Slaap 7 tot 8 uur.

In een vooruitkijkend onderzoek werden gedurende 9,5 jaar gegevens verzameld van 9.692 deelnemers uit de EPIC-Norfolk-cohort die nog geen beroerte hadden doorgemaakt en tussen de 42 en 81 jaar oud waren. Er werden 346 gevallen van een beroerte geregistreerd. Langdurig slapen bleek significant geassocieerd met een verhoogd risico op een beroerte (HR = 1,46, 95% BI 1,08-1,98), zelfs na volledige correctie voor andere factoren. Korter slapen liet een niet-significant verhoogd risico zien (HR = 1,18, 95% BI 0,91-1,53). Deelnemers die consequent lang sliepen en degenen bij wie de slaapduur in de loop van de tijd aanzienlijk toenam, hadden een hoger risico op een beroerte dan deelnemers die consequent gemiddeld sliepen. Een geactualiseerde meta-analyse bevestigde een gezamenlijke HR van 1,15 (95% BI 1,07-1,24) voor korter slapen en 1,45 (95% BI 1,30-1,62) voor langdurig slapen.

Bron bekijken →

In een prospectieve cohortstudie onder 9.692 deelnemers van 42 tot 81 jaar zonder voorgeschiedenis van beroerte, afkomstig uit de EPIC-Norfolk-studie, werden gedurende een periode van 9,5 jaar 346 gevallen van beroerte vastgesteld. Een langere slaapduur bleek significant geassocieerd met een verhoogd risico op beroerte (HR = 1,46, 95% BI 1,08-1,98), zelfs na volledige correctie voor andere factoren. Een kortere slaapduur vertoonde een kleinere, niet-significante associatie (HR = 1,18, 95% BI 0,91-1,53). Deelnemers die consistent lang sliepen en degenen bij wie de slaapduur in de loop van de tijd aanzienlijk toenam, hadden een hoger risico op beroerte dan deelnemers die consistent een gemiddelde slaapduur hadden. Een geactualiseerde meta-analyse bevestigde een gezamenlijke HR van 1,15 (95% BI 1,07-1,24) voor een kortere slaapduur en 1,45 (95% BI 1,30-1,62) voor een langere slaapduur.

Bron bekijken →