Gewichtsbeheersing

Aanbevolen

4 studies · 1 aanbeveling

Laatst bijgewerkt: 25 februari 2026

Aanbevolen4 studies

Het handhaven van een gezond lichaamsgewicht vermindert de sterfte en de last van chronische ziekten aanzienlijk.

Vier onderzoeken met meer dan 983.000 deelnemers bevestigen een sterk verband tussen overgewicht en negatieve gevolgen voor de gezondheid, waarbij het effect toeneemt naarmate het overgewicht groter is. Een gezamenlijke analyse van gegevens van 239.526 Afro-Amerikanen liet zien dat de risicoverhouding voor sterfte steeg van 1,24–1,32 bij een BMI van 30–34,9 tot 1,80–2,31 bij een BMI van 40 of hoger, in vergelijking met een gezond gewicht. Bij 734.438 Zweedse mannen verdubbelde obesitas op 18-jarige leeftijd het risico op sterfte door alle oorzaken (RR 2,17, 95% BI 2,02–2,34), waarbij zelfs bij een bovengemiddeld normaal gewicht al een verhoogd risico werd vastgesteld. Uit populatiegegevens van 9.061 volwassenen bleek dat het vermijden van overgewicht, samen met het stoppen met roken en het behandelen van hoge bloeddruk, het begin van chronische ziekten met 9,0 jaar vertraagde en de levensduur met 6,0 jaar verlengde. Een consensusverklaring uit Latijns-Amerika legt een verband tussen overgewicht en ten minste 15 verschillende soorten kanker, waarbij wordt gesteld dat het een belangrijke risicofactor is die kan worden beïnvloed. Gewichtsbeheersing door middel van aanpassingen in de voeding en meer lichaamsbeweging leidt tot meetbare vermindering van sterfte, het risico op kanker en het aantal jaren dat mensen leven met niet-overdraagbare ziekten.

Bewijs

Latin American and the Caribbean Code Against Cancer 1st edition : Weight, physical activity, diet, breastfeeding, and cancer

Auteurs: Aburto, T.C., Barnoya, J., Barquera, S., Canelo-Aybar, C., Cavalcante, T.M., Corvalán, C., Espina, C., Feliu, A., Hallal, P.C., Reynales-Shigematsu, L.M., Rivera, J.A., Romieu, I., Santero, Marilina, Stern, M.C., Universitat Autònoma de Barcelona

Gepubliceerd: 1 januari 2023

De gezamenlijke verklaring stelt vast dat overgewicht in verband staat met ten minste 15 verschillende soorten kanker, waardoor gewichtsbeheersing de belangrijkste aanbeveling is van de Latijns-Amerikaanse en Caribische gedragscode tegen kanker. Een aanzienlijk deel van de bevolking in Latijns-Amerika en het Caribisch gebied heeft momenteel overgewicht. De gedragscode richt zich zowel op individueel gedrag (het handhaven van een gezond gewicht) als op beleidsmaatregelen om gezonde omgevingen te creëren. Gezoete dranken en sterk bewerkte voedingsmiddelen worden aangewezen als belangrijke oorzaken van overgewicht, waarbij er steeds meer bewijs is voor directe verbanden met kanker, los van het mechanisme dat ten grondslag ligt aan obesitas.

Bron bekijken →

Lifetime risk and multimorbidity of non-communicable diseases and disease-free life expectancy in the general population : a population-based cohort study

Auteurs: Arshi, Banafsheh, Bos, Daniel, Brusselle, Guy, de Roos, Emmely W, Fani, Lana, Heshmatollah, Alis, Hofman, Albert, Ikram, M Arfan, Ikram, M Kamran, Kavousi, Maryam, Koudstaal, Peter J, Lahousse, Lies, Leening, Maarten JG, Licher, Silvan, Ruiter, Rikje, Stricker, Bruno HCh, van der Willik, Kimberly D

Gepubliceerd: 1 januari 2019

Van de 9.061 deelnemers van 45 jaar en ouder aan de Rotterdam-studie werd overgewicht als een van de drie gemeenschappelijke risicofactoren onderzocht. De levenslange kans op het ontwikkelen van een niet-overdraagbare ziekte (NCD) was in alle gevallen hoger dan 90%, ongeacht de aanwezigheid van andere risicofactoren. Het ontbreken van overgewicht, roken en hoge bloeddruk zorgde echter voor een vertraging van het begin van een NCD met gemiddeld 9,0 jaar (95% betrouwbaarheidsinterval: 6,3–11,6). De deelnemers zonder deze risicofactoren leefden gemiddeld 6,0 jaar langer (95% betrouwbaarheidsinterval: 5,2–6,8) en brachten slechts 21,6% van hun resterende levensduur door met een NCD, tegenover 31,8% bij de deelnemers die alle drie de risicofactoren hadden. Van de 4.637 deelnemers die een NCD ontwikkelden, kregen 1.563 (33,7%) de diagnose van meerdere ziekten.

Bron bekijken →

A Pooled Analysis of Body Mass Index and Mortality among African Americans

Auteurs: Bethea, Traci N., Black, Amanda, Blot, William J., Boggs, Deborah A., Cohen, Sarah S., de Gonzalez, Amy Berrington, Fraser, Gary, Gapstur, Susan, Gillanders, Elizabeth, Hartge, Patricia, Harvey, Chinonye, Kitahara, Cari M., Knutsen, Synnove F., Kolonel, Laurence N., Matthews, Charles E., Monroe, Kristine R., Palmer, Julie R., Park, Song-Yi, Park, Yikyung, Patel, Alpa V., Purdue, Mark P., Signorello, Lisa B., Singh, Pramil

Gepubliceerd: 17 november 2014

Een gezamenlijke analyse van gegevens van 239.526 Afro-Amerikanen uit zeven prospectieve cohortstudies, met een opvolgperiode van maximaal 26,5 jaar (gemiddeld 11,7 jaar). Van de 100.175 gezonde mensen die nog nooit gerookt hadden (11.386 sterfgevallen), werden de relatieve risico’s vergeleken met een BMI van 22,5–24,9. Voor mannen waren de relatieve risico’s bij een BMI van 30–34,9 1,32 (95% BI 1,18–1,47), bij een BMI van 35–39,9 1,54 (95% BI 1,29–1,83) en bij een BMI van 40–49,9 1,93 (95% BI 1,46–2,56). Voor vrouwen waren de relatieve risico’s bij een BMI van 30–34,9 1,24 (95% BI 1,15–1,34), bij een BMI van 35–39,9 1,58 (95% BI 1,43–1,74), bij een BMI van 40–49,9 1,80 (95% BI 1,60–2,02) en bij een BMI van 50–60 2,31 (95% BI 1,74–3,07). De verbanden waren het sterkst bij degenen met het hoogste opleidingsniveau en de langste opvolgduur.

Bron bekijken →

Weight status in young adulthood and survival after cardiovascular diseases and cancer

Auteurs: Rasmussen, Finn, Silventoinen, Karri, Tynelius, Per

Gepubliceerd: 1 januari 2014

Van de 734.438 Zweedse mannen met een gemeten BMI op een gemiddelde leeftijd van 18 jaar overleden er 33.067 gedurende een periode van 24,56 miljoen persoonsjaren. Vergeleken met mannen met een normaal gewicht (BMI 20,1-22,4) hadden mannen met matig overgewicht (BMI 25,0-27,4) een relatief risico (HR) van 1,26 (95% BI 1,21-1,32), mannen met aanzienlijk overgewicht (BMI 27,5-29,9) een HR van 1,49 (95% BI 1,40-1,59) en obese mannen (BMI > 30) een HR van 2,17 (95% BI 2,02-2,34) voor alle oorzaken van sterfte. Zelfs mannen met een bovengemiddeld normaal gewicht (BMI 22,5-24,9) vertoonden een licht verhoogd risico, met een HR van 1,07 (95% BI 1,04-1,11). De relatie was grotendeels lineair en er werd geen bewijs gevonden voor een obesitasparadox. De resultaten bleven consistent na volledige correctie voor bloeddruk, spierkracht, opleidingsniveau en sociaaleconomische positie in model 4.

Bron bekijken →