Aktiviti fizikal

Dicadangkan

2 kajian · 1 cadangan

Kemas kini terakhir: 25 Februari 2026

Aktiviti fizikal – Penyakit Kardiovaskular

Dicadangkan2 kajian

Aktiviti fizikal secara berkala dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular hampir separuh.

Dua kajian kohort berskala besar yang melibatkan lebih daripada 263,000 peserta menunjukkan kesan perlindungan yang kuat bagi aktiviti fizikal terhadap penyakit kardiovaskular. Dalam kajian UK Biobank, mereka yang berbasikal untuk ke tempat kerja menunjukkan risiko kejadian penyakit kardiovaskular (PKV) yang 46% lebih rendah (HR 0.54, 95% CI 0.33-0.88) dan kadar kematian akibat PKV yang 52% lebih rendah (HR 0.48, 95% CI 0.25-0.92) dalam tempoh purata pemerhatian selama 5 tahun. Analisis pelbagai negara di Eropah merentasi empat kohort mengesahkan bahawa kekurangan aktiviti fizikal secara bebas mengurangkan jangka hayat tanpa penyakit, dengan individu yang aktif hidup kira-kira 6 tahun tambahan tanpa penyakit kronik termasuk PKV. Penemuan yang konsisten ini dalam kalangan populasi yang berbeza di UK, England, Finland, Perancis dan Sweden menyokong aktiviti fizikal sebagai faktor boleh diubah dengan manfaat kardiovaskular yang ketara.

Bukti

Association between active commuting and incident cardiovascular disease, cancer, and mortality: prospective cohort study

Penulis: Anderson, Jana, Celis-Morales, Carlos A., Gill, Jason M.R., Guo, Yibing, Lyall, Donald M., Mackay, Daniel F., Maldonado, Reno, Pell, Jill P., Sattar, Naveed, Steell, Lewis, Welsh, Paul

Diterbitkan: 19 April 2017

Kajian kohort prospektif Biobank UK yang melibatkan 263,450 peserta (52% wanita, purata umur 52.6) diikuti selama median 5.0 tahun. Perjalanan berbasikal dikaitkan dengan kejadian CVD yang lebih rendah (nisbah bahaya 0.54, 95% CI 0.33-0.88, P=0.01) dan kematian CVD (HR 0.48, 95% CI 0.25-0.92, P=0.03) dalam model yang diselaraskan secara maksimum. Sebanyak 1,110 kejadian CVD dan 496 kematian berkaitan CVD berlaku semasa susulan.

Lihat sumber →

Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

Penulis: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

Diterbitkan: 1 Ogos 2016

Dalam empat kajian kohort di Eropah yang melibatkan England, Finland, Perancis dan Sweden, kekurangan aktiviti fizikal telah dikaji bersama dengan tabiat merokok dan obesiti (BMI >= 30 kg/m²) sebagai penentu jangka hayat tanpa penyakit kronik antara usia 50 dan 75 tahun. Individu yang tidak mempunyai faktor risiko tingkah laku menunjukkan purata hidup selama 6 tahun lebih lama tanpa penyakit kronik (penyakit kardiovaskular, kanser, penyakit pernafasan, diabetes) berbanding dengan mereka yang mempunyai dua atau lebih faktor risiko. Kekurangan aktiviti fizikal sebagai satu-satunya faktor risiko secara bebas dikaitkan dengan pengurangan tempoh hidup yang sihat. Model jadual hayat pelbagai keadaan menghasilkan anggaran khusus jantina yang menunjukkan corak yang konsisten dalam semua empat kohort, tanpa perbezaan yang signifikan antara negara dari segi magnitud perkaitan tersebut.

Lihat sumber →