Lichamelijke activiteit

De gezamenlijke verklaring stelt dat fysieke activiteit bescherming biedt tegen 3 soorten kanker en dat er aanwijzingen zijn dat het ook bescherming kan bieden tegen nog eens 8 andere soorten kanker. Een zittende levensstijl verhoogt waarschijnlijk het risico op 5 verschillende soorten kanker. De Latijns-Amerikaanse en Caribische code voor de bestrijding van kanker beveelt aan om fysiek actief te zijn en een zittende levensstijl te beperken, als onderdeel van één van de vier belangrijkste pijlers van deze code. Een aanzienlijk deel van de bevolking in Latijns-Amerika en het Caribisch gebied voldoet niet aan de aanbevelingen voor fysieke activiteit, waardoor dit een belangrijk aandachtspunt is voor volksgezondheidsinterventies ter preventie van kanker in de regio.

Bron bekijken →

In deze casus-controleonderzoek onder 225 leerlingen van de basisschool in Surakarta, Centraal-Java (maart–april 2018), toonde padanalyse aan dat een hoge mate van lichamelijke activiteit sterk samenhing met een verminderd risico op overgewicht of obesitas bij kinderen (b = -1,90; 95% BI = -2,63 tot -1,16; p < 0,001). Lichamelijke activiteit fungeerde ook als een bemiddelende factor waardoor het opleidingsniveau van de moeder indirect invloed had op het gewicht van het kind. Het beschermende effect van lichamelijke activiteit was de sterkste aanpasbare factor die in het model werd geïdentificeerd, met de grootste absolute coëfficiënt van alle onderzochte variabelen.

Bron bekijken →

In 23 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCT’s) met in totaal 13.733 deelnemers (gemiddelde BMI 33,9 kg/m²) werden programma’s gericht op fysieke activiteit geïdentificeerd als een van de belangrijkste niet-chirurgische interventies die op lange termijn cardiovasculaire voordelen opleveren. Gedurende een gemiddelde studieduur van 37 maanden, met een vervolgperiode van ten minste 18 maanden, bleek dat interventies waarbij fysieke activiteit werd opgenomen, positieve effecten hadden op de bloeddruk, het lipidenprofiel en de glucosetolerantie. In dit systematische overzicht werden specifiek gecombineerde benaderingen onderzocht die bestonden uit een dieet, lichaamsbeweging en gedragstherapie. Hieruit bleek dat er zelfs bij een bescheiden gewichtsverlies aanhoudende verbeteringen in het cardiovasculaire systeem optraden. Het gemiddelde uitvalpercentage van 16,1% in deze langdurige onderzoeken ondersteunt de haalbaarheid van het volhouden van trainingsschema’s.

Bron bekijken →

Een systematisch overzicht van wetenschappelijk beoordeelde systematische reviews en meta-analyses uit Medline, PubMed en de Cochrane Database evalueerde verschillende strategieën ter preventie van obesitas. Fysieke training werd geïdentificeerd als een essentieel element in de aanpak van het probleem van obesitas bij verschillende bevolkingsgroepen, zowel in ontwikkelde als in ontwikkelingslanden. Uit het overzicht bleek een direct verband tussen obesitas en een reeks ziekten, waaronder kanker, diabetes mellitus en hart- en vaatziekten, waarmee het belang van fysieke activiteit bij het verminderen van deze met obesitas samenhangende risico's werd aangetoond. Het overzicht concludeerde met duidelijke bewijzen dat primaire en secundaire preventiestrategieën die fysieke training omvatten, leiden tot een afname van de prevalentie van obesitas en een vermindering van schadelijke gevolgen in de onderzochte bevolkingsgroepen.

Bron bekijken →