Kontrola masy ciała

Dicadangkan

4 kajian · 1 cadangan

Kemas kini terakhir: 25 Februari 2026

Dicadangkan4 kajian

Mengekalkan berat badan yang sihat dapat mengurangkan kadar kematian dan beban penyakit kronik dengan ketara.

Empat kajian yang melibatkan lebih daripada 983,000 peserta mengesahkan hubungan yang kuat dan bergantung pada dos antara berat badan berlebihan dan kesan negatif terhadap kesihatan. Analisis gabungan bagi 239,526 orang Amerika Afrika mendapati nisbah bahaya kematian meningkat dari 1.24–1.32 pada BMI 30–34.9 kepada 1.80–2.31 pada BMI 40+, berbanding dengan berat badan normal. Dalam kalangan 734,438 lelaki Sweden, obesiti pada usia 18 tahun menggandakan risiko kematian akibat semua sebab (HR 2.17, 95% CI 2.02–2.34), dengan peningkatan risiko walaupun pada berat badan yang hampir normal. Data kohort berasaskan populasi daripada 9,061 orang dewasa menunjukkan bahawa mengelakkan berat badan berlebihan, bersama-sama dengan tabiat merokok dan hipertensi, menangguhkan permulaan penyakit kronik sebanyak 9.0 tahun dan memanjangkan hayat sebanyak 6.0 tahun. Satu kenyataan konsensus Amerika Latin menghubungkan berat badan berlebihan dengan sekurang-kurangnya 15 tapak kanser, mengenal pastinya sebagai faktor risiko utama yang boleh diubah suai. Pengurusan berat badan melalui perubahan diet dan aktiviti fizikal memberikan pengurangan yang ketara dalam kadar kematian, risiko kanser, dan tempoh masa yang dihabiskan dengan penyakit tidak berjangkit.

Bukti

Latin American and the Caribbean Code Against Cancer 1st edition : Weight, physical activity, diet, breastfeeding, and cancer

Penulis: Aburto, T.C., Barnoya, J., Barquera, S., Canelo-Aybar, C., Cavalcante, T.M., Corvalán, C., Espina, C., Feliu, A., Hallal, P.C., Reynales-Shigematsu, L.M., Rivera, J.A., Romieu, I., Santero, Marilina, Stern, M.C., Universitat Autònoma de Barcelona

Diterbitkan: 1 Januari 2023

Pernyataan konsensus ini menetapkan berat badan berlebihan sebagai faktor yang berkaitan dengan sekurang-kurangnya 15 jenis kanser, menjadikan pengurusan berat badan sebagai cadangan utama dalam Kod Amerika Latin dan Caribbean untuk Membanteras Kanser. Sebilangan besar penduduk di Amerika Latin dan Caribbean pada masa kini mempunyai berat badan berlebihan. Kod ini menangani kedua-dua tingkah laku individu (mengekalkan berat badan yang sihat) dan campur tangan peringkat dasar untuk membentuk persekitaran yang sihat. Minuman manis dan makanan yang diproses secara melampau dikenal pasti sebagai penyebab utama berat badan berlebihan, dengan bukti baharu menunjukkan laluan langsung kepada kanser selain mekanisme obesiti.

Lihat sumber →

Lifetime risk and multimorbidity of non-communicable diseases and disease-free life expectancy in the general population : a population-based cohort study

Penulis: Arshi, Banafsheh, Bos, Daniel, Brusselle, Guy, de Roos, Emmely W, Fani, Lana, Heshmatollah, Alis, Hofman, Albert, Ikram, M Arfan, Ikram, M Kamran, Kavousi, Maryam, Koudstaal, Peter J, Lahousse, Lies, Leening, Maarten JG, Licher, Silvan, Ruiter, Rikje, Stricker, Bruno HCh, van der Willik, Kimberly D

Diterbitkan: 1 Januari 2019

Dalam kalangan 9,061 peserta yang berumur 45 tahun ke atas dalam Kajian Rotterdam, berat badan berlebihan ialah salah satu daripada tiga faktor risiko utama yang dinilai. Risiko sepanjang hayat untuk menghidap sebarang penyakit tidak berjangkit (NCD) melebihi 90% tanpa mengira status faktor risiko, tetapi ketiadaan berat badan berlebihan, merokok dan hipertensi menangguhkan permulaan NCD sebanyak 9.0 tahun (95% CI 6.3–11.6). Mereka yang tidak mempunyai faktor risiko ini hidup 6.0 tahun lebih lama (95% CI 5.2–6.8) dan hanya menghabiskan 21.6% daripada baki hayat mereka dengan NCD, berbanding 31.8% bagi mereka yang mempunyai ketiga-tiga faktor tersebut. Daripada 4,637 peserta yang mengalami sebarang NCD, 1,563 (33.7%) didiagnosis dengan pelbagai penyakit.

Lihat sumber →

A Pooled Analysis of Body Mass Index and Mortality among African Americans

Penulis: Bethea, Traci N., Black, Amanda, Blot, William J., Boggs, Deborah A., Cohen, Sarah S., de Gonzalez, Amy Berrington, Fraser, Gary, Gapstur, Susan, Gillanders, Elizabeth, Hartge, Patricia, Harvey, Chinonye, Kitahara, Cari M., Knutsen, Synnove F., Kolonel, Laurence N., Matthews, Charles E., Monroe, Kristine R., Palmer, Julie R., Park, Song-Yi, Park, Yikyung, Patel, Alpa V., Purdue, Mark P., Signorello, Lisa B., Singh, Pramil

Diterbitkan: 17 November 2014

Analisis gabungan daripada 239,526 orang Amerika Afrika daripada tujuh kajian kohort prospektif dengan tempoh susulan sehingga 26.5 tahun (purata 11.7 tahun). Daripada 100,175 individu yang sihat dan tidak pernah merokok (11,386 kematian), berbanding dengan BMI 22.5–24.9, nisbah bahaya bagi lelaki pada BMI 30–34.9 ialah 1.32 (95% CI 1.18–1.47), BMI 35–39.9 ialah 1.54 (95% CI 1.29–1.83), dan BMI 40–49.9 ialah 1.93 (95% CI 1.46–2.56). Bagi wanita, nisbah bahaya adalah 1.24 (95% CI 1.15–1.34) pada BMI 30–34.9, 1.58 (95% CI 1.43–1.74) pada BMI 35–39.9, 1.80 (95% CI 1.60–2.02) pada BMI 40–49.9, dan 2.31 (95% CI 1.74–3.07) pada BMI 50–60. Hubungan adalah paling kuat dalam kalangan mereka yang mempunyai tahap pendidikan tertinggi dan tempoh susulan terpanjang.

Lihat sumber →

Weight status in young adulthood and survival after cardiovascular diseases and cancer

Penulis: Rasmussen, Finn, Silventoinen, Karri, Tynelius, Per

Diterbitkan: 1 Januari 2014

Dalam kalangan 734,438 lelaki Sweden yang mempunyai indeks jisim badan (BMI) yang diukur pada usia purata 18 tahun, seramai 33,067 orang telah meninggal dunia dalam tempoh 24.56 juta tahun pemerhatian. Berbanding dengan berat badan normal (BMI 20.1-22.4), lelaki yang sedikit berlebihan berat badan (BMI 25.0-27.4) mempunyai nisbah bahaya (HR)=1.26 (95% CI 1.21-1.32), lelaki yang sangat berlebihan berat badan (BMI 27.5-29.9) mempunyai HR=1.49 (95% CI 1.40-1.59), dan lelaki yang obes (BMI>30) mempunyai HR=2.17 (95% CI 2.02-2.34) bagi semua punca kematian. Malah, lelaki dengan berat badan normal yang tinggi (BMI 22.5-24.9) menunjukkan sedikit peningkatan risiko pada HR=1.07 (95% CI 1.04-1.11). Hubungan ini adalah terutamanya linear tanpa bukti paradoks obesiti. Keputusan kekal selepas pelarasan penuh untuk tekanan darah, kekuatan otot, pendidikan dan kedudukan sosioekonomi dalam Model 4.

Lihat sumber →