Badacz Chorób

Program ćwiczeń do wykonywania w domu.

Zalecane

2 badań · 1 zalecenie

Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026

Program ćwiczeń do wykonywania w domu. – Rak piersi
Zalecane2 badań

Programy ćwiczeń wykonywanych w domu zmniejszają stres psychiczny i poprawiają kondycję u pacjentek z rakiem piersi.

W dwóch badaniach z udziałem 88 pacjentek chorych na raka piersi stwierdzono, że ustrukturyzowane programy ćwiczeń w domu przynoszą wymierne korzyści podczas i po leczeniu. Badanie quasi-eksperymentalne (n=56) wykazało, że 20–30 minut ćwiczeń w domu, wykonywanych 3–5 dni w tygodniu przez 9 tygodni, znacząco zmniejsza poziom stresu (7,25 vs 10,82), lęku (4,07 vs 7,07) i depresji (3,82 vs 7,32) w porównaniu ze standardową opieką podczas chemioterapii (wszystkie P<0,01). Randomizowane badanie kontrolowane (n=32), dotyczące sześciomiesięcznej interwencji polegającej na aktywności fizycznej w domu, wykazało prawdopodobne korzystne efekty dla wydolności układu sercowo-oddechowego (efekty wielkości V̇O2max d=.40-.44) oraz zwiększenie ogólnego poziomu i intensywności umiarkowanej aktywności fizycznej (efekty wielkości d=.59-.73) u pacjentek po leczeniu. Wyniki te wspierają stosowanie ćwiczeń w domu jako łatwo dostępnej interwencji o niskim progu wejścia, która poprawia zarówno samopoczucie psychiczne podczas chemioterapii, jak i proces rekonwalescencji po niej.

Dowody

The effects of a home-based physical activity intervention on cardiorespiratory fitness in breast cancer survivors; a randomised controlled trial

Autorzy: Carmichael, Amtul R., Kitas, George D., Lahart, Ian, Metsios, George S., Nevill, Alan M.

Opublikowano: 1 lipca 2017

W tym randomizowanym badaniu kontrolowanym z udziałem 32 pacjentek po terapii uzupełniającej w przypadku raka piersi (wiek 52 ± 10 lat, BMI 27,2 ± 4,4 kg/m²), sześcomiesięczna interwencja polegająca na zwiększeniu aktywności fizycznej w domu, z konsultacjami osobistymi i telefonicznymi, została porównana ze standardową opieką. U uczestniczek średnia początkowa wartość względnego V̇O2max wynosiła 25,3 ± 4,7 ml·kg⁻¹·min⁻¹, co zostało sklasyfikowane jako „niska” w odniesieniu do wieku i płci. Analizy oparte na wielkości efektu wykazały prawdopodobieństwo przynajmniej niewielkich korzystnych efektów na bezwzględną i względną wartość V̇O2max (wielkość efektu d = 0,44 i d = 0,40 odpowiednio) oraz na całkowitą aktywność fizyczną o umiarkowanym natężeniu (wielkość efektu d = 0,73 i d = 0,59 odpowiednio) w grupie interwencyjnej w porównaniu ze standardową opieką.

COREZobacz źródło →

Effect of designed exercise program on stress, anxiety and depression i-n women with breast cancer receiving chemotherapy

Autorzy: Aghaalinejad, Hamid., Aghabarari, Maryam., Ahmadi, Fazlollah., Hajizadeh, Ebrahim., Mohammadi, Eesa.

Opublikowano: 1 stycznia 2008

W badaniu quasi-eksperymentalnym, w którym uczestniczyło 56 kobiet z rakiem piersi poddawanych chemioterapii, porównano specjalnie opracowany program ćwiczeń w domu (20–30 minut dziennie, 3–5 dni w tygodniu przez 9 tygodni, obejmujący 3 cykle chemioterapii) ze standardową opieką. Po zakończeniu interwencji grupa ćwicząca wykazywała istotnie niższy poziom stresu (7,25 ± 4,42 vs 10,82 ± 5,46), lęku (4,07 ± 2,72 vs 7,07 ± 4,8) i depresji (3,82 ± 8,83 vs 7,32 ± 5,12) w porównaniu z grupą kontrolną; wszystkie różnice były statystycznie istotne (P < 0,01). Przed rozpoczęciem badania nie stwierdzono istotnych różnic między grupami pod względem cech demograficznych, stadium raka, metody chirurgicznej ani wskaźników psychologicznych.

COREZobacz źródło →