뇌졸중

급성으로 나타난 국소성 뇌 손상 증상이 24시간 이상 지속되었거나(또는 24시간 이내에 사망에 이르게 된 경우) 뇌졸중의 기준을 충족하지만, 신경 영상 또는 기타 방법을 통해 뇌졸중의 아형(허혈성 또는 출혈성)이 확인되지 않았습니다.

15 권장사항

최종 업데이트: 2026년 2월 25일

행동

대규모 연구 결과, 수면 시간이 길수록 뇌졸중 발생 위험이 46% 더 높은 것으로 나타남.

규칙적인 신체 활동은 전반적인 심혈관 건강을 증진하여 뇌졸중 위험을 낮춰줍니다.

매일 밤 7~8시간 정도 수면을 취하면, 그보다 더 짧거나 긴 시간 동안 잠을 자는 것과 비교했을 때 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다.

수면 시간이 갑자기 늘어나는 것은 향후 뇌졸중 발생 위험이 높아지고 있다는 신호일 수 있습니다.