Darmkanker
Een primaire kwaadaardige tumor die een deel van het maagdarmstelsel aantast.
70 aanbevelingen
Laatst bijgewerkt: 27 februari 2026
Dieet
Voedingsvezels
Een hogere inname van voedingsvezels wordt geassocieerd met een 15 tot 30 procent lager risico op darmkanker.
Rood vlees
Het grillen of barbecueën van rood vlees verhoogt het risico op darmkanker met 63%.
Verwerkt vlees
De consumptie van bewerkt vlees verhoogt direct het risico op darmkanker in verschillende populaties.
Alcohol
Het gebruik van alcohol vergroot het risico op darmkanker, en dit verband is duidelijk afhankelijk van de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd.
Fruit en groenten
Een hogere consumptie van groenten en fruit wordt in verband gebracht met een aanzienlijke vermindering van het risico op darmkanker.
Volkoren granen
Regelmatige consumptie van volkorenproducten blijkt het risico op darmkanker aanzienlijk te verminderen.
Kruisbloemige groenten
Regelmatige consumptie van kruisbloemige groenten blijkt het risico op darmkanker met 17% te verlagen.
Zuivelproducten
Uit grootschalige onderzoeken blijkt dat de consumptie van zuivelproducten verband houdt met een lager risico op darmkanker.
Voedingsvet
Een hoge inname van vetten via de voeding is geassocieerd met een verhoogd risico op darmkanker, wat reden geeft om hiermee matig om te gaan.
Folaat
Voldoende inname van foliumzuur via de voeding is geassocieerd met een significante vermindering van het risico op darmkanker.
Vruchten
Een hogere consumptie van fruit wordt in verband gebracht met een aanzienlijk lager risico op darmkanker.
Supplementen
Acties
Lichamelijke activiteit
Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt het risico op darmkanker met 16 tot 30%, ongeacht welke specifieke aspecten van de ziekte worden onderzocht.
Gewichtsbeheersing
Het handhaven van een gezond lichaamsgewicht verkleint het risico op darmkanker en verbetert de overlevingskans na de diagnose.
Gewichtsverlies
Gewichtsbeheersing kan het risico op darmkanker met maar liefst 47% verminderen door middel van aanpassingen in de levensstijl.
Screening op darmkanker
Regelmatig onderzoek naar verborgen bloed in de ontlasting kan het aantal sterfgevallen door darmkanker met maar liefst 64% verminderen.
stoppen met roken
Roken verhoogt het risico op darmkanker aanzienlijk en vermindert de betrouwbaarheid van controles na een behandeling.
Screening met behulp van een fecale immunoassay
Met de FIT-test kunnen darmkanker en poliepen in een vroeg stadium worden opgespoord, waardoor jaarlijks duizenden sterfgevallen worden voorkomen.
Het meten van de tailleomtrek.
Het meten van de tailleomtrek blijkt een betere methode te zijn dan het gebruik van de body mass index (BMI) om het risico op darmkanker te voorspellen.
Gewichtsbeheersing tot een BMI van 22-24
Een gezonde BMI van 22-24 verbetert de overlevingskansen bij darmkanker.
Waarschuwingssignalen
Bloed in de ontlasting
Bloed in de ontlasting is een belangrijk vroegtijdig waarschuwingssignaal en vereist onmiddellijke onderzoeken om darmkanker uit te sluiten of vast te stellen.
Veranderingen in de stoelgang
Aanhoudende veranderingen in de stoelgang vereisen een snelle medische beoordeling om darmkanker in een vroeg stadium op te sporen.
Onverklaarbaar gewichtsverlies
Onverklaarbaar gewichtsverlies is een teken van een verhoogd risico op overlijden en vereist onmiddellijke medische beoordeling.
Veranderingen in de stoelgang of bloedverlies via de anus.
Aanhoudende veranderingen in de stoelgang of rectaal bloedverlies vereisen onmiddellijke medische controle om darmkanker uit te sluiten.