Krachttraining

In een gerandomiseerde, gecontroleerde studie werden 32 vrouwen die borstkanker hadden overwonnen willekeurig verdeeld over twee groepen: een groep die krachttraining volgde (n=16) en een groep die HIIT-training (hoge intensiteit intervaltraining) volgde (n=16). Bij de groep die krachttraining deed, nam één trainingssessie de serumconcentraties van decorine, IL-6 en SPARC significant met 9 tot 47% toe, vergeleken met de uitgangswaarde direct na de training (p < 0,05). De verhoogde concentratie van IL-6 bleef 30 minuten na de training aanwezig. De groei van MDA-MB-231-cellen, een type borstkankercel dat negatief is voor oestrogeen-, progesteron- en HER2-receptoren, werd direct na de training significant met 20% verminderd en 30 minuten na de training met 21%, vergeleken met de uitgangswaarde (p < 0,05). De OSM-waarden waren uniek verhoogd in de krachttrainingsgroep 30 minuten na de interventie, wat wijst op een aanhoudend antikankerse signaleringsrespons die specifiek is voor krachttraining.

Bron bekijken →

Het systematische Cochrane-onderzoek van 23 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCT's) (1372 deelnemers) concludeerde dat in 13 studies trainingsdoelen waren opgenomen die voldeden aan de huidige aanbevelingen, waaronder krachttraining minstens twee dagen per week. Acht onderzoeken van niveau 1, waarin werd gerapporteerd over een therapietrouw van 75% of meer ten opzichte van de voorgeschreven trainingsschema's, omvatten allemaal begeleide componenten. Het onderzoek toonde aan dat trainingsinterventies de aerobe tolerantie verbeterden na 8-12 weken (SMD 0,54, 95% BI 0,37 tot 0,70; 604 deelnemers, 10 onderzoeken) en na 6 maanden (SMD 0,56, 95% BI 0,39 tot 0,72; 591 deelnemers, 7 onderzoeken) in vergelijking met de gebruikelijke zorg. De gedragsveranderingstechnieken die het meest geassocieerd waren met succesvolle therapietrouw, waren het stellen van programmadoelen, geleidelijke taken en instructies over hoe oefeningen uit te voeren. Er werden slechts zeer weinig ernstige bijwerkingen gerapporteerd.

Bron bekijken →

Binnen dezelfde meta-analyse van 9 hoogwaardige studies (n = 1156 borstkankerpatiënten die de ziekte hadden overwonnen) bleek krachttraining een statistisch significante vermindering van kankergerelateerde vermoeidheid te geven in vergelijking met de gebruikelijke behandeling (SMD = -0,41, 95% BI -0,76 tot -0,05; P = 0,02), waarbij een matige statistische heterogeniteit werd waargenomen (I² = 64%). De gecombineerde effecten werden berekend met behulp van een model voor willekeurige effecten volgens de methode van DerSimonian en Laird. De auteurs concludeerden dat begeleide lichaamsbeweging, inclusief krachttraining, zou moeten worden geïmplementeerd in revalidatieprogramma's voor borstkankerpatiënten als een veilige en effectieve interventie om vermoeidheid te verminderen en de algehele kwaliteit van leven te verbeteren.

Bron bekijken →

In een gerandomiseerd, gecontroleerd onderzoek werden 67 vrouwen met borstkanker verdeeld over twee groepen: een groep die thuis een trainingsprogramma volgde (n=33), bestaande uit drie keer per week krachttraining en dagelijks 30 minuten stevig wandelen, en een controlegroep (n=34) die hun normale activiteitenniveau handhaafde. Het trainingsniveau lag iets hoger in de interventiegroep. De fysieke conditie nam af tijdens de chemotherapie (Post1), maar verbeterde significant zes maanden na de chemotherapie (Post2) in beide groepen. Hoewel er geen significante verschillen tussen de groepen werden gevonden, voltooide de groep met het gestructureerde trainingsprogramma het programma veilig. Dit toont aan dat thuis krachttraining tijdens adjuvante chemotherapie haalbaar is zonder nadelige effecten op vermoeidheid of fysieke functie.

Bron bekijken →

In een gerandomiseerd, gecontroleerd pilotonderzoek werden 26 vrouwelijke borstkankerpatiënten willekeurig verdeeld over drie groepen: MVe Fitness Chair Pilates (n=8), traditionele krachttraining (n=8) of een controlegroep zonder training (n=10). Na 8 weken training vertoonden zowel de Pilatesgroep (p&lt;0,002) als de groep met traditionele krachttraining (p&lt;0,001) significante verbeteringen in spieruithoudingsvermogen, gemeten aan de hand van push-ups, sit-ups en de Dynamic Muscular Endurance Test Battery for Cancer Patients. Er werden geen significante verschillen gevonden tussen de twee trainingsgroepen (p&lt;0,711), wat wijst op een vergelijkbare effectiviteit. Beide trainingsgroepen behaalden een therapietrouw van meer dan 80% en de deelnemers gaven positieve feedback.

Bron bekijken →