Подагра
Подагра – это острое или хроническое заболевание суставов, возникающее в результате отложения кристаллов моногидрата урата натрия в тканях суставов. Оно тесно связано с гиперурикемией, которая может быть вторичной по отношению к определенным лекарственным препаратам, ядам или лимфопролиферативным заболеваниям. Диагноз подагры подтверждается обнаружением кристаллов урата в аспирационной синовиальной жидкости при отсутствии альтернативной этиологии артрита. Она может сопровождаться очаговым отложением урата в коже и подкожной клетчатке (тофусная подагра) и уратной нефропатией.
48 рекомендации
Последнее обновление: 22 февраля 2026 г.
Диета
Продукты, богатые пуринами
Избегайте продуктов, богатых пуринами, чтобы предотвратить приступы подагры и уменьшить кристаллизацию мочевой кислоты.
Алкоголь
Употребление алкоголя значительно повышает риск развития подагры, поэтому его следует избегать во избежание обострений.
Молочные продукты
Обезжиренные молочные продукты снижают уровень мочевой кислоты и защищают от развития подагры.
Безалкогольные напитки
Избегайте сладких газированных напитков, чтобы снизить уровень мочевой кислоты и предотвратить обострения подагры.
Фруктоза
Снизьте потребление фруктозы, чтобы уменьшить риск подагры.
Фрукты
Вишня и фрукты, богатые вишней, могут помочь уменьшить обострения подагры и снизить уровень мочевой кислоты.
Субпродукты
Исключение субпродуктов значительно снизит риск повторных приступов подагры.
Растительный белок
Соевый белок повышает уровень мочевой кислоты из-за содержания пуринов.
Морепродукты
Потребление морепродуктов может повысить уровень мочевой кислоты и риск развития подагры, особенно у женщин.
Чай
Употребление чая может снизить риск развития подагры, связанной с нарушением функции почек.
Добавки
Витамин С
Прием витамина С оказывает умеренное поддерживающее действие на снижение уровня мочевой кислоты в качестве дополнительной терапии подагры.
Корица
Отвар корицы с медом может снизить уровень мочевой кислоты у больных подагрой.
экстракт лаврового листа
Отвар лаврового листа может снизить уровень мочевой кислоты и уменьшить боль, связанную с подагрой.
Пробиотики (бифидобактерии)
Пробиотики на основе бифидобактерий могут помочь снизить уровень мочевой кислоты посредством механизмов, опосредованных кишечником.
Действия
Снижение веса
Постепенное снижение веса уменьшает уровень мочевой кислоты и частоту приступов подагры у пациентов с избыточным весом.
Теплый компресс
Теплые компрессы уменьшают боль при подагре на 40-55% за 15-20 минут применения.
Физическая активность
Регулярная физическая активность значительно снижает риск развития подагры и облегчает симптомы боли в суставах.
Компресс из красного имбиря
Теплые компрессы из красного имбиря уменьшают боль при подагре на 45-57% в течение нескольких дней.
Эргономичные упражнения
Эргономические упражнения снижают уровень мочевой кислоты и уменьшают боль у пациентов с подагрой.
Домашний мониторинг уровня мочевой кислоты
Регулярное самостоятельное измерение уровня мочевой кислоты в домашних условиях улучшает достижение целевых показателей и приверженность лечению подагры.
Гипнотерапия
Гипнотерапия значительно снижает боль и тревогу у пожилых пациентов с подагрой и артритом.
Компресс из теплых листьев моринги и корицы
Теплые компрессы из листьев моринги и корицы могут уменьшить боль в суставах при подагре на 1,75-2,0 балла.
Отказ от курения
Бросьте курить, чтобы снизить риск развития подагры и повысить эффективность лечения повышенного уровня мочевой кислоты.
Теплая ванночка для ног
Теплые ванночки для ног при температуре 40°C уменьшают боли при подагре и могут снизить уровень мочевой кислоты.
Контроль веса при ИМТ 22-24
Поддержание здорового индекса массы тела снижает риск подагры за счет снижения уровня мочевой кислоты.
Дыхание для расслабления мышц живота
Дыхательные упражнения для расслабления мышц живота могут помочь уменьшить боль в суставах во время обострений подагры.
Компресс из красного лука
Компрессы из красного лука снижают интенсивность боли в суставах у пожилых пациентов с подагрой.
Покой и иммобилизация суставов
Отдых и приподнятое положение пораженных суставов уменьшают боль во время острых приступов подагры.
Тревожные признаки
Частые приступы подагры
Два или более приступов подагры в год свидетельствуют о необходимости медицинского обследования и терапии, направленной на снижение уровня мочевой кислоты.
Отек нескольких суставов
Множественный отек суставов при подагре свидетельствует о повышенном риске осложнений, требующем незамедлительного медицинского обследования.
Подкожные тофусы
Подкожные тофусы свидетельствуют о запущенной подагре, требующей незамедлительной уратснижающей терапии и метаболического обследования.
Видимые уплотнения в суставах
Видимые уплотнения в суставах свидетельствуют о тяжелой форме подагры, требующей незамедлительной консультации специалиста и более строгого лечения.
Семейный анамнез подагры
Наличие подагры в семейном анамнезе повышает риск её развития в 3-11 раз.
Признаки заболевания почек
У больных подагрой риск развития хронического заболевания почек более чем в два раза выше.