Lichamelijke activiteit

Aanbevolen

2 studies · 1 aanbeveling

Laatst bijgewerkt: 25 februari 2026

Aanbevolen2 studies

Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt het risico op een beroerte en draagt bij aan de algehele gezondheid van het hart- en vaatstelsel.

Twee onderzoeken met meer dan 10.000 deelnemers tonen een verband aan tussen lichamelijke activiteit en een vermindering van het aantal beroertes. Een prospectieve cohortstudie (EPIC-Norfolk, n=10.043, 1993–2008) concludeerde dat deelnemers die voldeden aan de ideale criteria voor cardiovasculaire gezondheid, waaronder lichamelijke activiteit, een aanzienlijk lager aantal cardiovasculaire gebeurtenissen hadden (HR 0,07, 95% BI 0,02–0,23, P<0,001), waarbij het risico op een beroerte in de groep met de hoogste gezondheidsscore met maar liefst 84% afnam (HR 0,16, 95% BI 0,02–1,37). Een Britse economische evaluatie van de volksgezondheid identificeerde ischemische beroertes als een van de vijf ziekten die direct verband houden met een gebrek aan lichamelijke activiteit. Dit draagt bij aan 3% van het aantal verloren levensjaren, gecorrigeerd voor invaliditeit, en kost jaarlijks £1,06 miljard aan de NHS (National Health Service). Aangezien slechts 33% van de mannen en 25% van de vrouwen voldoet aan de gestelde activiteitsdoelen, blijft het mogelijk om het risico op beroertes in de gehele bevolking te verminderen door lichamelijke activiteit te bevorderen.

Bewijs

Ideal cardiovascular health and risk of cardiovascular events in the EPIC-Norfolk prospective population study.

Auteurs: Boekholdt, S Matthijs, Khaw, Kay-Tee, Lachman, Sangeeta, Lentjes, Marleen Ah, Luben, Robert N, Mulligan, Angela A, Peters, Ron Jg, Wareham, Nicholas J

Gepubliceerd: 2 september 2015

In de EPIC-Norfolk-studie, waarbij gedurende de periode 1993 tot 2008 gegevens werden verzameld van 10.043 deelnemers, werd fysieke activiteit beoordeeld als een van de zeven AHA-indicatoren voor cardiovasculaire gezondheid. Deelnemers in de categorie met de hoogste algehele gezondheidsscore (12-14) hadden een gecorrigeerde risicoverhouding voor beroerte van 0,16 (95% BI 0,02-1,37, p = 0,09) in vergelijking met de deelnemers in de categorie met de laagste score (0-2). Hoewel dit specifieke resultaat niet statistisch significant was, bleek de algehele cardiovasculaire gezondheidsscore sterk en omgekeerd gecorreleerd te zijn met het risico op hart- en vaatziekten (RR 0,07, 95% BI 0,02-0,23, p < 0,001), en elke individuele indicator die een optimaal niveau bereikte, droeg bij aan een lager risico op het optreden van cardiovasculaire gebeurtenissen.

Bron bekijken →

The burden of physical activity-related ill health in the UK

Auteurs: Allender, Steven, Foster, Charles, Rayner, Mike, Scarborough, Peter

Gepubliceerd: 1 april 2007

Een landelijke gezondheidseconomische evaluatie in het Verenigd Koninkrijk maakte gebruik van de wereldwijde gegevens over ziektelast van de WHO en paste deze toe op nationale kostenramingen. Hierbij werd vastgesteld dat ischemisch beroerte een van de vijf ziekten is waarbij morbiditeit en mortaliteit direct verband houden met een gebrek aan lichaamsbeweging. De totale impact van onvoldoende lichaamsbeweging bij al deze vijf ziekten bedroeg 3% van het aantal verloren levensjaren, gecorrigeerd voor invaliditeit, in het Verenigd Koninkrijk in 2002 en £1,06 miljard aan directe kosten voor de nationale gezondheidsdienst (NHS). Ten tijde van de analyse voldeed slechts 33% van de mannen en 25% van de vrouwen aan de door de overheid vastgestelde normen voor lichaamsbeweging, wat aangeeft dat er aanzienlijke mogelijkheden zijn om het risico op populatieniveau te verminderen.

Bron bekijken →