금연

피하기

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최종 업데이트: 2026년 2월 25일

피하기2 연구

금연은 심혈관 질환을 예방하고 평균 수명을 최대 10년까지 늘릴 수 있습니다.

유럽 4개국을 대상으로 한 다중 코호트 연구와 NELSON 연구의 무작위 대조 시험 결과, 흡연이 심혈관 질환 위험 및 조기 사망과 일관되게 관련되어 있음이 밝혀졌습니다. 흡연자는 담배 관련 질병으로 인해 비흡연자에 비해 평균 10년 더 짧은 기간에 사망할 확률이 50%입니다. 다중 코호트 분석 결과, 행동적 위험 요인이 없는 사람들은 두 가지 이상의 위험 요인을 가진 사람들에 비해 만성 질환(심혈관 질환 포함) 없이 6년 더 오래 사는 것으로 나타났으며, 흡연은 독립적으로 질병 발생률이 낮은 기간을 늘리는 효과가 있었습니다. 심혈관 질환은 전 세계적으로 흡연과 관련된 주요 사망 원인 중 하나입니다. 담배 관련 사망자는 매년 500만 명이 넘으며, 2030년에는 800만 명에 이를 것으로 예상되며, 이는 5천억 달러의 경제적 부담을 초래합니다. 금연은 거의 모든 장기 시스템에 손상을 주는 60가지 이상의 발암 물질에 대한 노출을 없애줍니다.

근거

Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

저자: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

게시됨: 2016년 8월 1일

영국, 핀란드, 프랑스, 스웨덴의 네 개 유럽 코호트 연구에서 수집한 데이터를 통합하여 진행된 다중 코호트 연구에서는 흡연, 신체 활동 부족, 비만(BMI ≥ 30 kg/m²)이 50세에서 75세 사이의 만성 질환 없는 기대 수명에 미치는 영향을 조사했습니다. 추적된 만성 질환에는 심혈관 질환, 암, 호흡기 질환, 당뇨병 등이 포함되었습니다. 행동과 관련된 위험 요인이 하나도 없는 남성과 여성은 적어도 두 가지 이상의 위험 요인을 가진 사람들에 비해 평균적으로 6년 더 오래 만성 질환 없이 살 것으로 예상되었습니다. 흡연과 같이 단 하나의 위험 요인만 있더라도 만성 질환이 없는 기간이 줄어드는 것과 독립적인 관련성이 있는 것으로 나타났습니다. 다중 상태 생존표 모델을 통해 네 개의 국가 코호트 모두에서 일관된 결과가 확인되었으며, 코호트 간에 유의미한 차이는 발견되지 않았습니다.

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Smoking, Smoking Cessation, and Lung Cancer Screening in the NELSON Trial

저자: Aalst, C.M. (Carlijn) van der

게시됨: 2011년 10월 27일

심혈관 질환은 전 세계적으로 흡연과 관련된 사망 원인 중 세 번째로 높은 비율을 차지하며, 폐암과 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)에 이어 해당됩니다. 흡연은 주요한 전 세계적인 8가지 사망 원인 중 6가지의 위험 요인으로 확인되었습니다. 담배 연기에는 수많은 화학 물질이 포함되어 있으며, 그중 60개 이상의 물질이 발암 물질로 확인되거나 의심되고 있으며, 거의 모든 장기에 영향을 미칩니다. 평생 흡연을 하는 사람은 담배 관련 질병으로 인해 조기에 사망할 확률이 50%이며, 평균적으로 평생 비흡연자보다 10년 더 일찍 사망합니다. 현재 담배로 인한 사망자는 연간 5백만 명 이상이며, 2030년에는 연간 8백만 명을 넘어설 것으로 예상되며, 전 세계적인 경제적 부담은 약 5천억 달러에 이를 것으로 추정됩니다.

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