Fruktosa

ElakkanBerhati-hati

2 kajian · 2 cadangan

Kemas kini terakhir: 3 Februari 2026

Fruktosa – Gout
Elakkan1 kajian

Kurangkan pengambilan fruktosa untuk mengurangkan risiko gout

Pengambilan fruktosa telah dikaji sebagai faktor risiko diet untuk gout. Fruktosa adalah unik di antara gula-gula lain kerana keupayaannya untuk meningkatkan penghasilan asid urik melalui laluan degradasi purin.

Bukti

Penulis: Belcher, John, Evans, Peter L., Hay, Charles A., Mallen, Christian D., Prior, James A., Roddy, Edward

Diterbitkan: 1 Disember 2019

Kajian sistematik ini mengkaji penggunaan fruktosa sebagai faktor risiko khusus untuk kejadian gout. Merentasi 33 kajian kohort yang dicari dalam MEDLINE, EMBASE, CINAHL dan Perpustakaan Cochrane sehingga Mac 2019, pengambilan fruktosa dianalisis bersama faktor pemakanan lain. Kajian mendapati bahawa kebanyakan faktor risiko pemakanan menunjukkan kesan yang serupa merentas jantina dalam 20 kajian (60.6%) yang membandingkan secara langsung lelaki dan wanita dalam populasi umum dan persekitaran penjagaan primer.

Berhati-hati1 kajian

Elakkan kalori fruktosa berlebihan untuk membantu menguruskan asid urik

Oleh kerana hiperurisemia dikaitkan dengan gout, pengurusan pengambilan fruktosa adalah relevan untuk pesakit gout. Penemuan utama ialah fruktosa itu sendiri tidak menjadi masalah apabila ia menggantikan karbohidrat lain kalori demi kalori, tetapi pengambilan fruktosa dalam jumlah yang banyak yang menambah kalori berlebihan kepada diet boleh meningkatkan tahap asid urik, yang berpotensi mencetuskan serangan gout.

Bukti

Penulis: Adrian I. Cozma, Alberti, Alexandra L. Jenkins, Amanda J. Carleton, American Diabetes Bantle, Anderson, Arash Mirrahimi, Ardern, Bantle, Becker, Begg, Blayo, Bomback, Canadian Diabetes Association Clinical Practice Guidelines Expert Committee, Choi, Choi, Crapo, Crapo, Cyril W. C. Kendall, D. David Wang, David J. A. Jenkins, Denzer, Egger, Elbourne, Ford, Furukawa, Förster, Gao, Grigoresco, Hallfrisch, Heyland, Huttunen, John L. Sievenpiper, Johnson, Johnson, Joseph Beyene, Jüni, Kneepkens, Koh, Lathyris, Laura Chiavaroli, Lawrence A. Leiter, Livesey, Lê, Madero, Mann, Marco Di Buono, Marriott, Matthew E. Yu, Miller, Moher, Moher, Nakagawa, Ngo Sock, Osei, Osei, Perez-Pozo, Pillinger, Reiser, Russell J. de Souza, Sievenpiper, Stirpe, Sumino, Sun, Thomas M. S. Wolever, Vanessa Ha, Zhu

Meta-analisis 21 percubaan terkawal (425 peserta) mendapati bahawa penggantian fruktosa isokalorik untuk karbohidrat lain tidak mempengaruhi asid urik [MD = 0.56 μmol/L (95% CI: −6.62, 7.74)]. Suplemen fruktosa hiperkalori pada 213–219 g/d (+35% tenaga berlebihan) meningkatkan asid urik [MD = 31.0 mmol/L (95% CI: 15.4, 46.5)] dengan ketara dalam kalangan peserta bukan diabetes. Penemuan ini menunjukkan bahawa makanan yang mengandungi fruktosa boleh diterima apabila dimakan sebagai sebahagian daripada diet seimbang kalori, tetapi penggunaan fruktosa berlebihan yang menambah jumlah pengambilan kalori harus dihadkan.