Контроль веса при ИМТ 22-24

Рекомендуется

2 исследований · 1 рекомендация

Последнее обновление: 2 февраля 2026 г.

Рекомендуется2 исследований

Поддержание ИМТ в диапазоне 22-24 минимизирует риск смертности и способствует поддержанию метаболического здоровья при ожирении.

Данные двух исследований, включая метаанализ 230 когортных исследований с участием 30,3 миллионов человек и 3,74 миллионами смертей, устанавливают ИМТ 22-24 в качестве оптимального целевого диапазона для контроля веса. Среди некурящих каждое увеличение ИМТ на 5 единиц выше этого диапазона повышает общую смертность на 18-27%, при этом самая низкая смертность наблюдается при ИМТ 23-24 в общей популяции и при ИМТ 20-22 в долгосрочном наблюдении, превышающем 20 лет. Европейские клинические рекомендации подтверждают, что сбалансированные низкокалорийные диеты приводят к клинически значимой потере веса независимо от макронутриентного состава. Рекомендации признают ожирение хроническим метаболическим заболеванием, при котором реалистичные целевые показатели снижения веса — в частности, достижение ИМТ в диапазоне 22-24 — эффективно снижают риски сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, связанных с избыточным накоплением внутрибрюшного жира.

Доказательства

BMI and all cause mortality: systematic review and non-linear dose-response meta-analysis of 230 cohort studies with 3.74 million deaths among 30.3 million participants

Авторы: Aune, D, Janszky, I, Norat, T, Prasad, M, Romundstad, P, Sen, A, Tonstad, S, Vatten, LJ

Опубликовано: 1 января 2016 г.

Метаанализ 230 когортных исследований с 3,74 миллионами смертей среди 30,3 миллионов участников. Среди некурящих (53 исследования, >738 144 смертей, >9,98 миллионов участников) каждое увеличение ИМТ на 5 единиц повышало риск смертности на 18% (ОР 1,18, 95% ДИ 1,15-1,21). У здоровых некурящих (25 исследований) риск увеличивался до 21% на каждые 5 единиц ИМТ (ОР 1,21, 95% ДИ 1,18-1,25). При исключении раннего периода наблюдения (11 исследований) риск возрастал до 27% на каждые 5 единиц ИМТ (ОР 1,27, 95% ДИ 1,21-1,33). Наименьшая смертность наблюдалась при ИМТ 23-24 у некурящих, 22-23 у здоровых некурящих и 20-22 при наблюдении в течение ≥20 лет (P для нелинейности <0,001).

Источник →

European Guidelines for Obesity Management in Adults

Авторы: Busetto, Luca, Fried, Martin, Micic, Dragan, Schindler, Karin, Toplak, Hermann, Tsigos, Constantine, Yumuk, Volkan

Опубликовано: 1 января 2015 г.

Европейские клинические рекомендации по лечению ожирения устанавливают, что сбалансированные низкокалорийные диеты приводят к клинически значимой потере веса независимо от того, на какие макронутриенты они делают акцент. Эта рекомендация является частью всеобъемлющих научно обоснованных рекомендаций по лечению ожирения у взрослых, определяемого как хроническое метаболическое заболевание, характеризующееся увеличением запасов жира в организме. Рекомендации подчеркивают реалистичные цели по снижению веса, направленные на уменьшение рисков для здоровья, связанных с избыточным накоплением жира в организме и внутрибрюшным жиром, который служит маркером повышенного риска метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник →