Programa vigoroso de exercícios físicos.

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Última atualização: 25 de fevereiro de 2026

Programa vigoroso de exercícios físicos. – Câncer de próstata

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A prática regular de exercícios físicos intensos reduz o risco de cancro da próstata e melhora os resultados após o tratamento.

Três estudos que abrangem mais de 7.700 homens estabelecem consistentemente uma ligação entre a prática regular de atividade física intensa e benefícios na prevenção do cancro da próstata. Dois ensaios clínicos randomizados agrupados (n=147) com homens que concluíram o tratamento para cancro da próstata revelaram que um programa de exercícios de 12 semanas, recomendado por um profissional de saúde, aumentou significativamente a prática de atividade física intensa (d de Cohen = 0,46; IC de 95% 0,09–0,82; P=0,010), sendo que os participantes que praticaram exercícios tinham quase quatro vezes mais probabilidade de cumprir a recomendação de pelo menos 150 minutos por semana (OR=3,9; P=0,002). É importante notar que apenas a atividade física de intensidade vigorosa proporcionou o benefício – a combinação de exercícios moderados e intensos não apresentou um efeito significativo. Um estudo de coorte prospetivo (n=7.588; acompanhamento de 18,8 anos) confirmou uma redução significativa na relação dose-resposta do risco de cancro da próstata, especificamente em níveis de atividade física moderada a intensa ou intensa, sem benefícios observados com atividades físicas mais leves. Os sintomas de depressão também apresentaram uma tendência para melhoria (d=−0,35; P=0,06). Programas estruturados com sessões supervisionadas, seguidas de exercícios independentes realizados em ginásio, oferecem um modelo prático para manter a prática regular de atividade física intensa.

Evidência

A Clinician Referral and 12-Week Exercise Training Program for Men With Prostate Cancer: Outcomes to 12 Months of the ENGAGE Cluster Randomized Controlled Trial

Autores: Courneya, KS, Craike, Melinda, Gaskin, CJ, Livingston, PM, Mohebbi, M

Publicado: 1 de maio de 2017

No estudo multicêntrico randomizado controlado ENGAGE, 147 homens com câncer de próstata foram designados para um programa de encaminhamento por clínicos e treinamento físico de 12 semanas (n=54) ou cuidados habituais (n=93). Observou-se um efeito de interação positivo estatisticamente significativo para atividade física vigorosa aos 6 meses após a randomização. No entanto, esse efeito não foi mantido aos 12 meses. A intervenção incluiu sessões de exercícios supervisionadas e não supervisionadas em ambientes comunitários, seguidas por descontos em assinaturas de academia. Não foram encontrados efeitos significativos para os resultados secundários, incluindo qualidade de vida, ansiedade ou sintomas depressivos.

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Effects of a clinician referral and exercise program for men who have completed active treatment for prostate cancer: A multicenter cluster randomized controlled trial (ENGAGE)

Autores: Botti, Mari, Broadbent, Suzanne, Courneya, Kerry S, Craike, Melinda J, ENGAGE Uro-Oncology Clinicians\u27 Group,, Fraser, Steve F, Gaskin, Cadeyrn J, Kent, Bridie, Livingston, Patricia M, Mohebbi, Mohammadreza, Salmon, JO

Publicado: 1 de janeiro de 2015

Um estudo randomizado controlado em grupo, envolvendo 147 homens que concluíram o tratamento ativo para cancro da próstata, demonstrou que o exercício de alta intensidade produziu um efeito significativo na intervenção (d de Cohen = 0,46; IC de 95% 0,09–0,82; P=0,010). O cumprimento do limite recomendado para a prática de exercício físico, ou seja, ≥150 minutos por semana, foi significativamente mais provável no grupo que praticou exercício (OR=3,9; IC de 95% 1,9–7,8; P=0,002). A combinação de exercício moderado e intenso não atingiu um nível significativo (d=0,08; IC de 95% −0,28 a 0,45; P=0,48), o que sugere que é especificamente a atividade de alta intensidade que promove o benefício. A melhoria dos sintomas de depressão quase atingiu um nível significativo (d=−0,35; P=0,06).

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Physical activity and risk of cancer in middle-aged men

Autores: A G Shaper, Albanes D, Bennett A, Cox DR, Gerhardsson L, Giovannucci E, Giovannucci E, Hackney AC, Hartman TJ, Kampert JB, Lee I-M, Lee I-M, Lee I-M, Lee I-M, Liu S, M Walker, McTiernan A, Moore MA, Oliveria SA, Oliveria SA, Paffenbarger RS, Reddy BS, S G Wannamethee, Severson RK, Shaper AG, Shaper AG, Shaper AG, Shephard RJ, Singh P, Slattery ML, Taylor HL, Thune I, Thune I, Thune I, Walker M, Weiderpass E, Wilson PWF

Publicado: 2 de novembro de 2001

Estudo de coorte prospectivo realizado com 7588 homens entre os 40 e os 59 anos, acompanhados durante uma média de 18,8 anos, período em que foram diagnosticados 969 casos de cancro (excluindo cancros de pele). Após ajuste para idade, tabagismo, índice de massa corporal, consumo de álcool e classe social, a prática de atividade desportiva esteve associada a uma redução significativa no risco de cancro da próstata, numa relação dose-resposta. Apenas níveis de atividade moderadamente intensos ou intensos apresentaram benefícios significativos; não foi observada qualquer redução em níveis de atividade mais baixos. Atividades recreativas não desportivas não demonstraram associação com o risco de cancro.

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