Aktywność fizyczna

Zalecane

2 badań · 1 zalecenie

Ostatnia aktualizacja: 25 lutego 2026

Zalecane2 badań

Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko udaru mózgu i przyczynia się do ogólnej poprawy stanu zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Dwa badania, w których wzięło udział ponad 10 000 osób, wskazują na związek między aktywnością fizyczną a zmniejszeniem ryzyka udaru mózgu. Badanie kohortowe prowadzone w perspektywie czasu (EPIC-Norfolk, n=10 043, 1993–2008) wykazało, że osoby spełniające optymalne kryteria zdrowia układu krążenia, w tym wykazujące się odpowiednim poziomem aktywności fizycznej, miały znacznie niższy odsetek zdarzeń sercowo-naczyniowych (HR 0,07, 95% CI 0,02–0,23, P<0,001), a ryzyko udaru mózgu w grupie z najwyższym wynikiem oceny stanu zdrowia zmniejszyło się o 84% (HR 0,16, 95% CI 0,02–1,37). Brytyjska analiza ekonomiczna w dziedzinie ochrony zdrowia wykazała, że udar niedokrwienny jest jedną z pięciu chorób bezpośrednio związanych z brakiem aktywności fizycznej, przyczyniając się do 3% utraty skorygowanej długości życia i generując roczne koszty dla NHS w wysokości 1,06 miliarda funtów. Ponieważ tylko 33% mężczyzn i 25% kobiet osiąga założone cele dotyczące aktywności fizycznej, zmniejszenie ryzyka udaru mózgu na poziomie populacji pozostaje celem osiągalnym poprzez zwiększenie poziomu aktywności fizycznej.

Dowody

Ideal cardiovascular health and risk of cardiovascular events in the EPIC-Norfolk prospective population study.

Autorzy: Boekholdt, S Matthijs, Khaw, Kay-Tee, Lachman, Sangeeta, Lentjes, Marleen Ah, Luben, Robert N, Mulligan, Angela A, Peters, Ron Jg, Wareham, Nicholas J

Opublikowano: 2 września 2015

W ramach badania EPIC-Norfolk, które objęło 10 043 uczestników obserwowanych w latach 1993–2008, aktywność fizyczna została oceniona jako jeden z siedmiu wskaźników zdrowia układu sercowo-naczyniowego zgodnie z wytycznymi AHA. U osób z najwyższym ogólnym wynikiem oceny stanu zdrowia (12–14) skorygowany współczynnik ryzyka udaru wynosił 0,16 (95% CI 0,02–1,37, p = 0,09) w porównaniu z osobami z najniższym wynikiem (0–2). Chociaż ten konkretny wynik nie osiągnął istotności statystycznej, ogólny wynik oceny zdrowia układu sercowo-naczyniowego był silnie i odwrotnie skorelowany z chorobami układu sercowo-naczyniowego w szerszym ujęciu (HR 0,07, 95% CI 0,02–0,23, p < 0,001), a każdy pojedynczy wskaźnik osiągający optymalny poziom przyczyniał się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia zdarzeń.

Zobacz źródło →

The burden of physical activity-related ill health in the UK

Autorzy: Allender, Steven, Foster, Charles, Rayner, Mike, Scarborough, Peter

Opublikowano: 1 kwietnia 2007

W ramach ogólnokrajowej analizy ekonomicznej w Wielkiej Brytanii zastosowano globalne dane Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące obciążenia chorobami oraz udziału poszczególnych czynników w występowaniu tych chorób, odnosząc je do krajowych danych dotyczących kosztów. Analiza wykazała, że udar niedokrwienny jest jedną z pięciu chorób, których częstość występowania i śmiertelność są bezpośrednio związane z brakiem aktywności fizycznej. Całkowite obciążenie związane z brakiem aktywności fizycznej we wszystkich pięciu wymienionych chorobach stanowiło 3% utraconych skorygowanych lat życia w Wielkiej Brytanii w 2002 roku oraz 1,06 miliarda funtów szterlingów bezpośrednich kosztów dla NHS (Narodowej Służby Zdrowia). W czasie przeprowadzania analizy tylko 33% mężczyzn i 25% kobiet spełniało rządowe normy dotyczące aktywności fizycznej, co wskazuje na znaczne możliwości zmniejszenia ryzyka wystąpienia tych chorób w całej populacji.

Zobacz źródło →