Lichamelijke activiteit

Aanbevolen

6 studies · 1 aanbeveling

Laatst bijgewerkt: 25 februari 2026

Aanbevolen6 studies

Regelmatige lichaamsbeweging vermindert het aantal kankergevallen en de sterfte door kanker, en verbetert de kwaliteit van leven van mensen die aan kanker hebben overleefd.

Zes onderzoeken met in totaal meer dan 300.000 deelnemers laten consistent een verband zien tussen lichamelijke activiteit en betere resultaten bij kankerpatiënten. Een cohortonderzoek van de Britse Biobank, met 263.450 volwassenen, toonde aan dat fietsen naar het werk het aantal nieuwe gevallen van kanker met 45% verminderde (HR 0,55, p < 0,001) en de sterfte door kanker met 40% (HR 0,60, p = 0,01). Bij 37.095 mensen die in drie verschillende landen aan kanker waren ontsnapt, bleek voldoende lichamelijke activiteit de totale sterfte met 10% te verminderen (HR 0,90, 95% BI 0,85–0,94). Twee meta-analyses, waarin gegevens van meer dan 13.050 overlevenden werden geanalyseerd, bevestigden dat interventies gericht op het bevorderen van lichamelijke activiteit de matige tot intensieve activiteit met 41 minuten per week verhogen en duurzame gedragsveranderingen teweegbrengen (d+ = 0,35). Een overkoepelend onderzoek naar 21 systematische reviews van gerandomiseerde onderzoeken concludeerde dat lichaamsbeweging een van de meest effectieve niet-farmacologische interventies is om zowel op korte als lange termijn de kwaliteit van leven bij verschillende soorten kanker te verbeteren, met voordelen voor de fysieke functie, het psychologisch welzijn en het sociale contact.

Bewijs

Healthy Lifestyle and Cancer Survival:A Multinational Cohort Study

Auteurs: Bian, Zilong, Ding, Yuan, Fan, Rong, Larsson, Susanna C., Li, Xue, Theodoratou, Evropi, Wang, Lijuan, Wu, Shouling, Yuan, Shuai, Zhang, Rongqi, Zhu, Yimin

Gepubliceerd: 1 januari 2024

Onder de 37.095 kankerpatiënten die hersteld waren en deel uitmaakten van onderzoeksgroepen in de VS, het Verenigd Koninkrijk en China, bleek voldoende lichamelijke activiteit te correleren met een gecorrigeerde risicoverhouding van 0,90 (95%-betrouwbaarheidsinterval: 0,85–0,94) voor alle oorzaken van sterfte – een statistisch significant 10% relatieve risicoreductie. Lichamelijke activiteit was een van de vijf gezonde levensstijlfactoren die werden meegenomen in een samengestelde score voor een gezonde levensstijl; patiënten die zich aan 4 tot 5 van deze factoren hielden, hadden een risicoverhouding van 0,55 (95%-betrouwbaarheidsinterval: 0,42–0,64) voor alle oorzaken van sterfte en een risicoverhouding van 0,57 (95%-betrouwbaarheidsinterval: 0,44–0,72) voor sterfte als gevolg van kanker.

Bron bekijken →

Promoting physical activity among cancer survivors: meta-analysis and meta-cart analysis of randomized controlled trials

Auteurs: Abraham, Charles, Avishai, Aya, Ellinger, Halie, Gates, Kathleen M, Jones, Katelyn, Mayer, Deborah K, Miles, Eleanor, Ribisl, Kurt M., Sheeran, Paschal, Symes, Yael R., Villegas, Megan E, Wright, Charles E

Gepubliceerd: 11 april 2019

Een meta-analyse, waarin 138 onafhankelijke onderzoeken met in totaal 13.050 kankerpatiënten werden gecombineerd, toonde aan dat interventies gericht op fysieke activiteit een klein maar significant effect hadden (d+ = 0,35), wat neerkomt op ongeveer 1.149 extra stappen per dag. Niet-gestructureerde programma's lieten d+ = 0,26 zien, waarbij de effectiviteit toenam wanneer programma's duidelijke verwachtingen over de resultaten formuleerden en zich richtten op deelnemers met overgewicht of een zittend levensstijl. De effecten bleven bestaan na correctie voor vertekening (d+ ≥ 0,20). Voor de analyse werden modellen met willekeurige effecten gebruikt en Meta-CART om factoren te identificeren die van invloed zijn op de verschillende interventies, gebaseerd op een taxonomie van 34 categorieën gedragsveranderingstechnieken.

Bron bekijken →

Review of systematic reviews of non-pharmacological interventions to improve quality of life in cancer survivors.

Auteurs: Bhui, K, Bourke, L, Chalder, T, Deane, J, Duncan, M, Herrington, E, Investigators, SURECAN, Jones, L, Korszun, A, Morgan, A, Moschopoulou, E, Roylance, R, Taylor, SC, Thaha, MA, White, PD

Gepubliceerd: 28 november 2017

Uit 21 systematische overzichten van gerandomiseerde onderzoeken die werden geïdentificeerd uit 14.430 beoordeelde titels, bleek dat fysieke lichaamsbeweging effectief was voor het verbeteren van de algehele kwaliteit van leven bij kankerpatiënten, zowel op korte termijn (minder dan 3-8 maanden) als op lange termijn. Het overzicht omvatte 13 onderzoeken naar gemengde tumorgroepen, 7 onderzoeken naar borstkanker en 1 onderzoek naar prostaatkanker. De interventies werden face-to-face aangeboden, vaak in combinatie met online materialen, telefonische begeleiding en papieren informatie. Een AMSTAR-kwaliteitsbeoordeling en een narratieve synthese bevestigden dat lichaamsbeweging een van de meest breed ondersteunde niet-farmacologische interventies is voor het verbeteren van de kwaliteit van leven bij kankerpatiënten.

Bron bekijken →

Digital health behaviour change interventions targeting physical activity and diet in cancer survivors: a systematic review and meta-analysis

Auteurs: A Hatchett, A Vrieling, Abigail Fisher, AD Goode, AJ Hoffman, AJ Mitchell, AMH Krebber, Anna L. Roberts, B Doleman, BM Lynch, C Garnett, C Quinten, C Rabin, CB Johnson, CC Forbes, CG Valle, CG Valle, CJ Berg, CL Rock, CM Blanchard, D Schmid, D Su, EH Roekel van, G Alkhaldi, G Flores Mateo, Henry W. W. Potts, HY Koo, I Kanera, IM Lahart, J Ferlay, J Jayachandran, J Weis, J Zhao, JA Meyerhardt, JC Rawstorn, K Williams, KH Schmitz, L Schwingshackl, L Whitehead, L Yardley, Lee Smith, LM Quintiliani, M Egger, M Gourlan, M Nour, Malgorzata Heinrich, MH Beuken-van Everdingen van den, MK Lee, ML Hammersley, ML McCarroll, MY Xing, N Mistry, N Sharma, P Puszkiewicz, PP Bao, RJ Koene, S Michie, S Michie, S Simard, SA Spohr, SC Hayes, SI Mishra, SI Mishra, SM George, SM Phillips, T Boyle, W Kuijpers, YA Hong, Z Wang

Gepubliceerd: 4 augustus 2017

Een systematische review en meta-analyse van 15 studies naar interventies gericht op digitale gedragsverandering bij kankeroverlevenden toonde een significante toename van matig tot intensieve fysieke activiteit (7 studies; gemiddeld verschil = 41 minuten per week; 95% betrouwbaarheidsinterval: 12 tot 71 minuten). Daarnaast werden significante reducties in BMI/gewicht waargenomen (gestandaardiseerd gemiddeld verschil = -0,23; 95% betrouwbaarheidsinterval: -0,41 tot -0,05). Er werd ook een trend naar verminderde vermoeidheid geconstateerd, hoewel er geen significante verandering in de kankerspecifieke kwaliteit van leven werd gevonden. Twee studies suggereerden een verbeterde slaapkwaliteit. Het risico op bias en heterogeniteit tussen de opgenomen studies was hoog.

Bron bekijken →

Physical activity and quality of life in cancer 3 survivors: A meta-synthesis of qualitative research

Auteurs: Amanda Wurz, Andrew Bradshaw, Bredin, Brown, Burke, Caspersen, Creswell, Fayers, Ferrans, Ferrell, Gulde, Jennifer Brunet, Lowe, Luoma, Malcolm A. West, Mishra, Paterson, Richie, Shaunna Burke, Stephanie Saunders, Stewart

Gepubliceerd: 1 mei 2017

Deze meta-analyse identificeerde en synthetiseerde 40 kwalitatieve studies uit 7 elektronische databases die de perspectieven van kankeroverlevenden op fysieke activiteit en kwaliteit van leven onderzochten. In alle 40 opgenomen studies verbeterde fysieke activiteit de kwaliteit van leven consistent op vier dimensies: fysiek, psychologisch, sociaal en spiritueel. De analyse bevestigt de conclusies van kwantitatief onderzoek, waarbij voordelen werden waargenomen ongeacht het type diagnose (inclusief stadium en type kanker) en de behandelingsstatus (tijdens de behandeling, na de behandeling en palliatief). Fysieke voordelen omvatten het beheersen van de fysieke gevolgen van kanker en de behandeling ervan. Psychologische voordelen omvatten het bevorderen van een positief zelfbeeld. Sociale voordelen omvatten het gevoel begrepen te worden door anderen. Spirituele voordelen omvatten het herdefiniëren van levensdoel.

Bron bekijken →

Association between active commuting and incident cardiovascular disease, cancer, and mortality: prospective cohort study

Auteurs: Anderson, Jana, Celis-Morales, Carlos A., Gill, Jason M.R., Guo, Yibing, Lyall, Donald M., Mackay, Daniel F., Maldonado, Reno, Pell, Jill P., Sattar, Naveed, Steell, Lewis, Welsh, Paul

Gepubliceerd: 19 april 2017

Uit een onderzoek van de UK Biobank met 263.450 deelnemers bleken 3.748 kankergevallen en 1.126 sterfgevallen door kanker gedurende een mediane follow-up van 5,0 jaar. Fietsen naar het werk bleek geassocieerd met een lagere incidentie van kanker (HR 0,55, 95% CI 0,44-0,69, P<0,001) en een lagere sterfte door kanker (HR 0,60, 95% CI 0,40-0,90, P=0,01). Ook het combineren van verschillende vervoersmiddelen bood bescherming tegen kankerincidentie (HR 0,64, 95% CI 0,45-0,91, P=0,01) en -sterfte (HR 0,68, 95% CI 0,57-0,81, P<0,001).

Bron bekijken →