체중 관리

권장

2 연구 · 1 권장사항

최종 업데이트: 2026년 2월 25일

권장2 연구

건강한 체중을 유지하면 암으로 인한 사망 위험을 최대 11%까지 줄일 수 있습니다.

39,268명의 참가자를 대상으로 한 두 건의 연구에서 체중 관리가 암 치료 결과에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 37,095명의 암 생존자를 대상으로 한 다국적 코호트 연구에서는 최적의 BMI가 모든 원인으로 인한 사망 위험도(adjusted hazard ratio) 0.89(95% 신뢰 구간: 0.85–0.93)와 관련이 있는 것으로 나타났으며, 이는 상대적으로 11%의 위험 감소에 해당합니다. 다른 건강한 생활 습관 요인과 함께 적용했을 때 효과는 더욱 강화되어 암으로 인한 사망 위험도가 0.57(95% 신뢰 구간: 0.44–0.72)로 나타났으며, 이는 43%의 감소를 의미합니다. 2,173명의 청소년을 대상으로 한 클러스터 무작위 대조 연구에서는 짧은 교육 프로그램을 통해 과체중이 암 위험 요인이라는 인식이 12.8%p(42.7%에서 55.5%) 증가한 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 건강한 체중 유지의 직접적인 생존 효과와 체중과 암 위험 간의 연관성을 강조하는 조기 인식 프로그램의 가치를 뒷받침합니다.

근거

Healthy Lifestyle and Cancer Survival:A Multinational Cohort Study

저자: Bian, Zilong, Ding, Yuan, Fan, Rong, Larsson, Susanna C., Li, Xue, Theodoratou, Evropi, Wang, Lijuan, Wu, Shouling, Yuan, Shuai, Zhang, Rongqi, Zhu, Yimin

게시됨: 2024년 1월 1일

NHANES, NHIS, 영국 바이오뱅크, 카이루안 코호트 연구에 참여한 총 37,095명의 암 생존자를 대상으로 한 다국적 코호트 연구 결과, 최적의 체질량지수(BMI)는 모든 원인으로 인한 사망 위험도에서 조정된 위험비 0.89(95% 신뢰구간: 0.85–0.93)와 관련이 있었으며, 이는 상대적인 위험 감소율 11%에 해당했습니다. 추적 관찰 기간 동안 총 8,927건의 모든 원인으로 인한 사망이 발생했습니다. 건강한 생활 방식 점수(4~5가지 요소)의 일부로 건강한 BMI를 유지하는 것이 더욱 강력한 연관성을 보였습니다. 즉, 모든 원인으로 인한 사망 위험비는 0.55(95% 신뢰구간: 0.42–0.64), 암으로 인한 사망 위험비는 0.57(95% 신뢰구간: 0.44–0.72)였습니다.

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School-based brief psycho-educational intervention to raise adolescent cancer awareness and address barriers to medical help-seeking about cancer: A cluster randomised controlled trial

저자: Forbat, Liz, Haw, Sally, Hubbard, Gill, Kyle, Richard G., Neal, Richard D., O'Carroll, Ronan E., Rauchhaus, Petra, Stoddart, Iona

게시됨: 2015년 10월 27일

20개 학교에 재학 중인 총 2,173명의 청소년을 대상으로 한 집단 무작위 대조 연구에서, 개입 그룹의 경우 6개월 후 추적 관찰 시 비만이 암 위험 요인이라는 인식이 42.7%에서 55.5%로 증가했는데, 이는 12.8%p의 상승폭입니다. 회귀 분석 모델을 통해 개입 그룹과 대조 그룹 간에 인식된 암 위험 요인의 수에서 통계적으로 유의미한 차이가 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 개입 학교에 다니는 청소년들은 2주 후 추적 관찰 시 대조군에 비해 암에 대해 논의할 가능성이 2.7배 더 높은 것으로 확인되었습니다.

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