют рекомендованному уровню физической активности. Недостаточная физическая активность является причиной 3% случаев сокращения продолжительности жизни с учетом инвалидности в масштабах страны.

Доказательства

A survey of the food and exercise habits and medication use of elderly people with diabetes mellitus in a rural area of Japan – second report

Авторы: 38, 40, 43, KATO, Tadahiro, TANAKA, Yoko, YAMAUCHI, Kanako

Опубликовано: 18 марта 2019 г.

В когортном исследовании 3180 жителей в возрасте 60 лет и старше изучалась корреляция между сахарным диабетом и физическими нагрузками, включая ходьбу, интенсивные физические упражнения и занятия спортом, с использованием критерия хи-квадрат. Период наблюдения составил 4669 дней (приблизительно 12,8 лет). Анализ регрессии пропорциональных рисков Кокса показал, что диабет оказывает статистически значимое влияние на ожидаемую продолжительность жизни в этой пожилой популяции. Исследование подчеркнуло фундаментальную роль лечебной физкультуры в улучшении состояния здоровья пожилых пациентов с диабетом.

Источник →

Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

Авторы: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

Опубликовано: 1 августа 2016 г.

В четырех европейских когортных исследованиях, проведенных в Англии, Финляндии, Франции и Швеции, использовались многостадийные модели таблиц продолжительности жизни для оценки ожидаемой продолжительности жизни без хронических заболеваний в возрасте от 50 до 75 лет. Диабет был одним из четырех хронических заболеваний, за которыми велось наблюдение вместе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и респираторными заболеваниями. Низкая физическая активность, наряду с курением и ожирением (ИМТ ≥ 30 кг/м²), рассматривалась как поддающийся изменению фактор риска. У участников, у которых не было факторов риска, средняя продолжительность жизни без хронических заболеваний была в среднем на 6 лет больше по сравнению с участниками, имевшими два или более фактора риска. Даже один фактор риска, такой как низкая физическая активность, был независимо связан со снижением количества лет, прожитых без заболеваний. Результаты были согласованы во всех четырех когортах и для обоих полов.

Источник →

The burden of physical activity-related ill health in the UK

Авторы: Allender, Steven, Foster, Charles, Rayner, Mike, Scarborough, Peter

Опубликовано: 1 апреля 2007 г.

В ходе экономического анализа в области здравоохранения, проведенного в Великобритании с использованием методологии Всемирной организации здравоохранения для оценки глобальной нагрузки заболеваний, диабет был выделен как одно из пяти заболеваний, заболеваемость и смертность при которых напрямую связаны с недостаточной физической активностью. Доля случаев каждого заболевания, обусловленная недостаточной физической активностью, была соотнесена с национальными данными о затратах. Общие прямые расходы Национальной службы здравоохранения (NHS), связанные с недостаточной физической активностью по всем пяти указанным заболеваниям, составили 1,06 миллиарда фунтов стерлингов. При этом на долю недостаточной физической активности приходилось 3 % от общего числа потерянных лет жизни с учетом инвалидности в Великобритании в 2002 году. На момент проведения анализа лишь 33 % мужчин и 25 % женщин соблюдали рекомендованный правительством уровень физической активности.

Источник →