Программа домашних упражнений.

Рекомендуется

2 исследований · 1 рекомендация

Последнее обновление: 21 февраля 2026 г.

Программа домашних упражнений. – Рак молочной железы

Рекомендуется2 исследований

Домашние программы упражнений снижают уровень психологического дистресса и улучшают физическую форму у пациенток с раком молочной железы.

В ходе двух исследований с участием 88 пациенток с раком молочной железы было показано, что структурированные программы домашних упражнений оказывают значительное положительное влияние во время и после лечения. В квазиэкспериментальном исследовании (n=56) было установлено, что выполнение домашних упражнений в течение 20–30 минут 3–5 дней в неделю на протяжении 9 недель значительно снижает уровень стресса (7,25 против 10,82), тревожности (4,07 против 7,07) и депрессии (3,82 против 7,32) по сравнению со стандартным лечением во время химиотерапии (во всех случаях P<0,01). В рандомизированном контролируемом исследовании (n=32), посвященном шестимесячной программе физической активности дома, были выявлены вероятные положительные эффекты на кардиореспираторную выносливость (размер эффекта V̇O2max составил 0,40–0,44) и увеличение общей продолжительности и интенсивности умеренной физической активности (размер эффекта составил 0,59–0,73) у пациенток после лечения. В совокупности эти результаты подтверждают эффективность домашних упражнений как доступного метода с минимальными барьерами для улучшения психологического состояния во время химиотерапии и восстановления физических функций после нее.

Доказательства

The effects of a home-based physical activity intervention on cardiorespiratory fitness in breast cancer survivors; a randomised controlled trial

Авторы: Carmichael, Amtul R., Kitas, George D., Lahart, Ian, Metsios, George S., Nevill, Alan M.

Опубликовано: 1 июля 2017 г.

В этом рандомизированном контролируемом исследовании приняли участие 32 женщины, перенесшие адъювантную терапию по поводу рака молочной железы (средний возраст – 52 ± 10 лет, ИМТ – 27,2 ± 4,4 кг/м²). В течение шести месяцев проводилась программа физической активности в домашних условиях с очными консультациями и телефонной поддержкой, результаты которой сравнивались со стандартным лечением. У участниц исходный средний относительный показатель V̇O2max составлял 25,3 ± 4,7 мл·кг⁻¹·мин⁻¹, что соответствовало категории «низкий» для данной возрастной группы и пола. Анализ на основе оценки величины эффекта показал, что в группе, получавшей программу физической активности, наблюдается как минимум небольшой положительный эффект на абсолютный и относительный показатели V̇O2max (размеры эффекта d = 0,44 и d = 0,40 соответственно), а также на общую и умеренную физическую активность (размеры эффекта d = 0,73 и d = 0,59 соответственно) по сравнению со стандартным лечением.

Источник →

Effect of designed exercise program on stress, anxiety and depression i-n women with breast cancer receiving chemotherapy

Авторы: Aghaalinejad, Hamid., Aghabarari, Maryam., Ahmadi, Fazlollah., Hajizadeh, Ebrahim., Mohammadi, Eesa.

Опубликовано: 1 января 2008 г.

В квазиэкспериментальном исследовании, в котором приняли участие 56 женщин с раком молочной железы, получавших химиотерапию, была проведена сравнительная оценка специально разработанной программы домашних упражнений (20–30 минут в день, 3–5 дней в неделю в течение 9 недель, охватывающих 3 цикла химиотерапии) и стандартного лечения. После завершения вмешательства у группы, занимавшейся по программе упражнений, наблюдалось значительно более низкое уровень стресса (7,25 ± 4,42 против 10,82 ± 5,46), тревожности (4,07 ± 2,72 против 7,07 ± 4,8) и депрессии (3,82 ± 8,83 против 7,32 ± 5,12) по сравнению с контрольной группой; все эти различия были статистически значимы (P < 0,01). До начала исследования не было выявлено существенных различий между группами в отношении демографических характеристик, стадии рака, метода хирургического вмешательства или психологических показателей.

Источник →