Olijfolie

Aanbevolen

2 studies · 1 aanbeveling

Laatst bijgewerkt: 25 februari 2026

Olijfolie – Hart- en vaatziekten
Aanbevolen2 studies

Het gebruik van olijfolie van de eerste persing wordt in verband gebracht met een 39% lager risico op hart- en vaatziekten.

Een prospectieve cohortstudie onder 7.216 volwassenen van 55 tot 80 jaar met een hoog risico op hart- en vaatziekten, afkomstig uit de PREDIMED-studie (mediaanvolgduur 4,8 jaar, 277 cardiovasculaire gebeurtenissen, 323 sterfgevallen), toonde aan dat de groep met de hoogste consumptie van extra vierge olijfolie het risico op hart- en vaatziekten met 39% verminderde (HR: 0,61; 95% BI: 0,44-0,85) in vergelijking met de groep met de laagste consumptie. Elke toename van 10 g per dag in de inname van extra vierge olijfolie ging gepaard met een vermindering van het risico op hart- en vaatziekten met 10% en een vermindering van het sterfterisico met 7%. Een hogere totale consumptie van olijfolie werd geassocieerd met een 48% lager risico op sterfte door hart- en vaatziekten (HR: 0,52; 95% BI: 0,29-0,93). De beschermende effecten waren het sterkst in de groepen die deelnamen aan een interventie met een mediterraan dieet, wat aantoont dat olijfolie een belangrijk onderdeel kan zijn van een dieet ter preventie van hart- en vaatziekten.

Bewijs

Auteurs: Basora, Josep, Buil Cosiales, Pilar, Bulló, Mònica, Corella Piquer, Dolores, Estruch Riba, Ramon, Fiol Sala, Miguel, Fitó Colomer, Montserrat, Guasch-Ferré, Marta, Gómez Gracia, Enrique, Hu, Frank B., Lamuela Raventós, Rosa Ma., Lapetra, José, Martínez, José Antonio, Martínez-González, Miguel Ángel, 1957-, Muñoz, M. A., Pintó Sala, Xavier, Recondo, J., Ros Rahola, Emilio, Ruiz-Gutiérrez, Valentina, Salas Salvadó, Jordi, Serra Majem, Lluís, Sorlí, José V.

Gepubliceerd: 30 oktober 2014

In een prospectieve cohortstudie onder 7.216 mannen en vrouwen van 55 tot 80 jaar met een hoog risico op hart- en vaatziekten, die deelnamen aan de PREDIMED-studie (mediaanvolgduur 4,8 jaar, 277 cardiovasculaire gebeurtenissen, 323 sterfgevallen), vertoonden deelnemers in het kwartiel met de hoogste geconsumeerde hoeveelheid extra vierge olijfolie een 39% lagere kans op hart- en vaatziekten (HR: 0,61; 95%-BI: 0,44 tot 0,85) vergeleken met het kwartiel met de laagste geconsumeerde hoeveelheid. Voor elke toename van 10 g/dag in de consumptie van extra vierge olijfolie daalde het risico op hart- en vaatziekten met 10% en het sterfterisico met 7%. Een hogere totale consumptie van olijfolie werd geassocieerd met een 48% lager risico op overlijden aan hart- en vaatziekten (HR: 0,52; 95%-BI: 0,29 tot 0,93). Deze verbanden waren significant in de groepen die deelnamen aan het mediterrane dieet.

Auteurs: Basora, Josep, Buil-Cosiales, Pilar, Bulló, Mònica, Corella, Dolores, Estruch, Ramon, Fiol, Miquel, Fitó, Montserrat, Guasch-Ferré, Marta, Gómez-Gracia, Enrique, Hu, Frank B, Lamuela-Raventós, Rosa M, Lapetra, José, Martínez, J Alfredo, Martínez-González, Miguel A, Muñoz, Miguel A, Pintó, Xavier, Recondo, Javier, Ros, Emilio, Ruiz-Gutiérrez, Valentina, Salas-Salvadó, Jordi, Serra-Majem, Lluís, Sorlí, José V

Gepubliceerd: 1 januari 2014

In een prospectieve cohortstudie onder 7.216 mannen en vrouwen van 55 tot 80 jaar met een hoog risico op hart- en vaatziekten, afkomstig uit de PREDIMED-studie (mediaanvolgduur 4,8 jaar), werden 277 cardiovasculaire gebeurtenissen en 323 sterfgevallen geregistreerd. Deelnemers in het hoogste tertiel van de consumptie van extra vierge olijfolie hadden een 39% lager risico op hart- en vaatziekten (HR: 0,61; 95%-BI: 0,44 tot 0,85) vergeleken met het laagste tertiel. Voor elke toename van 10 g/dag in de consumptie van extra vierge olijfolie daalde het risico op hart- en vaatziekten met 10% en het sterfterisico met 7%. Een hogere initiële totale consumptie van olijfolie werd geassocieerd met een 48% lager risico op overlijden aan hart- en vaatziekten (HR: 0,52; 95%-BI: 0,29 tot 0,93). De beschermende effecten waren significant in de groepen die deelnamen aan het mediterrane dieet.