Mediterraan dieet

Aanbevolen

2 studies · 1 aanbeveling

Laatst bijgewerkt: 25 februari 2026

Aanbevolen2 studies

Het volgen van een mediterraan dieet blijkt consistent verband te houden met een lagere prevalentie van obesitas in verschillende bevolkingsgroepen.

Twee systematische overzichtsstudies leveren overeenstemmend bewijs dat het mediterrane dieet een fundamentele rol speelt bij de preventie en behandeling van obesitas. Eén overzicht, waarin 37 studies werden geanalyseerd, concludeerde dat in 89% (33 studies) een sterk verband werd aangetoond tussen het volgen van een mediterraan dieet en een verminderd risico op cardiovasculaire aandoeningen en obesitas. In 14 van deze studies werd specifiek gekeken naar de effecten van het dieet op obesitas in klinische onderzoeken, dwarsdoorsnede-onderzoeken en prospectieve cohortstudies. Een tweede systematisch overzicht, waarin gegevens uit Medline, PubMed en de Cochrane Database werden samengevoegd, identificeerde het mediterrane dieet als een belangrijke voedingsstrategie om de prevalentie van obesitas te verminderen in zowel ontwikkelde als ontwikkelingslanden, wat de rol ervan bij primaire en secundaire preventie bevestigt. De consistentie van de bevindingen in verschillende soorten onderzoeken en in internationale populaties versterkt het idee dat het mediterrane dieet een op bewijs gebaseerde voedingsbenadering is om het risico op obesitas te verminderen.

Bewijs

Mediterranean diet and cardiodiabesity: a review

Auteurs: Bach Faig, Anna, Estruch Riba, Ramon, García Fernández, Elena, Rico Cabanas, Laura, Rosgaard, Nanna

Gepubliceerd: 26 maart 2018

De systematische review omvatte 14 studies die specifiek de relatie tussen het mediterrane dieet en obesitas onderzochten. Van alle 37 beoordeelde studies (waaronder klinische onderzoeken, dwarsdoorsnedeonderzoeken en prospectieve cohortstudies) toonden 33 studies (89%) sterk bewijs aan voor een verband tussen het volgen van het mediterrane dieet en een verlaagd risico op cardiodiabesitas. Obesitas vormt een belangrijk onderdeel van het concept cardiodiabesitas dat in deze review wordt onderzocht.

Bron bekijken →

Health policy strategies for the treatment of obesity: a systematic review

Auteurs: Konstantina Karaouli, Petros Pappas

Gepubliceerd: 1 januari 2010

Een systematisch overzicht waarin bewijsmateriaal uit Medline, PubMed en de Cochrane-database van peer-reviewed systematische reviews en meta-analyses is samengevoegd, evalueerde preventiestrategieën voor obesitas in zowel ontwikkelde als ontwikkelingslanden. De inclusiecriteria vereisten relevantie, significante bevindingen en toepasbaarheid op een internationaal publiek van gezondheidswerkers. Van alle onderzochte voedingsstrategieën werd het mediterrane dieet geïdentificeerd als een fundamenteel element bij het verminderen van de prevalentie van obesitas. Uit het overzicht bleek dat er duidelijk bewijs is dat het aannemen van een gezond voedingsmodel, waarbij met name het mediterrane dieet wordt benadrukt, bijdraagt aan het verlagen van de obesitacijfers als onderdeel van primaire en secundaire preventiestrategieën. Het overzicht omvatte populaties waarin obesitas wereldwijd epidemische proporties heeft bereikt.

Bron bekijken →