Matig intensieve aerobe oefening.

Aanbevolen

2 studies · 1 aanbeveling

Laatst bijgewerkt: 25 februari 2026

Matig intensieve aerobe oefening. – Kanker

Aanbevolen2 studies

Streef naar minstens 150 minuten per week aan matige aerobe lichaamsbeweging tijdens de behandeling van kanker.

Een gezamenlijke verklaring van de Clinical Oncology Society of Australia en een systematisch overzicht van 14 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (met in totaal 648 zittende patiënten die aan kanker waren ontsnapt) ondersteunen het idee om matig intensieve aerobe oefeningen te integreren in de standaardbehandeling van kanker. Uit het systematische overzicht bleek dat oefenprogramma’s de aerobe tolerantie aanzienlijk verbeterden na 8 tot 12 weken (SMD = 0,73, 95% BI 0,51–0,95), waarbij deze verbeteringen ook na zes maanden nog zichtbaar waren (SMD = 0,70, 95% BI 0,45–0,94). COSA beveelt aan om toe te werken naar ten minste 150 minuten per week aan matig intensieve aerobe activiteit, wat van toepassing is op alle soorten kanker en behandelingsfasen. Opmerkelijk is dat zelfs individuele oefenschema’s die onder de volledige richtlijnniveaus liggen, nog steeds significante verbeteringen in de conditie opleverden, waardoor oefeningen ook toegankelijk zijn voor zittende patiënten. Oefening is zowel veilig als effectief om de fysieke en psychologische gevolgen van kanker en de behandeling ervan tegen te gaan.

Bewijs

Clinical Oncology Society of Australia position statement on exercise in cancer care

Auteurs: Adams, Diana, Atkinson, Morgan, Bucci, Lucy, Cormie, Prue, Cust, Anne, Eakin, Elizabeth, Hayes, Sandra, McCarthy, Alexandra, Murnane, Andrew, Patchell, Sharni

Gepubliceerd: 1 januari 2018

De standpuntverklaring van COSA, die door de belangrijkste multidisciplinaire kankerorganisatie van Australië is onderschreven als een gezamenlijk standpunt, beveelt aan dat mensen met kanker streven naar minstens 150 minuten per week aan matig intensieve aerobe lichaamsbeweging. Deze aanbeveling is gebaseerd op het bestaande klinische onderzoek dat aantoont dat lichaamsbeweging zowel veilig als effectief is om de negatieve fysieke en psychologische gevolgen van kanker en de behandeling ervan tegen te gaan. COSA pleit ervoor dat lichaamsbeweging een integraal onderdeel wordt van de standaardzorg voor mensen met kanker, in alle multidisciplinaire teams die betrokken zijn bij de kankerbehandeling. De richtlijn is breed toepasbaar op mensen met kanker, ongeacht het type kanker of de fase van de behandeling.

Bron bekijken →

Interventions to improve exercise behaviour in sedentary people living with and beyond cancer: a systematic review

Auteurs: A Kaltsatou, AJ Daley, AM Husebo, BM Pinto, BM Pinto, BM Pinto, BR Ferrell, CJ Kim, CL Rock, D J Rosario, DC McKenzie, DY Fong, EL Richman, FM Perna, J Elliott, J M Saxton, J Maddams, JA Meyerhardt, JA Meyerhardt, JPT Higgins, JS Drouin, K A Robb, K E Homer, KA Martin, L Bourke, L Bourke, L Bourke, L Steed, LA Cadmus, M A Thaha, MD Holmes, NF Khan, R Musanti, S J C Taylor, S Michie, SA Kenfield, SC Hayes, SI Mishra, SI Mishra

Gepubliceerd: 12 december 2013

Een systematisch overzicht van 14 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken met 648 zittende kankerpatiënten die herstelden, toonde aan dat interventies met lichaamsbeweging de aerobe inspanningstolerantie significant verbeterden na 8–12 weken in vergelijking met de gebruikelijke zorg (gestandaardiseerd gemiddeld verschil = 0,73, 95% BI = 0,51–0,95). De verbeteringen bleven bestaan na 6 maanden (SGV = 0,70, 95% BI = 0,45–0,94), hoewel vier van de vijf onderzoeken op dat moment een hoog risico op vertekening hadden. Opmerkelijk is dat slechts 6 van de 14 onderzoeken lichaamsbeweging voorschreven die voldeed aan de huidige aerobe richtlijnen, en geen enkele bereikte een nalevingspercentage van 75% of meer ten opzichte van het voorgeschreven niveau in de richtlijnen. Dit suggereert dat individuele voorschriften die onder de richtlijnniveaus liggen, realistischer kunnen zijn en toch significante verbeteringen in de conditie opleveren bij deze groep mensen.

Bron bekijken →