Gewichtsverlies

Aanbevolen

4 studies · 1 aanbeveling

Laatst bijgewerkt: 25 februari 2026

Gewichtsverlies – Obesitas
Aanbevolen4 studies

Het bereiken en behouden van een gezond gewicht vermindert de sterfte en het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk.

Vier onderzoeken met in totaal meer dan 4,3 miljoen deelnemers laten zien dat obesitas (BMI ≥ 30) de sterfte en het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk verhoogt, terwijl gewichtsverlies meetbare voordelen oplevert. Een Zwitserse groep van 9.853 volwassenen ontdekte dat obesitas de totale sterfte met 41% verhoogde (HR 1,41, 95% BI: 1,23–1,62) en de sterfte aan hart- en vaatziekten met 105% (HR 2,05, 95% BI: 1,60–2,62). Een op een Britse populatie gebaseerde studie van 3,6 miljoen volwassenen toonde aan dat obese personen gemiddeld 3,5 tot 4,2 jaar minder lang leven vanaf hun 40e in vergelijking met mensen met een gezond gewicht. Een gecombineerde analyse van 654.827 deelnemers onthulde dat de combinatie van een normaal gewicht en lichaamsbeweging leidt tot een gemiddelde levensduur die 7,2 jaar langer is dan bij inactieve obese personen. Een systematisch overzicht van 23 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (13.733 patiënten, gemiddelde BMI 33,9) bevestigde dat niet-chirurgische methoden voor gewichtsverlies – zoals veranderingen in het dieet, lichaamsbeweging en gedragstherapie – de bloeddruk, de lipidenwaarden en de glucosetolerantie verbeteren, ongeacht hoeveel gewicht er daadwerkelijk verloren gaat.

Bewijs

Auteurs: Bopp, Matthias, Braun, Julia, Faeh, David, Tarnutzer, Silvan

Gepubliceerd: 18 juni 2018

In een prospectieve cohortstudie onder 9.853 Zwitserse volwassenen in de leeftijd van 25 tot 74 jaar, die gedurende maximaal 25 jaar werden gevolgd, bleek dat obesitas (BMI ≥ 30) geassocieerd was met een verhoogd risico op sterfte door alle oorzaken (hazardratio 1,41; 95%-betrouwbaarheidsinterval: 1,23-1,62), sterfte aan hart- en vaatziekten (hazardratio 2,05; 95%-betrouwbaarheidsinterval: 1,60-2,62) en sterfte aan kanker (hazardratio 1,29; 95%-betrouwbaarheidsinterval: 1,04-1,60), in vergelijking met een normaal gewicht (BMI 18,5-24,9). Overgewicht (BMI 25-29,9) leidde niet tot een statistisch significante toename van de sterfte. Tussen 4% en 6,5% van alle sterfgevallen, 8,8-13,7% van de sterfgevallen aan hart- en vaatziekten en 2,4-3,9% van de sterfgevallen aan kanker konden worden toegeschreven aan obesitas. De verbanden bleven significant na correctie voor voeding, lichamelijke activiteit, roken en opleidingsniveau.

Auteurs: Laederach-Hofmann, Kurt, Messerli-Burgy, Nadine, Meyer, Katharina

Gepubliceerd: 18 juni 2018

Een systematisch overzicht van 23 gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken met in totaal 13.733 patiënten met een gemiddelde BMI van 33,9 kg/m² evalueerde cardiovasculaire resultaten gedurende een gemiddelde opvolgperiode van 37 maanden (minimum 18 maanden). Het overzicht omvatte studies naar voedingsinterventies, programma's voor fysieke activiteit, gedragstherapie en farmacologische behandelingen die tussen 1990 en 2007 zijn gepubliceerd. Ongeacht de absolute hoeveelheid gewichtsverlies die werd bereikt, werden positieve effecten waargenomen op cardiovasculaire risicofactoren, waaronder bloeddruk, lipidenwaarden en glucosetolerantie. De gemiddelde uitval in de onderzoeken bedroeg 16,1%. Uit de studies werden patiënten met reeds bestaande coronaire hartziekte, kanker of diabetes en hypertensie die medisch werden behandeld, uitgesloten, wat het argument voor primaire preventieve maatregelen versterkt.

Auteurs: Bhaskaran, Krishnan, Dos-Santos-Silva, Isabel, Douglas, Ian J, Leon, David A, Smeeth, Liam

Gepubliceerd: 1 januari 2018

In een op de totale bevolking gebaseerde cohortstudie van 3.632.674 volwassen inwoners van het Verenigd Koninkrijk, waarbij 1.969.648 mensen die nog nooit gerookt hadden werden gevolgd en er 188.057 sterfgevallen plaatsvonden, bleek de BMI een J-vormige relatie te hebben met de totale mortaliteit. Bij een BMI boven 25 kg/m² was de hazardratio per toename van 5 kg/m² 1,21 (95% BI 1,20-1,22). Bij een BMI onder 25 kg/m² was de hazardratio per toename van 5 kg/m² 0,81 (95% BI 0,80-0,82), wat wijst op een verminderde mortaliteit naarmate de BMI dichter bij 25 komt. Vergeleken met een gezond gewicht (BMI 18,5-24,9) was de levensverwachting vanaf 40 jaar 4,2 jaar korter bij mannen met obesitas (BMI ≥30) en 3,5 jaar korter bij vrouwen met obesitas. Ook mensen met ondergewicht (BMI <18,5) hadden een verkorte levensverwachting: 4,3 jaar bij mannen en 4,5 jaar bij vrouwen.

Auteurs: A Koster, AJ Schuit, Alpa V. Patel, Amy Berrington de Gonzalez, BE Ainsworth, CD Lee, CE Matthews, CE Matthews, CE Matthews, Charles E. Matthews, CP Wen, D Spiegelman, EE Calle, Elisabete Weiderpass, GA Berrington de, GE Fraser, Hormuzd A. Katki, I-Min Lee, IM Lee, IM Lee, JM Genkinger, JP Higgins, Kala Visvanathan, Kathy J. Helzlsouer, Kay-Tee Khaw, KL Margolis, L Byberg, M Fogelholm, M Shields, Martha S. Linet, Michael Thun, NR Cook, OH Franco, P Ferrari, Patricia Hartge, PM Ridker, PT Katzmarzyk, Q Sun, R DerSimonian, R Doll, RA Howard, RC Brownson, RS Paffenbarger Jr, RW Makuch, S Durrleman, S Mahabir, SJ Olshansky, Steven C. Moore, Susan M. Gapstur, WA Ghali, Yikyung Park

Gepubliceerd: 1 januari 2012

In gezamenlijke analyses van gegevens van 654.827 deelnemers uit zes prospectieve cohorten, waarbij gedurende een gemiddelde follow-upperiode van 10 jaar 82.465 sterfgevallen werden geregistreerd, bleek dat een actief leven (7,5+ MET-uur/week) en een normaal gewicht (BMI 18,5–24,9) gepaard gingen met een toename van de levensverwachting van 7,2 jaar (95%-betrouwbaarheidsinterval: 6,5–7,9), in vergelijking met een inactief leven (0 MET-uur/week) en obesitas (BMI 35,0+). Er werden aanzienlijke toenames in de levensverwachting waargenomen als gevolg van lichamelijke activiteit in elke BMI-groep, maar de grootste absolute toenames kwamen voor wanneer een normaal gewicht werd gecombineerd met regelmatige matige tot intensieve lichamelijke activiteit tijdens de vrije tijd. De levensverwachtingen werden berekend aan de hand van directe, gecorrigeerde overlevingscurven voor deelnemers van 40 jaar en ouder.