Снижение стресса на основе осознанности

Рекомендуется

3 исследований · 1 рекомендация

Последнее обновление: 25 февраля 2026 г.

Снижение стресса на основе осознанности – Рак

Рекомендуется3 исследований

Методы снижения уровня стресса, основанные на осознанности, улучшают качество жизни и уменьшают эмоциональный дискомфорт у пациентов с онкологическими заболеваниями.

Три исследования — обзорный анализ 21 систематического обзора, систематический обзор методов лечения онкологических заболеваний у детей и нерандомизированное интервенционное исследование — в совокупности подтверждают эффективность программы MBSR (снижение стресса на основе осознанности) для пациентов с раком. Обзорный анализ, охватывающий 14 430 публикаций из 7 баз данных, отнес программу MBSR к методам лечения, оказывающим стабильное положительное воздействие на общее качество жизни онкологических больных, при этом наиболее убедительные данные были получены в отношении краткосрочных эффектов при различных типах опухолей и раке молочной железы. В интервенционном исследовании 20 пациентов с раком, прошедших 10-недельную программу MBSR (еженедельные занятия продолжительностью 2,5 часа плюс 45 минут ежедневных домашних занятий), продемонстрировали статистически значимое улучшение показателей ситуативной тревожности, личностной тревожности, депрессии и качества жизни, превзойдя показатели контрольной группы, получавшей психообразовательную терапию. Обзор исследований в области детской онкологии выявил небольшие, но клинически значимые положительные эффекты на качество жизни у детей в возрасте от 6 до 12 лет. Программы MBSR обычно включают структурированные еженедельные групповые занятия с ежедневной практикой медитации дома.

Доказательства

Mindfulness Interventions for Pediatric Cancer

Авторы: Fazio, Bella, Sandull, Tori, Studnitzer, Dara

Опубликовано: 1 января 2025 г.

В рамках систематического обзора, проведенного с использованием рекомендаций PRISMA, были проанализированы исследования за период с 2014 по 2024 год, в которых оценивалась эффективность практик осознанности и медитации для детей в возрасте от 6 до 12 лет, страдающих онкологическими заболеваниями. Из всех рассмотренных исследований шесть соответствовали критериям включения и имели низкий или умеренный уровень доказательности. Оценивались такие показатели, как качество жизни, удовлетворенность жизнью, общее самочувствие и ощущение счастья. Хотя статистически значимые результаты были ограничены, инструменты, основанные на практиках осознанности, продемонстрировали небольшое положительное влияние на показатели качества жизни. В обзоре отмечается, что эти незначительные улучшения имеют клиническое значение для детей с онкологическими заболеваниями и требуют дальнейшего изучения на более крупных выборках.

Источник →

Review of systematic reviews of non-pharmacological interventions to improve quality of life in cancer survivors.

Авторы: Bhui, K, Bourke, L, Chalder, T, Deane, J, Duncan, M, Herrington, E, Investigators, SURECAN, Jones, L, Korszun, A, Morgan, A, Moschopoulou, E, Roylance, R, Taylor, SC, Thaha, MA, White, PD

Опубликовано: 28 ноября 2017 г.

Обзор, объединивший 21 систематический обзор рандомизированных исследований, охватывающих 14 430 уникальных публикаций из 7 крупных баз данных, показал, что программа MBSR (снижение стресса на основе осознанности) оказывает положительное влияние на общее качество жизни у людей, перенесших рак, при этом наиболее убедительные данные свидетельствуют о краткосрочном эффекте. Включенные обзоры охватывали различные группы пациентов с онкологическими заболеваниями (13 обзоров), раком молочной железы (7 обзоров) и раком предстательной железы (1 обзор). Все включенные обзоры были посвящены взрослым пациентам старше 18 лет, которым был поставлен диагноз рака. Методологическое качество оценивалось с использованием AMSTAR, и был проведен нарративный синтез. MBSR была отнесена к категории психологических или поведенческих вмешательств, наряду с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), и показала стабильный положительный эффект.

Источник →

Effectiveness of a mindfulness-based stress reduction (MBSR) intervention versus a psychoeducational standard intervention in patients with cancer.

Авторы: Arcusa, Àngels, Blasco, Tomás, Jovell, Esther, León, Concha, Martín, Andrés, Mirapeix, Rosanna, Seguí, Miquel Àngel

В нерандомизированном интервенционном исследовании 20 пациентов с онкологическими заболеваниями прошли 10-недельную программу осознанности, основанной на снижении стресса (MBSR) – еженедельные занятия продолжительностью 2,5 часа и ежедневные самостоятельные упражнения по 45 минут. В то время как 17 пациентов получили 8-недельную психообразовательную терапию. Оценка состояния до и после вмешательства с использованием валидизированных инструментов (STAI, BDI, EORTC-QLQ-C30) показала, что в группе MBSR были достигнуты статистически значимые улучшения по всем четырем оцениваемым параметрам: ситуативная тревожность, личностная тревожность, депрессия и качество жизни. В психообразовательной контрольной группе было отмечено лишь статистически значимое улучшение ситуативной тревожности. Программа MBSR обеспечила более выраженное снижение эмоционального дистресса и большее повышение качества жизни по сравнению со стандартным психообразовательным подходом.

Источник →