Pengurangan Tekanan Berasaskan Kesedaran

Dicadangkan

2 kajian · 1 cadangan

Kemas kini terakhir: 20 Februari 2026

Pengurangan Tekanan Berasaskan Kesedaran – Kanser Payudara

Dicadangkan2 kajian

Terapija redukcije stresa zasnovana na pažnji poboljšava raspoloženje i kvalitet života kod žena koje su preživele rak dojke.

Dwa badania randomizowane z udziałem 386 pacjentek z rakiem piersi wykazały, że ośmiotygodniowe programy redukcji stresu oparte na uważności poprawiają samopoczucie psychiczne po leczeniu. U 229 kobiet z rakiem piersi w stadium 0–III, MBSR przyniosło statystycznie istotne poprawy w zakresie ogólnych zaburzeń nastroju, jakości życia związanej z rakiem piersi (FACT-B), jakości życia związanej z objawami hormonalnymi (FACT-ES) oraz wyników w skali WHO-5 w porównaniu ze standardową opieką, a korzyści utrzymywały się po 3 miesiącach. Drugie badanie przeprowadzone na grupie 157 pacjentek bez przerzutów wykazało umiarkowane zmniejszenie odczuwanego stresu (Cohen d = 0,46, p = 0,024) dzięki interwencji uwzględniającej medytację uważności, chociaż poprawa w zakresie lęku i depresji nie była istotna. Standardowy protokół obejmuje cotygodniowe dwugodzinne sesje przez 8 tygodni. Najsilniejsze dowody potwierdzają skuteczność MBSR w poprawie nastroju i jakości życia u pacjentek po leczeniu raka piersi, przy bardziej umiarkowanym wpływie na samą redukcję stresu.

Bukti

Randomized controlled trial of supportive-expressive group therapy and body-mind-spirit intervention for Chinese non-metastatic breast cancer patients

Penulis: Chan, CLW, Fong, TCT, Ho, RTH, Ho, SMY, Lee, PWH, Leung, PPY, Lo, PHY, Spiegel, D

Diterbitkan: 1 Januari 2016

W badaniu klinicznym z randomizacją, w którym uczestniczyło 157 pacjentek z rakiem piersi bez przerzutów, interwencja obejmująca ciało, umysł i ducha (BMS), w tym ćwiczenia qigong, akupresurę, ćwiczenia oddechowe, wizualizację i medytację uważności, doprowadziła do niewielkiej, ale istotnej statystycznie redukcji postrzeganego stresu w porównaniu z grupą kontrolną (Cohen d = 0,46, p = 0,024). Ogólna różnica między grupami pod względem postrzeganego stresu była nieznacznie istotna statystycznie (χ²(2) = 5,70, p = 0,058). Interwencja BMS nie poprawiła znacząco poziomu lęku ani depresji (d < 0,20, p > 0,05). Sesje trwały 2 godziny tygodniowo przez 8 tygodni. Badanie wykazało, że uczestnicy odnieśli jedynie umiarkowane korzyści w zakresie dobrego samopoczucia psychicznego dzięki obu interwencjom.

Lihat sumber →

Effectiveness of mindfulness-based stress reduction in mood, breast- and endocrine-related quality of life, and well-being in stage 0 to III breast cancer : a randomized, controlled trial

Penulis: Ersser, Steven J., Harrington, Julia E., Hoffman, Caroline J., Hopkinson, Jane B., Nicholls, Peter G., Thomas, Peter W.

Diterbitkan: 20 Mac 2012

Satu percubaan terkawal rawak dan senarai menunggu yang melibatkan 229 wanita dengan kanser payudara peringkat 0 hingga III yang telah menjalani pembedahan, kemoterapi dan radioterapi telah diberikan kepada program MBSR selama 8 minggu atau penjagaan standard. Penambahbaikan yang ketara secara statistik diperhatikan dalam kumpulan MBSR berbanding kawalan pada kedua-dua minggu 8 dan 12 untuk gangguan mood total POMS (termasuk subskala kebimbangan, kemurungan, kemarahan, semangat, keletihan dan kekeliruan), FACT-B (kualiti hidup khusus payudara), FACT-ES (kualiti hidup simptom endokrin termasuk subskala kesejahteraan fizikal, sosial, emosi dan fungsi), dan skor kesejahteraan WHO-5. Faedah berterusan pada penilaian susulan 3 bulan, menunjukkan penambahbaikan yang berkekalan dalam kedua-dua kesan buruk emosi dan fizikal rawatan perubatan terdahulu.

Lihat sumber →