Jicht
Jicht is een acute of chronische gewrichtsaandoening die wordt veroorzaakt door de afzetting van mononatriumuraatkristallen in het gewrichtsweefsel. Het komt vaak voor bij hyperuricemie, wat secundair kan zijn aan bepaalde medicijnen, gifstoffen of lymfoproliferatieve aandoeningen. Jicht wordt definitief gediagnosticeerd door het aantonen van uraatkristallen in geaspireerde synoviaalvloeistof, waarbij een andere oorzaak voor de artritis is uitgesloten. Het kan gepaard gaan met lokale uraatafzetting in de huid en het onderhuidse weefsel (tofeuze jicht) en met uricaatnefropathie.
48 aanbevelingen
Laatst bijgewerkt: 22 februari 2026
Dieet
Purinerijke voedingsmiddelen
Vermijd purinerijke voedingsmiddelen om jichtaanvallen te voorkomen en urinezuurkristallisatie te verminderen.
Alcohol
Alcohol verhoogt het risico op jicht aanzienlijk en moet worden vermeden om opvlammingen te voorkomen.
Zuivelproducten
Magere zuivelproducten verlagen het urinezuurgehalte en beschermen tegen de ontwikkeling van jicht.
Frisdranken
Vermijd suikerhoudende frisdranken om het urinezuurgehalte te verlagen en jichtaanvallen te voorkomen.
Fructose
Verminder de fructose-inname om het risico op jicht te verlagen.
Vruchten
Kersen en kersenrijk fruit kunnen helpen jichtaanvallen en urinezuurspiegels te verminderen.
Orgaanvlees
Vermijd orgaanvlees om het risico op terugkerende jichtaanvallen aanzienlijk te verlagen.
Plantaardige eiwitten
Soja-eiwit verhoogt het urinezuurgehalte vanwege het purinegehalte.
Zeevruchten
Het consumeren van zeevruchten kan het urinezuurgehalte en het risico op jicht verhogen, vooral bij vrouwen.
Thee
Het drinken van thee kan het risico op jicht, dat verband houdt met een verminderde nierfunctie, verminderen.
Supplementen
Vitamine C
Suppletie met vitamine C biedt een bescheiden bijdrage aan de verlaging van het urinezuurgehalte als aanvullende therapie bij jicht.
Kaneel
Een aftreksel van kaneel met honing kan het urinezuurgehalte bij jichtpatiënten verlagen.
Laurierbladextract
Een afkooksel van laurierblad kan het urinezuurgehalte en jichtgerelateerde pijn verminderen.
Probiotica (Bifidobacterium)
Bifidobacterium-probiotica kunnen mogelijk helpen het urinezuurgehalte te verlagen via processen die in de darmen plaatsvinden.
Acties
Gewichtsverlies
Geleidelijk gewichtsverlies verlaagt de urinezuurspiegel en de frequentie van jichtaanvallen bij patiënten met overgewicht.
Warm kompres
Warme kompressen verminderen de pijn bij jicht met 40-55% binnen 15-20 minuten.
Lichamelijke activiteit
Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt het risico op jicht aanzienlijk en verlicht gewrichtspijn.
Rode gember kompres
Warme kompressen met rode gember verminderen jichtpijn binnen enkele dagen met 45-57%.
Ergonomische oefening
Ergonomische oefeningen verlagen het urinezuurgehalte en de pijn bij jichtpatiënten.
Thuis urinezuurmonitoring
Regelmatige zelfcontrole van het urinezuurgehalte thuis verbetert het behalen van de behandeldoelen en de therapietrouw bij de behandeling van jicht.
Hypnotherapie
Hypnotherapie vermindert de pijn en angst bij oudere patiënten met jicht aanzienlijk.
Warm kompres van moringablad en kaneel
Warme kompressen van moringablad en kaneel kunnen de gewrichtspijn bij jicht met 1,75-2,0 punten verminderen.
stoppen met roken
Stop met roken om het risico op jicht te verminderen en de resultaten van de behandeling van een hoog urinezuurgehalte te verbeteren.
Warm voetenbad
Warme voetenbaden van 40 °C verminderen jichtpijn en kunnen het urinezuurgehalte verlagen.
Gewichtsbeheersing tot een BMI van 22-24
Een gezond BMI verlaagt het risico op jicht door de urinezuurspiegel te verlagen.
Buikontspanningsademhaling
Buikspieroefeningen kunnen helpen de gewrichtspijn tijdens jichtaanvallen te verminderen.
Rode uiencompress
Kompressen van rode ui verminderen de intensiteit van gewrichtspijn bij oudere jichtpatiënten.
Rust en immobilisatie van de gewrichten
Rust en het omhoog houden van de aangedane gewrichten verminderen de pijn tijdens acute jichtaanvallen.
Waarschuwingssignalen
Regelmatige jichtaanvallen
Twee of meer jichtaanvallen per jaar duiden op de noodzaak van een medische evaluatie en urinezuurverlagende therapie.
Gewrichtszwelling in meerdere gewrichten
Meerdere gewrichtszwelling bij jicht duidt op een verhoogd risico op complicaties en vereist onmiddellijk medisch onderzoek.
Subcutane tophi
Onderhuidse tophi duiden op gevorderde jicht, waarvoor onmiddellijke urinezuurverlagende therapie en metabole evaluatie nodig zijn.
Zichtbare gewrichtsbulten
Zichtbare gewrichtsbulten duiden op ernstige jicht, wat een snelle specialistische beoordeling en een strengere behandeling vereist.
Familiegeschiedenis van jicht
Een familiegeschiedenis van jicht verhoogt uw risico met een factor 3 tot 11.
Tekenen van nierziekte
Patiënten met jicht hebben meer dan twee keer zoveel kans om chronische nierziekte te ontwikkelen.