Инсульт
Соответствует критериям инсульта при острых симптомах очагового поражения головного мозга, которые сохраняются в течение 24 часов или более (или приводят к смерти до истечения 24 часов), но тип инсульта (ишемический или геморрагический) не был определен с помощью нейровизуализации или других методов.
15 рекомендации
Последнее обновление: 25 февраля 2026 г.
Действия
Чрезмерный сон / Слишком много сна.
Длительный сон связан с увеличением риска инсульта на 46% в крупной группе обследуемых.
Избегать
2 исследований
Физическая активность
Регулярные физические упражнения снижают риск инсульта и способствуют общему укреплению сердечно-сосудистой системы.
Рекомендуется
2 исследований
Спите 7–8 часов.
Ежедневный сон продолжительностью 7–8 часов может снизить риск инсульта по сравнению с более длительным или коротким сном.
Рекомендуется
2 исследований