Berhenti merokok

Dicadangkan

2 kajian · 1 cadangan

Kemas kini terakhir: 27 Februari 2026

Dicadangkan2 kajian

Berhenti merokok mengurangkan risiko penyakit berkaitan obesiti dan menyokong pengurusan berat badan.

Sebuah kajian kohort besar UK Biobank yang melibatkan 438,583 orang dewasa selama 12.8 tahun mendapati bahawa individu yang mengalami obesiti dan mengekalkan gaya hidup tidak merokok bersama dengan amalan kesihatan lain mempunyai risiko yang jauh lebih rendah untuk penyakit jantung iskemia (HR 0.72, 95% CI 0.65–0.80), kegagalan jantung (HR 0.65, 95% CI 0.53–0.80), gout (HR 0.51, 95% CI 0.38–0.69) dan gangguan suasana hati (HR 0.66, 95% CI 0.56–0.78) berbanding dengan mereka yang tidak mengamalkan faktor gaya hidup sihat. Kajian sistematik meta-analisis dan kajian sistematik seterusnya mengenal pasti pengurangan tabiat merokok sebagai faktor perlindungan terhadap obesiti, terutamanya semasa kehamilan, di mana berhenti merokok dapat mengurangkan risiko diabetes gestasi dan pembedahan caesarean. Dalam kedua-dua kajian tersebut, tidak merokok secara konsisten muncul sebagai faktor utama yang boleh diubah untuk mengurangkan komplikasi berkaitan obesiti dalam strategi pencegahan primer dan sekunder.

Bukti

Association of Healthy Lifestyle Factors and Obesity-Related Diseases in Adults in the UK

Penulis: Carette, Claire, Czernichow, Sébastien, Hamer, Mark, Rassy, Nathalie, Rives-Lange, Claire, Van Straaten, Alexis

Diterbitkan: 26 Mei 2023

Kajian kohort ini menilai 438,583 peserta Biobank UK berumur 40-73 tahun yang diikuti dengan purata 12.8 tahun. Tidak merokok adalah salah satu daripada empat faktor gaya hidup sihat yang dinilai. Orang dewasa yang mengalami obesiti yang memenuhi keempat-empat faktor termasuk tidak merokok mempunyai risiko yang berkurangan dengan ketara berbanding mereka yang mempunyai 0 faktor: penyakit jantung iskemik HR 0.72 (95% CI 0.65-0.80), kegagalan jantung HR 0.65 (95% CI 0.53-0.80), gout HR 0.51 (95% CI 0.38-0.69), dan gangguan mood HR 0.66 (95% CI 0.56-0.78). Profil gaya hidup dengan risiko terendah khususnya termasuk tidak pernah merokok digabungkan dengan diet yang sihat.

Lihat sumber →

Health policy strategies for the treatment of obesity: a systematic review

Penulis: Konstantina Karaouli, Petros Pappas

Diterbitkan: 1 Januari 2010

Sebuah kajian sistematik yang menggabungkan kajian sistematik dan meta-analisis daripada sumber rakan sebaya seperti Medline, PubMed dan Pangkalan Data Cochrane telah meneliti hubungan antara faktor risiko yang boleh diubah dan obesiti. Kajian itu mendapati bahawa penurunan kadar merokok semasa kehamilan memainkan peranan perlindungan terhadap obesiti, dan ini dinilai bersama dengan tempoh penyusuan sebagai faktor pencegahan awal kehidupan. Kajian tersebut membuktikan bahawa obesiti berkait secara langsung dengan peningkatan kejadian pembedahan caesarean dan diabetes gestasi, di mana tabiat merokok ibu merupakan salah satu faktor yang boleh diubah yang menyumbang kepada kesan negatif ini. Bukti yang menyokong pengelakan daripada merokok adalah sebahagian daripada kesimpulan kajian yang lebih luas iaitu strategi pencegahan utama dan sekunder membawa kepada penurunan kadar obesiti dalam kalangan populasi di negara maju dan sedang membangun.

Lihat sumber →