청량음료

피하기주의

3 연구 · 2 권장사항

최종 업데이트: 2026년 2월 4일

피하기2 연구

요산 수치를 낮추고 통풍 발작을 예방하려면 설탕이 첨가된 탄산음료를 피하세요.

미국 류마티스학회(ACR, 2020)와 영국 류마티스학회의 두 가지 주요 임상 지침은 통풍 환자에게 설탕이 첨가된 탄산음료 섭취를 강력히 반대하는 의견을 제시합니다. 특히 영국 지침은 과당이 함유된 탄산음료의 섭취를 피하도록 권고하며, 그 권고 강도는 92%(3단계 근거)에 달합니다. 이는 과당이 혈청 요산 수치 상승에 직접적인 영향을 미친다는 점을 근거로 합니다. 생활 습관 및 약물 치료 전략을 검토하는 57개의 PICO 질문에 대한 체계적인 문헌 고찰을 통해 개발된 ACR 지침은 설탕이 첨가된 음료를 조절 가능한 식이 요인으로 지목하고, 통풍 발작을 주요 결과 지표로 지정했습니다. 두 지침 모두 요산 수치 감소 및 발작 예방을 위한 광범위한 식이 요법의 일환으로 탄산음료 섭취 자제를 권고하며, 특히 점진적인 체중 관리를 추구하는 과체중 환자에게 그 중요성을 강조합니다.

근거

2020 American College of Rheumatology Guideline for the Management of Gout

저자: Abeles, Aryeh M., Bae, Sangmee Sharon, Brignardello‐petersen, Romina, Dalbeth, Nicola, Danve, Abhijeet, FitzGerald, John D., Gelber, Allan C., Guyatt, Gordon, Harrold, Leslie R., Khanna, Dinesh, Khanna, Puja P., Kim, Seoyoung C., King, Charles, Lenert, Aleksander, Levy, Gerald, Libbey, Caryn, Mikuls, Ted, Mount, David, Neogi, Tuhina, Pillinger, Michael H., Poon, Samuel, Qasim, Anila, Rosenthal, Ann, Sehra, Shiv T., Sharma, Tarun Sudhir Kumar, Sims, James Edward, Singh, Jasvinder A., Smith, Benjamin J., Toprover, Michael, Turgunbaev, Marat, Turner, Amy S., Wenger, Neil S., Zeng, Linan, Zhang, Mary Ann

게시됨: 2020년 6월 1일

2020년 미국 류마티스학회(ACRR) 가이드라인은 통풍 환자를 위한 생활습관 권장 사항의 일환으로 설탕 첨가 음료 섭취를 다루고 있습니다. 생활습관 및 약물 치료 전략을 포괄하는 57개의 PICO 질문을 활용한 체계적인 문헌 검토를 통해 개발된 이 가이드라인은 혈청 요산에 영향을 미치는 식이 요인에 대한 근거를 반영했습니다. 가이드라인 개발 과정에서 통풍 발작은 생활습관 관리의 핵심 결과 지표로 명시되었습니다.

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The British Society for Rheumatology Guideline for the Management of Gout.

저자: Mallen, Roddy

게시됨: 2017년 5월 26일

영국 류마티스학회 가이드라인(근거 수준 III, 권고 강도 92%)은 모든 통풍 환자에게 과당이 함유된 설탕 첨가 음료를 피하도록 권고합니다. 이 권고는 혈중 요산 수치를 낮추고 통풍 발작을 예방하기 위한 포괄적인 식이 요법의 일환입니다. 또한, 이 가이드라인은 과체중 환자의 경우 점진적인 체중 감량 및 유지를 위해 식이 요법을 적극적으로 권장해야 한다고 강조합니다.

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주의1 연구

탄산음료는 통풍 발병에 영향을 줄 수 있습니다.

설탕이 첨가된 음료에는 과당이 함유되어 있어 요산 생성을 증가시키고 배출을 감소시킵니다. 이번 연구에서 다른 요인들에 비해 연관성은 약했지만, 탄산음료 섭취를 제한하는 것이 통풍 위험 감소에 도움이 될 수 있습니다.

근거

Risk Factors in the Incidence of Gouty Arthritis in Masohi Town, Central Maluku Regency in 2010

저자: Amiruddin, R. (Ridwan), Arsin, A. A. (A), Talarima, B. (Bellytra)

게시됨: 2012년 12월 1일

196명의 참가자를 대상으로 한 사례 대조 연구에서 청량음료 섭취는 통풍성 관절염 발병 위험을 1.33배(95% 신뢰구간: 0.72-2.45) 증가시키는 것으로 나타났습니다. 신뢰구간이 1.0을 포함하고 있어 통계적으로 유의미한 연관성은 나타나지 않았지만, 추정치가 높게 나온 것은 위험 증가 경향을 시사하므로 주의가 필요합니다.

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