Aktiviti fizikal

Dicadangkan

6 kajian · 1 cadangan

Kemas kini terakhir: 25 Februari 2026

Dicadangkan6 kajian

Aktiviti fizikal yang kerap mengurangkan kejadian kanser, kadar kematian akibat kanser, dan meningkatkan kualiti hidup bagi mereka yang telah sembuh daripada kanser.

Enam kajian yang melibatkan lebih daripada 300,000 peserta secara konsisten menghubungkan aktiviti fizikal dengan hasil rawatan kanser yang lebih baik. Satu kohort UK Biobank yang terdiri daripada 263,450 orang dewasa mendapati bahawa penggunaan basikal sebagai pengangkutan harian mengurangkan kejadian kanser sebanyak 45% (HR 0.55, P<0.001) dan kadar kematian akibat kanser sebanyak 40% (HR 0.60, P=0.01). Dalam kalangan 37,095 pesakit yang sembuh daripada kanser di tiga negara, aktiviti fizikal yang mencukupi mengurangkan kadar kematian disebabkan semua punca sebanyak 10% (HR 0.90, 95% CI 0.85–0.94). Dua analisis meta yang merangkumi lebih daripada 13,050 pesakit yang sembuh mengesahkan bahawa intervensi aktiviti fizikal meningkatkan aktiviti sederhana hingga berat sebanyak 41 minit setiap minggu dan menghasilkan kesan tingkah laku yang berterusan (d+ = 0.35). Satu kajian menyeluruh terhadap 21 kajian sistematik mengenai percubaan rawak membuktikan bahawa senaman adalah salah satu intervensi bukan farmakologi yang paling banyak disokong untuk meningkatkan kualiti hidup jangka pendek dan jangka panjang bagi semua jenis kanser, dengan manfaat yang meliputi fungsi fizikal, kesejahteraan psikologi dan hubungan sosial.

Bukti

Healthy Lifestyle and Cancer Survival:A Multinational Cohort Study

Penulis: Bian, Zilong, Ding, Yuan, Fan, Rong, Larsson, Susanna C., Li, Xue, Theodoratou, Evropi, Wang, Lijuan, Wu, Shouling, Yuan, Shuai, Zhang, Rongqi, Zhu, Yimin

Diterbitkan: 1 Januari 2024

Dalam kalangan 37,095 penyintas kanser daripada kumpulan kajian di Amerika Syarikat, United Kingdom dan China, aktiviti fizikal yang mencukupi dikaitkan dengan nisbah risiko yang diselaraskan sebanyak 0.90 (95% CI: 0.85–0.94) bagi semua punca kematian—iaitu pengurangan risiko relatif yang signifikan secara statistik iaitu 10%. Aktiviti fizikal merupakan salah satu daripada lima faktor gaya hidup sihat yang dimasukkan dalam skor komposit gaya hidup sihat; penyintas yang mengamalkan 4–5 daripada faktor ini mempunyai nisbah risiko (HR) bagi semua punca kematian sebanyak 0.55 (95% CI: 0.42–0.64) dan HR bagi kematian akibat kanser sebanyak 0.57 (95% CI: 0.44–0.72).

Lihat sumber →

Promoting physical activity among cancer survivors: meta-analysis and meta-cart analysis of randomized controlled trials

Penulis: Abraham, Charles, Avishai, Aya, Ellinger, Halie, Gates, Kathleen M, Jones, Katelyn, Mayer, Deborah K, Miles, Eleanor, Ribisl, Kurt M., Sheeran, Paschal, Symes, Yael R., Villegas, Megan E, Wright, Charles E

Diterbitkan: 11 April 2019

Meta-analiza, która połączyła 138 niezależnych badań z udziałem 13 050 osób, które przeżyły raka, wykazała, że interwencje związane z aktywnością fizyczną wywołały niewielki, ale istotny efekt (d+ = 0,35), co przekłada się na około 1149 dodatkowych kroków dziennie. Programy bez nadzoru wykazały d+ = 0,26, przy czym skuteczność wzrastała, gdy programy ustalały oczekiwane wyniki i były skierowane do osób z nadwagą lub prowadzących siedzący tryb życia. Efekty utrzymywały się po korekcie błędów (d+ ≥ 0,20). W analizie wykorzystano modele efektów losowych i Meta-CART w celu identyfikacji czynników modyfikujących w różnych interwencjach, które pochodziły z taksonomii obejmującej 34 kategorie technik zmiany zachowań.

Lihat sumber →

Review of systematic reviews of non-pharmacological interventions to improve quality of life in cancer survivors.

Penulis: Bhui, K, Bourke, L, Chalder, T, Deane, J, Duncan, M, Herrington, E, Investigators, SURECAN, Jones, L, Korszun, A, Morgan, A, Moschopoulou, E, Roylance, R, Taylor, SC, Thaha, MA, White, PD

Diterbitkan: 28 November 2017

W oparciu o 21 systematyczne przeglądy badań randomizowanych, zidentyfikowane spośród 14 430 przeanalizowanych tytułów, stwierdzono, że aktywność fizyczna skutecznie poprawia ogólną jakość życia u osób po leczeniu nowotworów zarówno w krótkim (mniej niż 3–8 miesięcy), jak i długim okresie. Przegląd obejmował 13 przeglądów dotyczących różnych grup nowotworowych, 7 dotyczących raka piersi oraz 1 dotyczący raka prostaty. Interwencje były realizowane bezpośrednio, często w połączeniu z materiałami online, telefonicznymi i drukowanymi. Ocena jakości AMSTAR i synteza narracyjna potwierdziły, że aktywność fizyczna jest jedną z najbardziej powszechnie popartych niefarmakologicznych interwencji poprawiających jakość życia osób po leczeniu nowotworów.

Lihat sumber →

Digital health behaviour change interventions targeting physical activity and diet in cancer survivors: a systematic review and meta-analysis

Penulis: A Hatchett, A Vrieling, Abigail Fisher, AD Goode, AJ Hoffman, AJ Mitchell, AMH Krebber, Anna L. Roberts, B Doleman, BM Lynch, C Garnett, C Quinten, C Rabin, CB Johnson, CC Forbes, CG Valle, CG Valle, CJ Berg, CL Rock, CM Blanchard, D Schmid, D Su, EH Roekel van, G Alkhaldi, G Flores Mateo, Henry W. W. Potts, HY Koo, I Kanera, IM Lahart, J Ferlay, J Jayachandran, J Weis, J Zhao, JA Meyerhardt, JC Rawstorn, K Williams, KH Schmitz, L Schwingshackl, L Whitehead, L Yardley, Lee Smith, LM Quintiliani, M Egger, M Gourlan, M Nour, Malgorzata Heinrich, MH Beuken-van Everdingen van den, MK Lee, ML Hammersley, ML McCarroll, MY Xing, N Mistry, N Sharma, P Puszkiewicz, PP Bao, RJ Koene, S Michie, S Michie, S Simard, SA Spohr, SC Hayes, SI Mishra, SI Mishra, SM George, SM Phillips, T Boyle, W Kuijpers, YA Hong, Z Wang

Diterbitkan: 4 Ogos 2017

Satu kajian sistematik dan meta-analisis terhadap 15 kajian yang mengkaji intervensi perubahan tingkah laku digital dalam kalangan mangsa kanser menunjukkan peningkatan ketara dalam aktiviti fizikal sederhana-cergas (7 kajian; perbezaan min = 41 minit seminggu; 95% CI: 12 hingga 71 minit). Di samping itu, pengurangan ketara dalam BMI/berat badan diperhatikan (perbezaan min piawai = -0.23; 95% CI: -0.41 hingga -0.05). Trend ke arah pengurangan keletihan juga diperhatikan, walaupun tiada perubahan ketara dalam kualiti hidup khusus kanser ditemui. Dua kajian mencadangkan peningkatan kualiti tidur. Risiko bias dan heterogeniti merentasi kajian yang disertakan adalah tinggi.

Lihat sumber →

Physical activity and quality of life in cancer 3 survivors: A meta-synthesis of qualitative research

Penulis: Amanda Wurz, Andrew Bradshaw, Bredin, Brown, Burke, Caspersen, Creswell, Fayers, Ferrans, Ferrell, Gulde, Jennifer Brunet, Lowe, Luoma, Malcolm A. West, Mishra, Paterson, Richie, Shaunna Burke, Stephanie Saunders, Stewart

Diterbitkan: 1 Mei 2017

Meta-sintesis ini mengenal pasti dan mensintesis 40 kajian kualitatif daripada 7 pangkalan data elektronik yang mengkaji perspektif mangsa kanser terhadap aktiviti fizikal dan kualiti hidup. Merentasi kesemua 40 kajian yang disertakan, aktiviti fizikal secara konsisten meningkatkan QoL merentasi empat dimensi: fizikal, psikologi, sosial dan kerohanian. Sintesis ini menyokong kesimpulan penyelidikan kuantitatif, dengan faedah yang diperhatikan tanpa mengira jenis diagnosis (termasuk peringkat dan jenis kanser) dan status rawatan (semasa rawatan, selepas rawatan dan paliasi). Faedah fizikal termasuk menguruskan akibat fizikal kanser dan rawatannya. Faedah psikologi termasuk membangkitkan persepsi kendiri yang positif. Faedah sosial termasuk rasa difahami oleh orang lain. Faedah rohani termasuk mentakrifkan semula tujuan hidup.

Lihat sumber →

Association between active commuting and incident cardiovascular disease, cancer, and mortality: prospective cohort study

Penulis: Anderson, Jana, Celis-Morales, Carlos A., Gill, Jason M.R., Guo, Yibing, Lyall, Donald M., Mackay, Daniel F., Maldonado, Reno, Pell, Jill P., Sattar, Naveed, Steell, Lewis, Welsh, Paul

Diterbitkan: 19 April 2017

Kajian Biobank UK dengan 263,450 peserta, 3,748 kejadian kanser dan 1,126 kematian akibat kanser berbanding median susulan 5.0 tahun. Perjalanan ulang-alik berbasikal dikaitkan dengan pengurangan kejadian kanser (HR 0.55, 95% CI 0.44-0.69, P<0.001) dan kematian akibat kanser (HR 0.60, 95% CI 0.40-0.90, P=0.01). Berbasikal mod campuran juga melindungi kejadian kanser (HR 0.64, 95% CI 0.45-0.91, P=0.01) dan kematian (HR 0.68, 95% CI 0.57-0.81, P<0.001).

Lihat sumber →