Tidur berlebihan

Elakkan

2 kajian · 1 cadangan

Kemas kini terakhir: 25 Februari 2026

Elakkan2 kajian

Tempoh tidur yang panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko strok sebanyak 46% dalam kajian terhadap sejumlah besar peserta.

Satu kajian kohort prospektif melibatkan 9,692 peserta yang diikuti selama 9.5 tahun telah mengenal pasti 346 kejadian strok, dengan tempoh tidur yang panjang meningkatkan risiko strok sebanyak 46% (HR 1.46, 95% CI 1.08–1.98) selepas pelarasan kovariat penuh termasuk usia, BMI, aktiviti fizikal, merokok dan komorbiditi. Hubungan ini kekal dalam analisis sensitiviti dengan mengecualikan penyakit kardiovaskular yang sedia ada. Mereka yang tidur terlalu lama secara berterusan dan mereka yang meningkatkan tempoh tidurnya secara ketara menghadapi risiko yang lebih besar lagi. Satu meta-analisis tambahan bagi kajian prospektif mengesahkan penemuan ini dengan nisbah bahaya gabungan sebanyak 1.45 (95% CI 1.30–1.62) merentasi pelbagai populasi, seterusnya menegaskan bahawa tabiat tidur yang berlebihan berfungsi sebagai penanda risiko bebas untuk strok yang membawa maut dan bukan membawa maut.

Bukti

Sleep duration and risk of fatal and nonfatal stroke : a prospective study and meta-analysis

Penulis: Brayne, Carol, Cappuccio, Francesco, Khaw, Kay-Tee, Leng, Yue, Luben, Robert N., Surtees, Paul G., Wainwright, Nick W. J.

Diterbitkan: 17 Mac 2015

Dalam kalangan 9,692 peserta dalam kohort EPIC-Norfolk yang diikuti selama 9.5 tahun, sebanyak 346 kes strok berlaku. Tempoh tidur yang panjang dikaitkan dengan nisbah risiko sebanyak 1.46 (95% CI 1.08-1.98) untuk strok selepas mengambil kira semua pemboleh ubah. Hubungan ini kekal kuat walaupun peserta yang mempunyai penyakit sedia ada dan mereka yang melaporkan kualiti tidur yang kurang baik dikeluarkan daripada analisis. Mereka yang melaporkan tempoh tidur yang panjang secara berterusan atau peningkatan ketara dalam tempoh tidur sepanjang tempoh kajian menunjukkan risiko strok yang lebih tinggi berbanding dengan mereka yang tidur secara purata. Meta-analisis kajian prospektif mengesahkan nisbah gabungan sebanyak 1.45 (95% CI 1.30-1.62) untuk tidur yang panjang.

Lihat sumber →

Sleep duration and risk of fatal and nonfatal stroke: a prospective study and meta-analysis.

Penulis: Brayne, Carol, Cappuccio, Francesco P, Khaw, Kay-Tee, Leng, Yue, Luben, Robert, Surtees, Paul G, Wainwright, Nick WJ

Diterbitkan: 25 Februari 2015

Dalam kalangan 9,692 peserta dalam kajian kohort EPIC-Norfolk, tidur yang berpanjangan dikaitkan dengan peningkatan risiko strok sebanyak 46% (HR = 1.46, 95% CI 1.08-1.98) selepas mengambil kira semua faktor seperti umur, jantina, BMI, aktiviti fizikal, merokok, alkohol, kemurungan dan penyakit pelbagai. Hubungan ini kekal kuat dalam analisis sensitiviti dengan mengecualikan peserta yang mempunyai penyakit kardiovaskular sedia ada. Meta-analisis kajian prospektif menghasilkan HR gabungan sebanyak 1.45 (95% CI 1.30-1.62) untuk tempoh tidur yang berpanjangan dan risiko strok, mengesahkan dapatan kajian individu dalam pelbagai populasi.

Lihat sumber →