Средиземноморская диета

Рекомендуется

2 исследований · 1 рекомендация

Последнее обновление: 25 февраля 2026 г.

Рекомендуется2 исследований

Соблюдение средиземноморской диеты стабильно связано со снижением распространенности ожирения в различных группах населения.

Два систематических обзора предоставляют убедительные данные о том, что средиземноморская диета играет ключевую роль в профилактике и лечении ожирения. В одном из обзоров, охватывающем 37 исследований, было установлено, что в 89 % случаев (в 33 исследованиях) наблюдается тесная связь между соблюдением средиземноморской диеты и снижением риска развития кардиометаболического синдрома, при этом в 14 исследованиях конкретно рассматривались результаты лечения ожирения в рамках клинических испытаний, поперечных и проспективных когортных исследований. Второй систематический обзор, обобщающий данные из баз данных Medline, PubMed и Cochrane Library, выявил средиземноморскую диету как основной элемент стратегии питания для снижения уровня ожирения как в развитых, так и в развивающихся странах, что подтверждает ее роль в первичной и вторичной профилактике. Согласованность результатов, полученных в различных типах исследований и в разных группах населения, укрепляет позиции средиземноморской диеты как научно обоснованного подхода к питанию для снижения риска ожирения.

Доказательства

Mediterranean diet and cardiodiabesity: a review

Авторы: Bach Faig, Anna, Estruch Riba, Ramon, García Fernández, Elena, Rico Cabanas, Laura, Rosgaard, Nanna

Опубликовано: 26 марта 2018 г.

В систематический обзор было включено 14 исследований, специально изучающих взаимосвязь между средиземноморской диетой и ожирением. Во всех 37 рассмотренных исследованиях (включая клинические испытания, поперечные и проспективные когортные исследования) 33 исследования (89%) продемонстрировали убедительные доказательства связи между соблюдением средиземноморской диеты и снижением риска кардиодиабета-ожирения. Ожирение является основным компонентом рассматриваемой в данном обзоре концепции кардиодиабета-ожирения.

Источник →

Health policy strategies for the treatment of obesity: a systematic review

Авторы: Konstantina Karaouli, Petros Pappas

Опубликовано: 1 января 2010 г.

В ходе систематического обзора были проанализированы данные из баз Medline, PubMed и базы данных Кокрана, содержащей результаты рецензируемых систематических обзоров и мета-анализов, с целью оценки стратегий профилактики ожирения среди населения как развитых, так и развивающихся стран. Критерии включения в обзор предполагали соответствие тематике, наличие значимых результатов и применимость для международной аудитории специалистов в области здравоохранения. Среди всех рассмотренных диетических стратегий средиземноморская диета была признана ключевой в снижении распространенности ожирения. В заключении обзора было отмечено, что имеются убедительные доказательства того, что переход на здоровую модель питания, в частности, с акцентом на средиземноморскую диету, способствует снижению уровня ожирения в рамках стратегий первичной и вторичной профилактики. Обзор охватил группы населения, где ожирение достигло масштабов эпидемии во всем мире.

Источник →