금연

권장

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최종 업데이트: 2026년 2월 27일

권장2 연구

금연은 비만 관련 질병의 위험을 줄이고 체중 관리에 도움이 됩니다.

영국 바이오뱅크에서 진행한 438,583명의 성인을 대상으로 12.8년 동안 추적 관찰한 대규모 코호트 연구 결과, 비만을 가진 사람들이 다른 건강 습관과 함께 금연 생활을 유지했을 때 허혈성 심장 질환(HR 0.72, 95% CI 0.65–0.80), 심부전(HR 0.65, 95% CI 0.53–0.80), 통풍(HR 0.51, 95% CI 0.38–0.69) 및 기분 장애(HR 0.66, 95% CI 0.56–0.78)의 위험이 건강한 생활 습관 요인이 없는 사람들에 비해 현저히 낮았습니다. 메타 분석과 체계적 문헌 고찰을 종합적으로 검토한 결과, 금연은 특히 임신 기간 동안 비만에 대한 보호 인자로서 작용하며, 금연은 임신성 당뇨병 및 제왕절개 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 두 연구에서 일관되게 확인된 바에 따르면, 금연은 1차 및 2차 예방 전략 모두에서 비만 관련 합병증을 완화하는 데 중요한 조절 가능한 요인으로 작용합니다.

근거

Association of Healthy Lifestyle Factors and Obesity-Related Diseases in Adults in the UK

저자: Carette, Claire, Czernichow, Sébastien, Hamer, Mark, Rassy, Nathalie, Rives-Lange, Claire, Van Straaten, Alexis

게시됨: 2023년 5월 26일

본 코호트 연구는 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 참가자 438,583명(40~73세)을 대상으로 평균 12.8년간 추적 관찰하였다. 금연은 평가 항목으로 포함된 네 가지 건강한 생활습관 요인 중 하나였다. 비만 성인 중 금연을 포함한 네 가지 요인을 모두 충족한 사람들은 해당 요인을 하나도 충족하지 못한 사람들에 비해 심장 질환 위험이 유의미하게 감소하였다. 허혈성 심장 질환 위험비(HR)는 0.72(95% CI 0.65-0.80), 심부전 위험비는 0.65(95% CI 0.53-0.80), 통풍 위험비는 0.51(95% CI 0.38-0.69), 기분 장애 위험비는 0.66(95% CI 0.56-0.78)이었다. 특히, 금연과 건강한 식단을 병행한 생활습관이 가장 위험도가 낮았다.

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Health policy strategies for the treatment of obesity: a systematic review

저자: Konstantina Karaouli, Petros Pappas

게시됨: 2010년 1월 1일

Medline, PubMed, Cochrane 데이터베이스에서 발췌한 동료 평가를 거친 체계적인 문헌 고찰 및 메타 분석을 종합적으로 검토한 결과, 변화 가능한 위험 요인과 비만 간의 관계가 확인되었습니다. 임신 중 흡연율 감소는 비만에 대한 보호 효과를 나타내는 것으로 밝혀졌으며, 모유 수유 기간과 함께 초기 생활에서의 예방 요인으로 평가되었습니다. 이 문헌 고찰에서는 비만이 제왕절개 및 임신성 당뇨병 발생률 증가와 직접적인 관련이 있으며, 산모의 흡연은 이러한 부정적인 결과에 영향을 미치는 변화 가능한 요인임을 밝혔습니다. 흡연을 피하는 것이 중요하다는 것을 뒷받침하는 증거는 이 문헌 고찰의 더 광범위한 결론의 일부로 제시되었으며, 이는 1차 및 2차 예방 전략이 선진국과 개발도상국 모두에서 인구 집단 전체의 비만율 감소로 이어진다는 점을 시사합니다.

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