Strok
Memenuhi kriteria untuk strok dalam gejala akut kecederaan otak terlokalisasi yang berterusan selama 24 jam atau lebih (atau menyebabkan kematian sebelum 24 jam), tetapi subjenis strok (iskemik atau hemoragik) belum ditentukan melalui pengimejan neurologi atau teknik lain.
15 cadangan
Kemas kini terakhir: 25 Februari 2026
Tindakan
Tidur berlebihan
Tempoh tidur yang panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko strok sebanyak 46% dalam kajian terhadap sejumlah besar peserta.
Elakkan
2 kajian
Aktiviti fizikal
Aktiviti fizikal secara berkala mengurangkan risiko strok sebagai sebahagian daripada kesihatan kardiovaskular yang menyeluruh.
Dicadangkan
2 kajian
Tidur selama 7–8 jam.
Tidur selama 7–8 jam setiap malam mungkin dapat mengurangkan risiko strok berbanding dengan tempoh tidur yang lebih panjang atau lebih pendek.
Dicadangkan
2 kajian