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Controle de peso para IMC 22-24

Sugerido

2 estudos · 1 recomendação

Última atualização: 2 de fevereiro de 2026

Controle de peso para IMC 22-24 – Obesidade
Sugerido2 estudos

Manter o IMC entre 22 e 24 minimiza o risco de mortalidade e favorece a saúde metabólica em casos de obesidade.

Evidências de dois estudos, incluindo uma meta-análise de 230 estudos de coorte com 30,3 milhões de participantes e 3,74 milhões de óbitos, estabelecem o IMC de 22 a 24 como a faixa ideal para o controle de peso. Entre não fumantes, cada aumento de 5 unidades no IMC acima dessa faixa eleva a mortalidade por todas as causas em 18 a 27%, com a menor mortalidade observada no IMC de 23 a 24 na população geral e no IMC de 20 a 22 em acompanhamentos de longo prazo superiores a 20 anos. As diretrizes clínicas europeias confirmam que dietas hipocalóricas balanceadas produzem perda de peso clinicamente significativa, independentemente da composição de macronutrientes. As diretrizes reconhecem a obesidade como uma doença metabólica crônica, na qual metas realistas de redução de peso — especificamente, atingir o IMC na faixa de 22 a 24 — reduzem efetivamente os riscos de doenças cardiovasculares e metabólicas associados ao acúmulo excessivo de gordura intra-abdominal.

Evidência

BMI and all cause mortality: systematic review and non-linear dose-response meta-analysis of 230 cohort studies with 3.74 million deaths among 30.3 million participants

Autores: Aune, D, Janszky, I, Norat, T, Prasad, M, Romundstad, P, Sen, A, Tonstad, S, Vatten, LJ

Publicado: 1 de janeiro de 2016

Metanálise de 230 estudos de coorte com 3,74 milhões de óbitos entre 30,3 milhões de participantes. Entre os não fumantes (53 estudos, >738.144 óbitos, >9,98 milhões de participantes), cada aumento de 5 unidades no IMC elevou o risco de mortalidade em 18% (RR 1,18, IC 95% 1,15-1,21). Em não fumantes saudáveis (25 estudos), o risco aumentou para 21% a cada 5 unidades de IMC (RR 1,21, IC 95% 1,18-1,25). Excluindo-se os estudos de acompanhamento inicial (11 estudos), o risco subiu para 27% a cada 5 unidades de IMC (RR 1,27, IC 95% 1,21-1,33). A menor mortalidade foi observada no IMC de 23-24 em não fumantes, de 22-23 em não fumantes saudáveis e de 20-22 com ≥20 anos de acompanhamento (P para não linearidade <0,001).

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European Guidelines for Obesity Management in Adults

Autores: Busetto, Luca, Fried, Martin, Micic, Dragan, Schindler, Karin, Toplak, Hermann, Tsigos, Constantine, Yumuk, Volkan

Publicado: 1 de janeiro de 2015

As diretrizes clínicas europeias para o tratamento da obesidade estabelecem que dietas hipocalóricas equilibradas resultam em perda de peso clinicamente significativa, independentemente dos macronutrientes enfatizados. Essa recomendação faz parte de diretrizes abrangentes de tratamento baseadas em evidências, desenvolvidas para adultos com obesidade, definida como uma doença metabólica crônica caracterizada pelo aumento dos estoques de gordura corporal. As diretrizes enfatizam metas realistas de perda de peso, visando reduzir os riscos à saúde associados ao excesso de gordura corporal e ao acúmulo de gordura intra-abdominal, que serve como marcador de maior risco de doenças metabólicas e cardiovasculares.

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